Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 След.
Станок vs Манеж
[QUOTE]Я боюсь, что если я с одним чем-то завяжу, то потом опять втягиваться долго буду. Уж с бегом-то точно.[/QUOTE]
Сейчас экспериментирую :-) Упор на вел, а бег только чтобы не забыть, как ноги передвигать. Пока что при успехах в вело бег тоже становится лучше.
Понятно, что это еще вопрос целей и результатов.
Несколько вопросов от новичка на разные темы
[QUOTE]Семён Б.[/QUOTE]
Для старта на Майорке нужна, но если ее нет, можно купить одноразовую на месте. Только она стоит порядка 20 евро.
Кипр, январь, бюджетные сборы для велосипедистов и триатлетов, желающих подтянуть велосипед.
[QUOTE]y.ganusyak[/QUOTE]
И? Т.е. если хочешь проходить повороты на 50 км/ч, надо записываться к мужчинам?
Кипр, январь, бюджетные сборы для велосипедистов и триатлетов, желающих подтянуть велосипед.
[QUOTE]y.ganusyak[/QUOTE]

Да, но почему для девушек только начального уровня? Нам что, не надо учиться проходить быстрые спуски?
Калибровка Foot Pod mini Garmin, Калибровка Foot Pod mini Garmin
Цитата
Нашел в меню датчика пункт "Калибровочный коэффициент" = 100,0
Там у меня есть еще пункт "калибровать" - можно запустить его, пробежать 800м, нажать кнопку, и он сам считает калибровочный коэффициент. Повторюсь, это в 910XT.
тренировки на станке на низком пульсе. нужны ли?, полезны ли тренировки на станке на низком пульсе - около 120?
Ну, я объемы сейчас набираю плаванием, например. Объемы на вело будут весной.
Калибровка Foot Pod mini Garmin, Калибровка Foot Pod mini Garmin
Я калибровала датчик для 910XT. В меню гармина есть специальный пункт, все интуитивно понятно, инструкцию не читала :-) Неужели для феникса намного сложнее?
тренировки на станке на низком пульсе. нужны ли?, полезны ли тренировки на станке на низком пульсе - около 120?
[QUOTE]Василий. Спасибо! Просто по сравнению с моими первыми попытками тренировок - тренировки на низком пульсе такой кайф, что не хочется от них отказываться
раз действительно полезны - то буду продолжать.

[/QUOTE]
Да вроде пишут, что полезны, если делать их по 3-5 часов. Но сидеть столько на станке - мазохизм ;-)
Можно еще на технику упражнения поделать - одной ногой круговое педалирование, на частоту.
тренировки на станке на низком пульсе. нужны ли?, полезны ли тренировки на станке на низком пульсе - около 120?
[QUOTE]потом минута или 40 секунд - на 180-200 ваттах (около середины или конца 4 пульсовой зоны), [/QUOTE]
[QUOTE]получается что где-то 160-170 ватт. Это четвертая пульсовая зона - где-то ближе к пятой. и работать свой организм я могу заставить в таком режиме в течение часа[/QUOTE]
Ничего не поняла :-) Вообще, мне показалось, что интервалы можно и подлиннее сделать, хотя бы для разнообразия, но это если они не выше ftp или ненамного выше. 170 и 200 - большая разница. Если 200 - середина или конец 4-й, а 170 - четвертая, ближе к пятой (что практически то же самое), то что-то с зонами не то.
тренировки на станке на низком пульсе. нужны ли?, полезны ли тренировки на станке на низком пульсе - около 120?
А "середина или конец 4 пульсовой зоны" - это выше ftp?
У меня сейчас зоны тоже по ощущениям, вот сейчас, например, ощущения подсказывают, что зоны уже сдвинулись (меньше чем за месяц).
тренировки на станке на низком пульсе. нужны ли?, полезны ли тренировки на станке на низком пульсе - около 120?
А как пульсовые зоны получили?
Кипр, январь, бюджетные сборы для велосипедистов и триатлетов, желающих подтянуть велосипед.
[QUOTE] Будем учиться культуре езды на велосипеде, прохождению длинных крутых подъемов и быстрых спусков.[/QUOTE]
Чего-то непонятно, почему это в программе только "мужских" сборов - трассы на соревнованиях-то для всех одинаковые ;-)
Выбор первого старта
[QUOTE]для начала неплохо бы определить эту самую скорость, а откуда возьмется число, если пациент на велике 200 км за три месяца проехал?[/QUOTE]
Вряд ли у него старт завтра :-) Все-таки пока даже в гидрике холодно.
Выбор первого старта
[QUOTE]Поэтому мой опыт говорит- что лучше взять дистанцию длиннее, котороую не придет в голову работать слишком интенсивно и именно ее пройти спокойно.[/QUOTE]
Ага, начала с половинки, осталась довольна :-)
(Но разве не лучше просто заранее продумать скорость и не торопиться?)
Training Peaks
[QUOTE]А если куплен, можно? Тоже хотел показать другу свой календарь и в итоге давал логин/пароль. Есть другой способ?[/QUOTE]
Есть, только если у друга тренерский аккаунт.
не могу установить Garmin Express на ноутбук, Garmin Express
Цитата
У меня после установки Экспресса данные перестали выгружаться в ком из 910ого((( Бредятина! Ничего не могу сделать(((

