Страницы: 1 2 3 4 След.
1000 метров вольным, не рекордов ради а здоровья для плывем 1000м на время
Наконец-то разменял  20 минут : 19-50 сегодня  против 29 мин полтора года назад, еще стыдно, но уже меньше
Изменено: MrBlues - 13:32, 22 Января 2016
Модернизация велосипеда
Цитата
Игорь С
Это смотря как (куда) его использовать, если вместо седла, например, те же 500+ ватт будут -))
бег с мыска
Придумал тут себе режим пару недель назад  для техники - на дорожке наклон 6% темп 6/1000 ( босиком 7/1000) через день по полтора часа  - ощущения прекрасные. Исходил из того что на дорожке все равно с наклоном вперед бежать не получится, а голеностоп привыкнет к ощущениям и положению. Соответственно, когда на естественном ровном покрытии нога встанет так же, то появится наклон вперед и, соответственно , при неизменной позиции увеличится скорость
Изменено: MrBlues - 21:04, 17 Ноября 2015
[ Закрыто]
Господа триатлеты, вдруг у кого есть в пользовании беговая дорожка Нorizon 831t, нужна инструкция, простые режимы интуитивно понятны, а вот как интервалы выставлять - не пойму. Интернет перевернул - безрезультатно -((
В Москве и ближайшей области готов подъехать, взять отсканировать, через сутки-двое верну в целости и сохранности. Или вдруг в электронном виде есть. С меня в благодарность пиво сок -))
Изменено: MrBlues - 20:37, 2 Ноября 2015
Господа волонтеры откройте секрет, Работа волонтера
Дочка друга была волонтером на параолимпиаде ( сразу после основной Сочинской), было полное обеспечение - проезд туда/обратно/там, питание, проживание, брендированная одежда и аксессуары ( даже излишки раздавала) Для необремененной бытом молодежи самое то, привезла кучу положительных эмоций и полезных и приятных знакомств
"Наелся" и заголодался, Чего я не правильно сделал?
[QUOTE]koi[/QUOTE]
Интересно, обязательно свяжусь с Вами, но пока на ближайший год  я бы не называл упражнения по перемещению в пространстве моей биомассы тренировками-)))
"Наелся" и заголодался, Чего я не правильно сделал?
Вспомнилось -)) Как говорит мой один хороший знакомый - специалист правда совсем по другому "спорту"
Я думал с годами ко мне пришла избирательность, а оказывается это просто импотенция -)))
Велосипед и собаки, Сегодня имел стресс
Да уж, видео по ссылке выше - там еще "домашние милахи", просто охраняют территорию, хвостиками виляют-)) А вот рядом там куча смежных видео как собаки на людей нападают - это жесть, какие там шарики-бидончики , обоймы ПМ хватило бы -(((
[URL=http://www.youtube.com/watch?v=W2Iv1eMndPE]http://www.youtube.com/watch?v=W2Iv1eMndPE[/URL]
Изменено: MrBlues - 09:25, 28 Сентября 2015
"Наелся" и заголодался, Чего я не правильно сделал?
Трудно однозначно сказать, вообще мой "пенсионерский" организм чудной стал, иногда ноги сами несут на пробежке, а иногда как свинцом налитые, каждый шаг - подвиг. В молодости как-то проще все было, все работало всегда -)))
Велосипед и собаки, Сегодня имел стресс
Задал вопрос товарищу, который много лет страйкболом увлекается, он посоветовал гранаты с горохом на базе наших петард -))
[URL=http://www.youtube.com/watch?v=v093BnGiUnM]http://www.youtube.com/watch?v=v093BnGiUnM[/URL]
[URL=http://www.youtube.com/watch?v=n8RH7ER-Pqc]http://www.youtube.com/watch?v=n8RH7ER-Pqc[/URL]
Изменено: MrBlues - 20:52, 25 Сентября 2015
Велосипед и собаки, Сегодня имел стресс
Фляга с водой наверное поможет, да и то не с целью попасть, а с целью переключить их внимание, насчет электрошокера.. ну если только холостое жужжание, т.к. идти на сближение рукой с одной собакой ( с длинной шерстью) мне кажется неправильным, в это время три-четыре остальных повиснут на ногах. С одной собакой я бы и вопрос не задавал, а тут 6, нужно какое-то "оружие" массового поражения -))) Все-таки пока склоняюсь к чему-нибудь шумовому или свето-шумовому
Вариант соскочить с вела и за камнем как крайняя мера, я про флягу не сообразил а уехать не смог так как  в гору ехал да еще и педали выстегнул
Изменено: MrBlues - 18:08, 25 Сентября 2015
Велосипед и собаки, Сегодня имел стресс
[QUOTE]Pmmd[/QUOTE]
Не сообразил, но в этом направлении мысль металась, что бы им в качестве жертвы отдать
Изменено: MrBlues - 08:41, 25 Сентября 2015
Велосипед и собаки, Сегодня имел стресс
[QUOTE]Юрий Минаев[/QUOTE]
Спасибо, ход мысли ясен, хотя по ссылкам в основном все красящее и дымовое -))) Особенно будет в тему шашка дымовая от комаров "тихий вечер"
Изменено: MrBlues - 08:31, 25 Сентября 2015
Велосипед и собаки, Сегодня имел стресс
Сегодня, поднимаясь в горку, в самом ее конце, где скорость уже была около 15 км из леса на меня вылетело штук 6 огромных собак. Сразу скажу что собак не боюсь и сам постоянно держу в доме, но тут вижу что намерение у них не только облаять, нездоровые глаза, капающая слюна почти у всех и одна уже почти достала мою "сахарную" икроножку -))) Я выстегнулся из педали и начал отгонять ногой , но тут естественно скорость совсем упала , а собаки уже с двух сторон. Успел соскочить с вела и начал им размахивать и угрожающе чего-то там орать и за камнем потянулся, собаки поосели, дальше я перешел в наступление -))) + скутер на встречке отнял их внимание от меня...

