Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 36 След.
Режим и рацион питания
[QUOTE]Друзья, а кто-нибудь заморачивался анализом крови для составления персональной диеты? В целях исключения определённых продуктов из рациона. Насколько это вообще имеет смысл?[/QUOTE]
в  таком  случае надо сдавать анализы  каждую неделю, просто показатель "в моменте" не так полезно  анализировать...
Поднять скорость - вело, плавание, бег
[QUOTE]Для поставленной цели он совсем не нужен, если только не бегаешь существенно дольше 2-х часов.[/QUOTE]
только совсем короткие  спринтеры стараются не  бегать "медленный бег", я говорю про проф. спринтеров на 100-200 метров, все остальные в ЛА бегают "медленный бег", применительно к триатлону, моё  мнение он без всяких сомнений необходим...
Ironman Kalmar 2019. Кто едет? Кто уже был, как гонка? как добираться из СПб?, Купил слот на Ironman Kalmar 2019 (швеция).
[QUOTE]Кто знает как добраться быстрее всего до города Kalmar?[/QUOTE]
из Питера  многие  на  машинах едут, до Хельсинки своим ходом от туда паромом до Стокгольма, от туда рукой подать... там  вроде  как дорогое жилье с машиной  больше  выбор по  жилью, если  лететь самолетом, то лучше  всего  до Копенгагена  лететь от туда поездом час (или  два) езды...

[QUOTE]спасибо за ответ. Температура нормальная была? вода нормальная?[/QUOTE]
По погоде, там обычно всегда более  менее тепло (для  Швеции - жарко), жары почти не бывает никогда, скорее  может быть холодно...

...там велосипед очень коварный, ветер дует всегда, вопрос только в том  будет ли он  просто дуть или  дуть сильно...  в любом случае ветер заберет много сил, так что надо тренировать "длинный" велосипед, иначе на  бег сил может не  остаться...
Покупка Garmin на сайте clevertraining.com, Покупка часов Garmin
Цитата
А заодно - запретили посылать в РФ и Wahoo (((
на байк-компонентс можно  заказать Ваху компы и  все аксессуары...
подседел со смещением вперед, какой купить подседел со смещением кпереди на 15-25мм
Цитата
Ищу подседел на шоссейник со смещением вперед, т.к после установки лежака таз находится слишком низко и далеко. Вынос менять не хочу
если вы планируйте большую часть времени ездить на  шоссейные с обычным рулем или вообще  ставить ТТ руль только на гонки и пара раз на  тренировки, будет лучше  вынос поменять, таким образом ваши мышцы будут работать "почти" в одинаковом "режиме", опять же  проще будет менять руль (только руль), не  трогая седло и  поседелом...
Это не говоря о том  что посадка со  смещением вперед не всем идет, с точки зрения "педаляжа" (не  всем "удобно", так крутить т.е. больше  мощности выдается при "обычной" посадке, но это у кого как), опять же при смещении вперед ваш "центр массы" относительно велосипеда также смещается вперед, соответственно нагрузка на руки/спину возрастает, это также может сказать на "удобстве"...

Но если  интересно, можно  и попробовать, удачи!
Нюансы регистрации на IRONMAN
[QUOTE]Лицензия стоит 20-30 евро и выдается при наличии справки, которую желательно иметь на англ. языке где указано что вы "допущены к участию в соревнованиях по триатлону". На русском тоже пойдет - обычно на европейских стартах работает много волонтеров в том числе рускоязычных- они смогут подтвердить проверяющим актуальность вашей справки. Или нужно иметь членство национальной федерации триатлона - при предъявлении этой карточки вам не придется оплачивать однодневную лицензию и предъявлять мед справку.[/QUOTE]
Лицензию "продают" за 15-25 евро, никаких справок не  просят... при получении стартового пакета на  старте, сразу  на  входе  проверяют лицензии, если  у вас её нет, то вы идете  в другой коридор, где у вас берут 20 евро дают "квиток" (типа  купил лицензию) с этим квитком идешь дальше на получение пакета...  
Хочу купить колеса,подскажите., Решил заменить колеса на более легкие нужен совет
[QUOTE]Цели на 2019 год - 2-3 олимпийки; 2 половинки и полный (где-то в августе-сентябре). Начал заниматься только в этом году. За плечами 2 олимпийки и 1 половинка. [/QUOTE]
собственно то что вы смотрите, это "обычные" тренировочные колеса, если  нет целей гоняться "на время" в течении 3-5 лет, то вполне  можно  обойтись одним комплектом (любым из перечисленных вами), как вариант на гонку можно  отдельные клинчера (покрышки) купить...  
Хочу купить колеса,подскажите., Решил заменить колеса на более легкие нужен совет
[QUOTE]Вкратце - чем глубже тем лучшенет разницы между V-shape U-shapeнеровность в месте сопрокосновения покрышки и колеса имеет значеие - можно её засиликонить перед гонкой[/QUOTE]
основная разница  в качестве материалов (выбора материалов), в качестве сборки и "дополнительных манипуляциях" по  центровке и других процедур, которые проводят некоторые производители и механики.

