Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 След.
медицинская справка
Увидел тему и вспомнил, что обещал рассказать как получал медицинскую справку.

Так как есть ДМС, то просто пошел в ближайшую поликлинику к терапевту. Возможно, достаточно было прийти к терапевту, который принимает у нас прямо в офисе, но решил идти в поликлинику.
В поликлинике каждый прием терапевта - это минимум час ожидания. Даже с учетом записи, даже с учетом платной поликлиники, все равно получалось, что в очереди сидеть около часа.
Итак, первый прием терапевта - объясняю что мне нужна справка и что сам хочу быть уверен, что мне можно бегать на большие дистанции. Меряют давление, отправляют на анализ крови и мочи, ЭКГ.
Второй прием терапевта. По результатам анализа крови, мочи все ок. По ЭКГ синдром СРРЖ. Отправляют на ЭхоКГ.
На ЭхоКГ находят аритмию и какой-то небольшой дефект какого-то клапана и отправляют на суточный мониторинг.
День хожу с кардиомонитором. Это что-то вроде переносного кардиографа. Из-за этого пришлось вместо бассейна идти бегать, т.к. с таким девайсом плавать невозможно.
По результатам прием у кардиолога. Кардиолог уверяет, что с сердцем все в порядке и можно лететь в космос хоть сейчас.
Третий прием терапевта - получаю заветную справку.

Итого в поликлинике провел около 4-5 часов в сумме. Т.к. поликлиника рядом с работой и мог работать прямо оттуда, для меня это не было большой проблемой. С другой стороны имею некоторую уверенность, что мои занятия спортом безопасны для здоровья. Так что в целом не жалею, что пошел по длинному пути.
Проживание на Vyborgmen 2013, Проживание на Vyborgmen 2013
Забронировал номер в Кировских дачах. Бронировал давно, стоило в районе 2000 за сутки (номер на двоих).
Изменено: gostest - 00:58, 18 Июня 2013
Где потренироваться в открытой воде в Москве?
[url=http://www.trilife.ru/forum/messages/forum6/topic203/message5327/#message5327]Один из вариантов[/url] как раз :)
Плавание с Polar RCX5
А пускают сейчас купаться в гребном канале? В прошлом году, говорят, там постоянно байдарочники тренировались и пловцов гоняли.
Московский триатлон 16 июня
А кому-нибудь уже пришло подтверждение о регистрации? Вроде уже 10 дней до соревнований осталось, а от организаторов все еще ни слуху ни духу.
Как вы начинали бегать
На меня произвела большое впечатление книга "Бег по шоссе для серьезных бегунов", доступная по ссылке, приведенной Алексеем. Она как раз помогла перейти от бессистемных пробежек к некоторой целенаправленной подготовке. В ней же приведены примеры программ для разных объемов бега в неделю и объясняется какие есть виды беговых тренировок и на что надо обращать вниманиею
Недостаток времени
Работа заканчивается не раньше 20:00. К счастью живу не далеко от работы, стадиона и бассейна.

Поэтому расписание получается такое:

Пн - отдых  :)
Вт - Бассейн 20:30-22:00
Ср - Бег 20 км 21:00 - 23:00
Чт - Бассейн 20:30-22:00
Пт - Бег 10 км 21:00 - 22:00
Сб - Велосипед 12:00-14:30
Вс - Бег 30 км 10:00 - 13:00

Итого 9-10 часов набирается. Но очевидно очень маленький объем велосипеда получается. Как решить эту проблему пока не придумал.
Медицинская справка для соревнований в Москве
А я хочу попробовать сделать справку по-честному. Мне кажется, что нагрузки на длинных дистанциях довольно большие и если есть проблемы со здоровьем, это может быть опасно. Так что почему бы не пройти всю эту процедуру чтобы быть уверенным что все ок. По результатам отпишусь на сколько это сложно и что для этого надо.
Выбор педалей для новичка
В этом году сам впервые поехал в контактах на шоссере. Пока еще даже умудрился обойтись без падений. Единственный раз когда был близок к фиаско - когда полностью остановился по привычке и тут понял, что ноги пристегнуты. Но в последний момент успел выдернуть ногу. Педали spd-sl и желтые(свободные) шипы. Усилие выставлено минимальное. На мой взгляд важны две вещи. Помнить, что выстегиваться надо немного заранее и хотя бы чуть-чуть потренироваться это делать. Через пару дней все действия становятся почти автоматическими. Правда у меня почему-то сразу не было чувства дискомфорта от пристегнутых ног.
В вашем случае, мне кажется, надо сначала попробовать избавиться от страха перед ездой в контактах. Подумайте о том, что в общем-то контакты создают проблемы при падении на скорости близкой к нулю, что в общем случае не так уж и страшно. На большой скорости, мне кажется, отстегнутые ноги не дадут вам большего преимущества при падении.
[ Закрыто]
Заказал себе очень похожий лежак T3 этой фирмы - там немного другие ручки. На зарубежных форумах пишут, что лежаки с такими "S"-образными ручками не очень комфортны для рук.
Московский триатлон 16 июня
Друзья, а кто собирается участвовать в этих соревнованиях? Почему-то не нашел его в календаре и темы на форуме нет. Мне кажется отличный старт и должно быть много желающих.
Открытие сезона на велотрассе в Крылатском
Юрий, спасибо!
Открытие сезона на велотрассе в Крылатском
Кстати, да, соглашусь что на большом кольце гораздо более серьезные горки, чем на малом. По сравнению с ними ГФ кажется небольшой приятной горочкой.

