Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 След.
Покупка Canyon на заводе
да, цены стали еще более интересными с учетом скидок. только размеры стали стремительно кончаться
я присматривался к Speedmax CF SLX 9.0, как только объявили скидки нужный размер и цвет моментально кончился, хотя 2 дня назад его можно было заказать с поставкой в середине сентября (((
А CF SLX 9.0 SL стоит на 2к евро дороже. Хотя у них рама одинаковая, не понимаю как один мог кончиться а другой нет... на почту и в чате нереально сейчас получить ответ, у них там видимо завал по-полной...
Гибрид шоссе - ТТ для триатлона, как лучше?
[QUOTE]flipper[/QUOTE]
Григорий, а зачем все эти танцы с бубнами? ДЛя шоссейных гонок твоего велосипеда за глаза, а для длинных триатлонов для человека, работающего в финансовой сфере, кмк, не проблема купить нормальный разделочный велосипед. Что-нибудь нормального бренда с группсетом типа Ultegra DI-2, это не должно стоить всех денег мира )) Это, конечно, если  ты планируешь и в дальнейшем заниматься триатлоном, а не забросить все это дело к чертям после прохождения "железки" ;-))
Беговые интервалы по Дэниелсу, Сочетание различных по длине отрезков в одной тренировке.
[QUOTE]SlavaTatanov[/QUOTE]
Слава, ну вы не искажайте первоисточник-то ) По Дэниелсу МПК-интервал должен иметь продолжительность от 3 до 5 минут. Скорее всего, сокращение длины интервала во второй части тренировки имеет своей целью уберечь спортсмена от перенапряжения )) Все индивидуально,  бывает что длинные интервалы качественно отработать в конце тренировки в нужном темпе уже не получается.  
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]vasilyd: Но я вот не могу плыть по 2 минуты, тупо не чувствую сцепления с водой. На разминке получается 1:45-1:50, и то как-то неубедительно. Но и разогнаться тоже не могу, район 1:30 для меня почти потолок
[/QUOTE]
Вася, у меня та же фигня. Разогнаться быстрее 1.30 я могу, но ненамного. И ненадолго )
А медленнее 1.50 как-то все начинает разваливаться, не чувствую опору при гребке и вообще начинаю тонуть ))
IM 70.3 Sunshine Coast (Australia) World Championship, Обмен опытом по планированию поездки и подготовке к гонке
Уже довольно много россиян квалифицировалось для участия в ЧМ по половинке, предлагаю обсудить - как лететь, в каком отеле остановиться и т.д.
Я скорее всего полечу за неделю до гонки, чтобы немножко акклиматизироваться и после гонки еще неделю хотелось бы поездить по зеленому континенту )
Лететь планируем Singapur Airlines со стыковкой , понятное дело, в Сингапуре
гидрик-новый или бу?
Дайверские гидрики для плавания в триатлоне не подходят. Ищите в триатлонных магазинах )
Pelotonshop.ru - марки Blueseventy, TYR
trisport.ru - TYR и еще какие-то
Uventasport - Orca

Все гидрики сделаны из неопрена Yamamoto )
Разница между топовым и начального уровня в том, что в нем используется до 9 различных видов неопрена с разной толщиной и гибкостью, он сохраняет свободу движений там где это надо и добавляет плавучести там где это надо. Вторая и третья сверху модель может давать хорошее соотношение цена/качество при небольшом компромиссе в конструкции

Очень важно померить гидрик и выбрать правильный размер. Если этого не сделать, то при худшем раскладе вы просто не сможете в ем плавать.
Изменено: maxx - 23:18, 5 Июня 2016
910xt и правильное расстояние в зале без GPS
Цитата
Denis Tanaev
Денис, длина шага тут ни при чем. Футпод это акселерометр, а не счетчик шагов. Поэтому он правильно определяет ваш темп с незначительной погрешностью. Бегайте интервалы с ним и будет вам счастье )) Я так делаю уже не один год, проверял точность оределения темпа на стадионе и она вполне достаточна.
Don't be a pussy!(п/м быстрее 1:20), для тех у кого есть еще порох в пороховницах
[QUOTE]а результат для серьезного лыжника действительно скромный . Лыжи и бег чем то похожи,во всяком случае мне так кажется)[/QUOTE]
так серьезные лыжники лето проводят на лыжероллерной трассе и имитационном кругу, а не на всяких там триатлонах )) но только с результатами в беге степень серьезности лыжника не имеет прямой корреляции )