Опять же, если  должным образом не обслуживать колеса, то любые колеса очень рано перестанут "крутиться"...  
Изотоник - какой выбрать?
[QUOTE]Есть у кого-нибудь простой и эффективный способ изготовления изотонов в домашних условиях?Чтоб по составу не уступал FE или SiS.[/QUOTE]
как альтернативу можно  взять обычные шипучие витамины с магнием/калием состав примерно схожий по минералам будет...
Дистанционный тренер - стоит или не стоит?, Имеет ли смысл заниматься с тренером через онлайн
на мой взгляд, тренер скорее  нужен, чем НЕ нужен... НО тут скорее  вопрос более  важный вопрос поиска и выбора тренера, вот с этим реальные проблемы, не с каждым тренером будет "комфортно" работать, очень много "тренеров", которых сложно  назвать тренерами...

Вопрос не в том "могли  я составить себе  тренировочный план", а в том  чтобы этот план работал и  приносил результаты... планов сейчас полным-полно, можно взять готовый и  бесплатный:)
Китайские карбоновые колёса, Китайские карбоновые колёса
Цитата
Народ пишет если средняя 30-35...разницу не почувствуешь....что скажешь....оригинал стоит дороговато
я бы предложил поискать что то и БУ, не обязательно ЗИПП, можно  что то более доступное... проблема колес с Алика, такая же как и со всем остальным - это "качество"  конкретного экземпляра, тут как повезет, может повезти а может и нет... я вот заказываю себе с Алика керамические подшипники для каретки (ВВ30), обычно заказываю по несколько пар (по 700-800 рублей за пару), какие то ходят сезон другие пару  месяцев и потом перестают крутиться, но в если  заказывать "керамикспид" там ценник в ДВАДЦАТЬ раз выше, за те же подшипники, но  подозреваю там контроль качества на  другом уровне:)))

НУ и самый главный вопрос, вы не  написали  зачем вам эти колеса??? если для тренировок, наверное стоит взять "недорогие мавики" с ними гарантированно будет меньше  пробам и проходят они дольше... для  стартов, я бы что то из БУ посмотрел...
Трубки, Трубки
Цитата
Удлинитель ставится на любую трубку, просто нужен соответствующий конструкции ниппеля удлинитель. Есть удлинители как для разборных, так и для неразборных ниппелей, длину тоже можно подобрать.
+1
Есть два вида удлинителей, который вместо никеля  вкручивается вроде как предпочтительней...
Помогите с планом тренировки для бега, План тренировок для бега, я начал заниматься бегом давно, но делал перерывы
[QUOTE]2 раза в день бегать бессмысленно, если вы не очень продвинутый бегун. Просто теряете время, лучше бегать один раз но дольше.[/QUOTE]
все как раз наоборот, лучше/полезней и  меньше вреда для ОДА  когда  бегаешь ДВА раза разбивая "объем" на  два, конкретно в данном  случае полезней сбегать два раза по  30 минут чем один раз час пробежать, судя по  тому что пишет автор, 1 час ему  будет тяжело пробежать и скорее  всего  посл е этого  часа надо будет долго восстанавливаться и  скорее всего  следующий день прийдется  "отдыхать", в тоже время сбегать два раза по 30 минут будет легче... еще  такое "научное"  мнение, что каждая тренировка дает организму определенный "импульс" запускаются  всякие  процессы,  в этом смысле две тренировки как бы в два раза полезней:))
Носки для триатлона
Цитата
В триатлоне они не нужны.
что значит не нужны, тебе не  нужны??? или  кому не  нужны??? если нет цели улучшить рекорд Фродено то можно  и взять перчатки...
GARMIN 735 или 935?, что лучше из 2 моделей?
Цитата
Рассматриваю вновь неубиваемые 910 (очень мне нравились), но уж очень привык к смарт-функциям и уведомлениям.
лично у меня  910-ый потели страшно, смарт функциями в 735-х я не пользуюсь, гоняю в них уже второй год, только совсем недавно одна кнопка стала "залипать", решил больше в них НЕ плавать в бассейне, на старте я и так без часов плыву, на  вело у меня велокомп...