Время на 910-м совпадает с реальным или на час больше? У меня такая проблема решилась, когда синхронизировала время на ноуте с сервисом microsoft (и оно тоже стало неверным, как у гармина).
Полная дистанция в СПб и другие старты от А1 на 2016 год, старты от А1 в 2016
[QUOTE]Паспортные данные это вынужденный формализм (эл. оплата, обработка персональных данных и т.п.) и бюрократическое наследие.
[/QUOTE]
При регистрации на Ironstar почему-то паспортные данные не нужны. Почему же они тогда необходимы на А1? Или на участников собираются оформлять пропуск в пограничную зону :-)?
Выбор велотуфель для триатлона и не только
Федор, у меня со стартовыми небольшой опыт. По факту, пробовала только два - Циклоновский и Трилайфа. Костюмом Трилайфа довольна. Более того, я теперь и просто на велосипеде в нем тренируюсь, удобный памперс. Велотрусы вроде хорошие были, но натирали после 50 км. С этим стартовым таких проблем нет. Еще очень удобный кармашек сзади на молнии. Он хорошо тянется, т.е. если выбор между размерами, можно взять меньше. Но после первых тренировок уже пришлось зашивать швы рядом с карманом (некритично, но все-таки, после двух тренировок всего). Ну и самый главный недостаток - у меня слитный, так он неправильно скроен для женщин, приходится под него спортивный бюстгалтер одевать, а это неправильно.  Тем не менее, он хорош. Как-то сильно упала на велосипеде,  ему хоть бы что - только чуть ткань распушилась.

Слитный или раздельный - это индивидуально. Мне понравился слитный, так меньше проблем с желудком (ничего не давит на пояс). Даже на половинке была в нем. Ну а если что, снимается-одевается он быстро, за счет длинной молнии спереди и того, что очень эластичный.
Выбор велотуфель для триатлона и не только
Цитата
Федор Добронравов

Ботинки лучше мерять :-( По крайней мере, первый раз. У меня мтб sidi, шоссейные купила такие же без примерки, подошло. Но некоторым, читала, колодка sidi не подходит. Первые у меня были shimano, действительно, какой-то большой размер (вроде даже 39, при том, что sidi 38, кроссовки ношу 37), но не ручаюсь, что это правило - меньший размер просто был неудобный.

Вот здесь полезные советы: http://nogibogi.com/tonkosti-pokupki-velosipednoj-obuvi/

Еще по поводу педалей - у тех, что повыше в линейке, могут быть чуть лучше подшипники, и всегда меньше вес (но разница мизерная).
Выбор велотуфель для триатлона и не только
У меня на одном мтб  велосипеде были 545-е, на другом xt, так 545-е мне нравились намного больше. (545 - это как 540, но с небольшой рамкой, вроде их уже не делают). Еще раньше много ездила на 520-х, не заметила разницы с xt.

В шоссейных велотуфлях шип сильно выступает, ходить в них практически невозможно даже с пластиковым шоссейным шипом. На мтб шипы металлические, и шип частично утоплен в подошве, в мтб туфлях можно ходить (например,  забраться в горку пешком).

Разница между контактами и топталками большая. Разница между самыми дешевыми туфлями для контактов и самыми дорогими - небольшая.
Изменено: sharka - 22:33, 24 Декабря 2015
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 След.