Страницы: 1 2 3 4 След.
Куплю слот на полумарафон в Амстердаме, 16 октября 2016г
Куплю слот на полумарафон в Амстердаме
16 октября 2016г
[URL=mailto:artem.polozhiy@gmail.com]artem.polozhiy@gmail.com[/URL]
Беговые объемы
Антон, пора тебе уже скриншот своих объемов выложить и результат с Амстердама написать, это вполне может убедить Владислава.  
Перетренированность или...?, Спустя 3 месяца тренировок поставили диагноз синусовая брадикардия. Поделитесь своим опытом если сталкивались с этим.
На прошлой неделе обратился к кардиологу с такими же жалобами. Провели экг, эхокг, анализы крови, велоэргометрию, проблем с сердцем не выявили, неприятные ощущения в области сердца объяснили искривлением позвоночника. Рекомендованы контроль осанки и милдронат 10 дней, первым занимался ровно один день, вторым пренебрег из-за присутствия в списке запрещенных препаратов. После осознания, что проблем с сердцем нет, ушла боль и все неприятные ощущения.
Аватарка на фото
За Копенгаген
Велосипед для Ironman triathlon, Требования к велосипеду на Ironman triathlon
[QUOTE]Влад Добров пишет:
[url=http://easy-cycling.com/fast_bike.htm]Полезно[/url] [/QUOTE]Влад, большое спасибо за статью. Мне всегда казалось, что шоссейный руль излишне громоздкий, поэтому я его обрезал, как говорилось в статье, конечно там шла речь о мтб, но думаю, что теперь торсионные поля будут меньше влиять на аэродинамику. А на прошлых выходных по совету в статье самого сильного велосипедиста убрал по три спицы из каждого колеса, так знаете, в гору стало ощутимо легче ехать.
Более 70 участников из России примут участие в Cala Montgó Swim Festival (Costa Brava)
Интересно, на каком интернет ресурсе сидят пловцы, которые массово туда едут. Ведь на трилайфе это событие не было так освещено, чтобы собрать 70 человек.
Двойной IM в Словакии август 2015, Просто спрашиваю мнение
Ваня Харин из Питера участвует, самый молодой боец.
Переднее колесо, до августа
Друзья, сегодня я не вписался в поворот и разбил переднее колесо, порвал гоночную покрышку, через месяц первый айрон, через неделю трисмайл, тренировки под угрозой. Если у вас есть лишнее переднее колесо с надежной покрышкой, с радостью и благодарностью приму до конца августа. artem.polozhiy@gmail.com
Изменено: artem.polozhiy - 22:29, 23 Июля 2014
Ортопедические стельки для бега
[B]Panzer,[/B] пользуюсь формтотиксами около полугода, травмы как были, так и остались, но на момент изготовления хорошо разгрузили ахилл и помогли в быстом заживлении. Бегать в них комфортнее, путем подклеивания клинышков удалось ногу стабилизировать. Но целесообразность использования стелек мне не ясна, пусть сильная пронация, но она со мной всю жизнь, а теперь компенсируя ее стелькой перекладываю нагрузку на другие мышцы и связки. И бежать марафон в формтотиксах очень неприятно, после 30км начинают пробиваться.
Велосипед по Приморскому шоссе
Прокатил 50км по Приморскому от Зеленогорска, очень хорошо, после Смолячково немноо моросило, но в целом вернулся сухим. Я, кстати, жлоб еще тот, никак не хотел покупать бахилы и эту неделю сильно морозил ноги. Замотал сегодня носки туфель скотчем - идеальный комфорт.
Велосипед по Приморскому шоссе
Готов присоединиться ближе к вечеру субботы или утром в воскресение. Крейсерская до 30км/ч
Очки и диоптрии.
Два года отплавал в очках фирмы View, очень доволен, покупал в оптике "линзмастер", зрение -4, но у меня была просто миопия, без астигматизма.
Изменено: artem.polozhiy - 20:38, 22 Марта 2014
IM Копенгаген 2014, Обсуждение старта в Копенгагене
Роман, спасибо. Мне подтвердили.
Don't be a pussy!(п/м быстрее 1:20), для тех у кого есть еще порох в пороховницах
[B]aleksandrsepp,[/B] травмировал ахилл этой осенью, в период обострения не мог ходить двое суток. После посещения травмотолога ортопеда сделал стельки (здесь и узнал, что у меня гиперпронация, а одна нога еще и супинирована в передней части, т.е. закручена винтом; хотя раньше был уверен, что пронация нейтральная и кроссовки выбирал соответственные). В стельках сразу стало легче, уже через день-два ходил слегка прихрамывая, а через неделю начал по-тихоньку бегать.
Но главное в процессе выздоровления был комплекс поцедур: ударно-волновая терапия (невыносимо болезненная процедура), холод, тейпирование (постоянное, не только для тренировок), артрозилен гель(кетопрофен).
Так быстро я не залечивал даже самых простецких растяжений.
Маршрут 180 км из Зеленогорска
[B]SirAlbert,[/B] дорога Стеклянный - Огоньки, 26 км с низким траффиком и хорошим покрытием, ближе к Подгорному на небольшом участке в 2-3км есть три рабочих подъема.
Беговые объемы
Да, 2ч и выходит, в сезон - 2 открытых воды в неделю, вне - 6км в бассейне.
Беговые объемы
План больше не актуален, бега было запланировано слишком много, потому что беспокоит длинный трейл, сейчас все переиначиваю, чуть позже поделюсь.
Беговые объемы
За плавание я спокоен поэтому не включил.
Беговые объемы
Прокоментируйте, пожалуйста план на сезон.

0. Неделя 15-16 лагерь на Майорке, как будут складываться тренировки совершенно не ясно
1. Первый трейл на 70км, задача финишировать с любым временем, но пройти ровно.
2. Объемы соревнования на гоночной неделе включены в график
3. Задача на айрон - финишировать с любым временем, но пройти всю дистанцию ровно.
4. На данный момент: половинка 5:45, марафон 3:50

Табличка
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AnesYtKHLw_WdHJaTFp5bWFqLVJIeUFrRjYtTjAwSnc&usp=sharing­

Картинка
https://drive.google.com/file/d/0B3esYtKHLw_WU0RVVlJkR1ViZ1E/edit?usp=sharing
Фитнес зал на Васильевском острове, Нужна помощь в поиске зала для тренировок, в иделе - с бассейном, но не критично.
Бассейн СКА на Среднем 74, посещение 500р, с абонементом чуть дешевле, есть небольшой зал с железками. Из фитнес-клубов есть Планета Фитнес на Кораблестроителей 32, но там посередине бассейна стоят колонны, и клуб Физкульт в гостинице Прибалтийская. Из мест где можно нормально побегать только набережная Смоленки между Наличным мостом и мостом Кораблестроителей, круг 1,72км, я там бегаю.
Страницы: 1 2 3 4 След.