[QUOTE]думаю попробовать зимой лыжи.
Что лучше для бега - классика или конек ?
По идее - классика ?[/QUOTE]
Евгений, для бега лучше попеременный двухшажный классический ход )) а где в окрестностях Риги и в целом в Латвии катаются на лыжах?
Don't be a pussy!(п/м быстрее 1:20), для тех у кого есть еще порох в пороховницах
[QUOTE]Knstntn_kan[/QUOTE]
Константин, круто пробежал, поздравляю! Вообще обращает на себя внимание мощный рост результатов, многие в топ-100 пробежали значительно лучше, чем в прошлом году, и более того, лучше, чем осенью! С моим скромным результатом 1.18.42 даже не попал в топ-50! ))

Хотя для меня было приятной неожиданностью после перерыва, связанного с лыжным сезоном и суммарным набегом чуть более 100км этой весной улучшить результат на п/м больше, чем на полминуты. Есть небольшие сомнения в точности соответствия дистанции - мои часы намерили около 20800м, как и у многих других, но организаторы уверяют, что все ОК. Ветер на первой половие дистанции прилично мешал, приходилось "искать спину", в остальном условия были отличные.
Классификация результатов в полумарафоне
[QUOTE]Pelleas-nn[/QUOTE]
Джек Дэниелс давным-давно вывел формулу, согласно которой при удвоении дистанции затраченное время умножается на 2.2. Согласно этому правилу ваш прогнозный результат на полумарафоне около 1.32.30.
Исключения бывают связаны с предрасположенностью либо направленностью тренировочного процесса на более длинные/более короткие дистанции.
[ Закрыто]
Бесплатная доставка заказов от 3т.р. по России есть в http://pelotonshop.ru
Триатлон - гидрики и стартовые костюмы Blueseventy, TYR, очки Zoggs, питьевые системы аэробары Profile design
Беговые лыжи, ботинки, одежда, термобелье-почти все основные бренды

Сейчас с ростом курса евро во многих случаях становится выгоднее покупать здесь а не зарубежом. А лыжный инвентарь всегда и был дешевле в России.
Изменено: maxx - 17:22, 11 Декабря 2015
Стоит ли покупать дорогие лыжи?, Тест трех пар лыж и полезные выводы.
как можно заметить, цена самых недорогих верхних моделей лыж прошлых сезонов примерно равна стоимости 2-х пар кроссовок. при этом кроссовки служат максимум 1-2 сезона, а лыжи гораздо дольше. в моем арсенале есть пары, которым более 10 лет, при этом в определенную погоду они вполне конкурентоспособны. у меня все )
Стоит ли покупать дорогие лыжи?, Тест трех пар лыж и полезные выводы.
пккак лыжник с 20-летним стажем, выскажусь: если вы собираетесь участвовать в соревнованиях или имеете минимальные спортивные амбиции или просто хотите, чтобы лыжи хорошо работали, имеет смысл купить именно топовые лыжи, или те, которые были топовыми 1-2-3 года назад, а сейчас формально уже не топ.
например,  у фишер сейчас топ модель это speedmax, ррц 550 евро. реально купить в мск можно за 31тыс руб.
rcs carbonlite (21000), 2 года назад бывшая верхней моделью, сейчас таковой уже не является, но это отличные лыжи
даже модель rcs неплохо работает (топ 10-летней давности), все что ниже оставим для неспешных прогулок сочинским брассом

сэкономить также можно, купив топовые лыжи прошлого сезона других производителей- salomon (15200), oneway(11250)

поэтому правильный ответ такой: самые дорогие лыжи покупать необязательно, но желательно покупать верхнюю модель, в том числе прошлого сезона (как правило, дешевле)
Don't be a pussy!(п/м быстрее 1:20), для тех у кого есть еще порох в пороховницах
[QUOTE]
Интересно, а можно ещё повысить среднюю на полу марафоне при таком объёме? Думаю да)) Для триатлона зачётная скорость, а вот легкачи так кроссы бегают темповые...[/QUOTE]
Константин, я тоже думаю, что можно )). честно говоря, тренировался довольно бессистемно, были большие паузы, например, когда участвовал в веломногодневке. да и гром пробежал, думаю, не на пределе. бежал по консервативному графику