Сижу вот и думаю, а если бы не успел соскочить...вспомнил, что детям покупал как-то питарды, типа шарики с глицерином - взрываются от падения на землю. Как думаете, поможет? Места вроде мало занимают. Многие собаки боятся резких звуков, у меня только одна девочка стаффорд стояла как вкопаная и немигая смотрела как гильзы вылетают когда я палил над ее ухом из Сайги, остальные,  и мои и соседская Колли хвост поджимали и в кусты...


Может еще подскажете какое решение  ( Кольт 45 калибра в кармане джерси не предлагать -)))
Изменено: MrBlues - 23:25, 24 Сентября 2015
"Наелся" и заголодался, Чего я не правильно сделал?
Сегодня фактически повторил маршрут ( 85 км) Питание подкорректировал - за полтора часа овсянка, далее каждые 25 км по банану и много воды ( 0,7 фляга + 1,0 в рюкзаке в гидраторе) Догадки в основном подтвердились. Не скажу что играючи проехал,  но и не умирал как в первый раз + режим езды взял более размеренный ( как мне показалось), в любом случае максимальный пульс за 150 не вылезал и "буратинки" на несгибаемых ногах после заезда не было -)))
Спасибо за мысли !!!
"Наелся" и заголодался, Чего я не правильно сделал?
Догадки похожие, наверное я просто поздно решил поесть, а поработав в горку еще оттянул возможность восстановиться
Просто для меня это новая ситуация, до этого, как писал уже, дистанции были меньше и на них питание  ( его отсутствие) не сказывалось заметно. На днях планирую повторить маршрут с нормальным питанием и сравнить ощущения
Вопрос по сердцу
Забить точно не надо, надо докопаться и устранить.
Ну чисто логически, если на плавании нет вообще а на веле редко, то возможно причина не в нагрузках на сердце а в ударных нагрузках на какую-то часть опорно-двигательного аппарата, ... например на грудные позвонки, возможно на нервные окончания действительно, задайте вопрос доктору тут на ресурсе, возможно это в его компетенции [URL=http://www.trilife.ru/blogs/537/zadayte-vopros-doktoru/]http://www.trilife.ru/blogs/537/zadayte-vopros-doktoru/[/URL]
Изменено: MrBlues - 22:22, 22 Сентября 2015
Полная дистанция в СПб и другие старты от А1 на 2016 год, старты от А1 в 2016
Учитывая отсутствие у нас в стране соответствующей  культуры и понимания организации подобных стартов, куча проблем организаторам гарантирована, НО надо делать!!!... и А1 просто молодцы что замахнулись на такой масштаб и респект им и уважуха, а если еще и старт Петропавловской пушкой дадут - вообще отпад -))

В силу своих "юношеских" увлечений принимал несколько раз участие в Ладога-Трофи и видел какие сложности приходилось преодолевать организаторам на этапе становления этого мероприятия. И ДТП были  и люди во время трофи гибли не раз, а Овчинникова таскали по конторам и прокуратурам, тем не менее лучшее внедорожное приключение живет уже не первый десяток лет и собирает все больше и больше участников со многих стран
Изменено: MrBlues - 09:15, 22 Сентября 2015
Наши старты 2016, A1, Титан, IronStar
[QUOTE]Посмотрел схему полного А1 и выпала челюсть. Как??? Кому организаторы продали душу чтобы согласовать ТАКОЙ маршрут?!

[/QUOTE]
При поддержке Комитета по физической культуре и спорту правительства Санкт-Петербурга
Администрации города Сестрорецк
Федерации триатлона Санкт-Петербурга

Масштаб предстоящего действа впечатляет! Я нашел для себя событие года, поучаствовать пока не могу, но придумал как приобщиться к этому празднику спорта!
"Наелся" и заголодался, Чего я не правильно сделал?
[QUOTE]Марат Исхаков[/QUOTE]
Да в том то и дело что отдышался, и даже трижды отдышался, километров 30 плоскача потом было, прежде чем банан запихал в себя. Насчет стадии диабета и не знаю что вам сказать, раньше постоянно таблетки принимал, сейчас только периодически, но если хотя бы 4-5 часов физической активности в неделю имею, то таблетки не нужны вовсе ( а у меня чуть больше часов выходит всегда), ну и -10 кг веса за последние год - полтора тоже положительно влияют
Изменено: MrBlues - 21:02, 21 Сентября 2015
Страницы: 1 2 3 4 След.