А может кто-то подскажет по какому маршруту в районе крылатского можно покатать более равнинные участки? Иногда в горки уже совсем не едется, но по равнине сил покататься еще хватает. По какому маршруту тогда лучше ехать?
Открытие сезона на велотрассе в Крылатском
Сегодня сутра, например, там проходило какое-то велоспортивное мероприятие среди детей и юниоров, которого не видел в списке новостей. Сразу после ГФ, добродушная тетушка в весьма агрессивной манере объяснила мне что у них тут мероприятие и грозилась сломать велосипед. Так что шансы попасть на мероприятие не нулевые даже если мониторить календарь. Но на сколько я понимаю, основной экшн происходит на малом кольце и большое кольцо всегда доступно для катания.
Заказал гидрик - доехать не успевает
В прошлом году плыл спринт в гидрике из Декатлона. Стоит 700р. Плыть не очень удобно, но как вариант рассмотреть стоит.
Вопрос про клубную форму, и про размеры
А когда в Москве форма появится?
Ищу группу по плаванию
Антон, вы грозились рассказать про тренера в Бауманском бассейне. В личку написал, но реакции нет. Отпишитесь, пожалуйста.
Total Immersion or not Total Immersion
В книге Игоре Сысоева есть глава "Какой кроль лучше". В этой главе он сравнивает кроль, рекомендуемый американскими специалистами (как раз TI как я понял по описанию) и кроль, рекомендуемый европейскими и отечественными тренерами - классический стайерский вариант. При этом он приходит к выводу, что американский вариант требует большей мощности за счет значительной роли ног и поэтому в триатлоне более предпочтителен классический стайерский вариант. Как пишет Игорь, - "Классический вариант кроля на груди позволяет развить высокий темп, не увеличивая мощности гребка. Такое плавание выглядит более предпочтительным для дистанции триатлона. Однако научить плаванию таким кролем значительно сложнее...".
Друзья, что думаете по этому поводу? Действительно, кроль TI выглядит не сложным для изучения именно за счет своих метафор, о которых пишет Виктор. Прочитав книгу про TI я почти сразу понял о чем идет речь просто из описания и это помогло мне значительно изменить технику и улучшить результаты. Однако, если учесть то что пишет Игорь, получается, что вариант TI не оптимален.
заказ с виггла
Написал в чайник, ответили:
Мы были осведомлены о том, что в Российской таможенной службе имеется огромное количество посылок, которые должны пройти таможенное оформление. К сожалению, у нас нет возможности повлиять на работу таможни. Менеджеру логистики известна создавшаяся ситуация и он решает этот вопрос на высшем уровне. Мы хотели бы предложить Вам связаться с таможенной службой, чтобы получить более точную информацию о сроках доставки Вашего заказа.
Сожалеем, что не можем помочь Вам в данной ситуации. Пожалуйста, свяжитесь с  нами, если заказ не будет получен в течение 10 рабочих дней, начиная с сегодняшнего дня.

Написал на почту, ответили трешачок в своем духе:
Проследить путь прохождения простого отправления и выяснить причину его неполучения,  не представляется возможным, так как простая корреспонденция на всём пути прохождения не регистрируется в сопроводительных документах и вручается без расписки через ячейки  почтовых шкафов.

Так что расслабляемся и ждем.
ЗЫ. При этом гидрик из штатов пришел на днях за две недели. Так что тут непредсказуемо все.
заказ с виггла
Да не переживайте так, заказ от 29-го с чайника тоже еще не пришел. Не исключен аврал на почте после праздников. У меня посылки и по два месяца шли.
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 След.