Антон, обычно разница чуть больше, 3-5минут. но условия могут сильно отличаться, да и дистанция везде с разной точностью промерена. в целом мне после велосипеда бежится хорошо, я даже бриками особо не балуюсь...
Don't be a pussy!(п/м быстрее 1:20), для тех у кого есть еще порох в пороховницах
2 сезона, во время которых я время от времени видел эту ветку, она служила мне мотиватором )). И вот наконец, на своем 3-м чистом полумарафоне (Осенний Гром) свершилось - 1.19.01, not pussy anymore ))
в этом сезоне отказался от полных айронов, марафонов, 5-6 часовых бриков и прочего тошнилова. Общий объем бега 600км, из них 500км тренировочный, 100км соревновательный. Самая длинная беговая тренировка 21км. Самый большой месячный объем -125 км, самый маленький -75 км
также улучшил свои результаты на п/м в рамках IM70.3 - 1.22 с чем-то и 10км - 35 мин
быстрый П/М без интервальных упражнений
Азат, разница есть и она существенная. При беге по лестнице стопа, как правило, горизонтальна в момент приземления и контакт с опорой происходит всей стопой. При беге в гору все совсем не так и гораздо больше работают камбаловидная и икроножная мышцы. Тема вроде была про бег, а для него бег по лестнице это не самая эффективная трата времени (и не самая интересная). Зачем изобретать велосипед там где он давно изобретен? Методика тренировок в беге самая доступная из 3-х видов, входящих в триатлон. тут даже тренер особо не нужен.
[ Закрыто]
footpod видят многие устройства Garmin. 910 в том числе. польза от него вполне очевидная:
1. для тренировок на стадионе. gps при такой траектории бега дает приличные погрешности
2. для контроля темпа на гонке. я неоднократно замечал, что по gps темп вычисляется то выше то ниже реального и так скачпт все время. с футподом получается лучше
[ Закрыто]
большую подвижность плеч дают топовые гидрики. помимо этого всегда лучше померить, т.к. у разных производителей разные лекала.
вот топовый blueseventy http://pelotonshop.ru/triatlon/gidrokostyumy/gidrokostyum_dlya_triatlona_muzhsk­oj_helix/
с учетом накопительной скидки меньше чем за 30т.
можно в триспорте что-то посмотреть.
но покупать гидрик без примерки-последнее дело
Разумный минимум (отсутствие) беговых тренировок до весны
[QUOTE]Maksim.B. пишет:
Например если "кто-то" обычно бегал 10-ку из 40 минут, а потом забросил беговые тренировки, скорее всего (увы) держать такой темп (4.00 м/км) будет сложно/невозможно. с другой стороны пробежать половинку в темпе 5.00 м/км скорее всего будет комфортно... [/QUOTE]тут, кмк, все индивидуально. лично для меня все немного наоборот. после лыжного сезона, когда я не бегаю совсем 3-4 мес. (2-3 раза за зиму не в счет) и начинаю регулярно где-то в середине марта, к маю после нескольких специальных тренировок приходит скорость ~ из 40 мин 10км. но вот пробежать с ЛЮБОЙ скоростью марафон в мае для меня будет о-о-очень проблематично, если вообще возможно.
Подскажите лыжнику план тренировок ...., Собственно как совместить лыжи и триатлон ???
[QUOTE]AlexStreem пишет:
Здесь надо понимать, что летом триатлон, зимой лыжи, одно другое дополняет это так.
А вот совмещение зимой: лыжи, басс, вел, бег, офп, и личный рекорд в лыжном марафоне....- сомнительный бутерброд с точки зрения выбежать из 2 30, если ты хотя бы не КМС по лыжам.
[/QUOTE]с этим абсолютно согласен. я зимой кроме лыж делаю только ОФП в небольшом объеме и иногда небольшуя восстановительную пробежку. бассейн и бег включаю не ранее середины марта. после лыжного сезона у меня обычно около месяца уходит на восстановление специальной выносливости в беге и плавании до приемлемого уровня, когда можно делать качественную интервальную работу. если пытаться зимой тренировать 4-5 видов, то и результат во всех будет хреновеньким, и эндокринная/иммунная система не выдержит, и вы заболеете.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 След.