Буду брать 935-ые когда 735-ые совсем умрут...
Изменено: Maksim.B. - 21:50, 8 сентября 2018
Носки для триатлона
Цитата
Решил купить носки хорошие,зашел на сайт  Compressport  в раздел триатлон,и что я вижу?Отдельно есть носки для бега и отдельно для велосипеда.Если они делают разделение,то какая-то разница в них есть
там разницы особой нет (у меня  есть для бега и для байка, обычные для бега и лайт, просто для  бега и для  трейлов, короткие, средние и длинные), я тут перешел на более  длинные носки для вела:)) эти от "компреспорта" оставил для  бега...

Я пару  раз ехал в носках, один раз в Дании там  было не  очень жарко, потом еще дождь пошел, в т2 я положил другие носки (сухие) они мне очень пригодились...

Касательно "времени" тут все от дистанции зависит, если олимпийка/спринт там время ценней, на половинку можно взять носки, для полного тут уже конечно комфорт решает:))  
GARMIN 735 или 935?, что лучше из 2 моделей?
Цитата
935 не оправдали моих ожиданий. 735 на мой взгляд для триатлона лучше.
люблю читать такие посты...:))) купил часы - скинул ХХ минут  с личника....
Все же 935-ые будут более предпочтительны, я когда  покупал 735-ые, 9-ти сотых еще  не  было в продаже, так бы их взял, насколько я  понимаю у них корпус прочнее, кнопки служат дольше, вроде есть какие-то функции, но для  меня это не аргумент, я не  гружу в часы тренировки, только треки на трейл пару  раз грузил, ничем таким не  пользуюсь кроме выбора вида спорта и кнопками старт/стоп:)))
Ранний завтрак перед тренировкой
[QUOTE]у SIS например есть специальный вариант для приема до(можно за 30 мин) и во время тренировки,замешивается на воде,что скажете?[/QUOTE]
это я  так понимаю "карбо-лоудер" они  много у кого  есть, все примерно одинаковы, на  "быстрых углеводах" + всякие добавки "витамины/минералы", попробуйте хуже быть не  должно...
4 недели до полумарафона, Рабочий пульс 160
[QUOTE]Но вырастет ли со временем скорость, если так бегать? я все никак поверить не могу, что при пульсе 140 тренировка эффективнее, чем при 165. [/QUOTE]
тут скорее "от обратного" надо думать, если  постоянно бегать на  пульсе 165 и выше, скорость точно НЕ ВЫРАСТЕТ, скорее  упадет, если  раньше  травмы какие нить не  начнутся...
Достаточно ли тренировок?, У меня тоже пульс покоя почти не падает.
[QUOTE]Это заблуждение.Личный пример - например, я, неплохо бегаю и имею хорошую функциональную форму. [/QUOTE]
действительно для  любителя  со стажем, "сердце"  не является  лимитирующим фактором в гонках на  выносливость,  потому что мышцы перестают "работать" раньше, чем "сердце" перестает" качать кровь... а поскольку мышцы "отключаются" то и  нагрузка на сердце снижается... длительность "работы" мышц зависит от их "качества" (если  по простому это кол-во "активных" мышечных волокон, способных переносить длительную нагрузку) за , если  говорить о ПРО атлетах, у них как правило "качество" на высоком уровне и лимитирующие факторы другие в том  числе  может и  "работа" сердца...
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 36 След.