Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 22 След.
The biggest loser Trilife ever!
А сегодня была такая вкусная пицца с кока-колой на обед... пошла вторым блюдом после ухи и горячего облепихового чая... ммм... ;)
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Печалька... в воскресенье обновился. Сегодня поплавал... а в polar flow нет данных о стилях и отрезках :(
Эту функцию не надо как-то отдельно активировать?

Плаваю отдельно с часами, без нагрудного датчика пульса. Включил плавание и поплыл... в конце завершил тренировку.
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Интересно, а в TP этого наверное вообще не видно? (плавательных метрик)
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
The biggest loser Trilife ever!
Перевод на счет 4100165578115
2 010,00 руб.
10.11.2014 11:30

Видимо неосознанный - это я ;)
The biggest loser Trilife ever!
[QUOTE]Syok пишет:
Мои предложения:
- поскольку у нас разные вводные и цели, определять будем не максимум сброшенного веса, а достижение цели да/нет.
- ставка - это ставка на себя. То есть если цель достигнута - деньги возвращаются (ну, за минимумом комиссии за перевод =)
- деньги не достигнувших своей цели распределяются между достигнувшими. Может, что другое придумать? Групповая беговая тренировка, например, с тренером, или несколько таких тренировок в зависимости от выигранной суммы.
- завтра все участники делают фото, заносят реальные цифры веса в табличку
- для достигших цели нужно будет обязательно выложить фото до/после
- еженедельно по понедельникам вносим данные в табличку. На форуме надо дублировать?
- спасибо кому-то за формулы в экселечке =)
- а потом все поедем в Эстонию и отметим все это праздничным ужином с Александром =) Шутка

Какие у участников еще есть предложения/пожелания? По всем пунктам, может, забыла что.[/QUOTE]За ужин - это я за, а то столько месяцев себя ограничивать - надо же потом попировать :))

[B]1. Определение достижения цели[/B]

Предлагаю экспертную оценку! Завтра все делают 3 фотографии и выкладывают (куда?), а также измеренения ОГ, ОТ (в самой широкой точке), ОБ, бицепсы еще можно замерить :)

А 11 января выгладываются итоговые до/после с указанием тех же параметров на 11/01/15.
И пускай сообщество определит победителя, кому и вручим призовой фонд.

[B]2. О распределении приза[/B]

Экспертное сообщество определяется по субъективным показателям кто победил.
Победителю думаю перечисляются не деньги... а подарок по его выбору с wiggle/chainreaction/наших партнерских магазинов.
Я думаю в среднем для триатлета 2к рублей не убийственная сумма, которую можно вложить ради развлечения и самомотивации.

[B]3. Еженедельный мониторинг[/B]

Мои мысли:
- еженедельно в вск обновление данных в таблице до 12:00 (потом публикуем сами на форуме общую таблицу)
- ежемесячно в все обновление фотографий и всех параметров до 12:00

[I]p.s. если хорошо пойдет - можно регулярным подобный challenge сделать (3 месяца - итоги - следующий). Глядишь и другие подтянутся.[/I]
The biggest loser Trilife ever!
[B]Вызов принят :) [/B]

Давно думал пора подрастрясти сальцо накопившееся от пропуска тренировок и любовь к сладкому антистрессу!
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН, ДРУЗЬЯ СПАСАЙТЕ СЕВЕРЯН))))
Есть следующий вариант еще, - изучить возможность виртуального тренера в сервисе trainingpeaks, доступен при платной подписке.

Но по факту почти все тренируются либо с тренером либо по плану из интернета... со временем и с опытом модифицируя последний по свои особенности и график.
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
А за сколько полностью V800 заряжается у вас?
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Личный опыт. Остеопат / мануальный терапевт
Добрый вечер,

Будучи работником просиживающим большую часть времени в мягком кресле перед монитором, решая важные задачи для компании... являюсь как и многие носителем множества забитых мыщц и перекосов спины.

Меры борьбы:
1. Обычные тренировки + растяжка после: помогают, но не намного облегчают жизнь. Что-то сильнее обычной забитости мыщц не снимают.
2. Классический массаж у "своего": снимает через 3-5 массажей основные забитости и болезненности. Но не всегда помогает от глубоких мышечных диакомфортов.
3. Тайский массаж: пока наиболее приятный и похожий по эффективности на классический массаж:

Внимание вопрос :)

У кого-нибудь был опыт положительный/отрицательный сеансов у остеопатов? Проблемы классические: шея, верхний плечевой, поясница. В общем - делитесь кто ходил к этим специалистам, многими называемые шарлатанами :))
тт и колеса топ-уровня, где и как купить/заказать?
Тогда сразу Powermeter посоветуйте купить с установкой в магазине, чтобы под ключ.

В хорошем магазине заграницей можно сразу и весь обвес купить, держатели и пр...

НО ВАЖНО: если купить топовое ВСЕ сразу... то потом будет меньше мотивации к покупкам на соревнованиях. Все-таки у многих для мотивации стоит награда себя любимого в виде нового велика/обвеса как награждение за долгую тренировочную сессию.
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Цитата
Александр Заболотный пишет:
Нет.
Я смотрел файл поляровского экспорта внутри. Там время указано локальное, соответствующее тайм зоне Вашей локации. А общепринято, как я понял (если правильно понял), экспортировать время в GMT. Отсюда и разница во времени при импорте в Strava или в TrainingPeaks (в моём случае это +3 часа). Есть косяк и в самом импорте программы TrainingPeaks Device Agent. В начало тренировки добавляются дополнительные 30-40 минут лишнего времени. В результате и тренировка длиннее, и начало графика пустое, и начало тренировки дополнительно смещается на эти 30-40 минут. Если же импортировать файл через классическую вэб-морду сайта TrainingPeaks, то длительность тренировки импортируется правильно, без этого разрыва в 30-40 минут в начале тренировки. В классическом TrainingPeaks в редакторе тренировки есть ползунок начала тренировки, его можно смещать с шагом 15 минут, это конечно костыль, но начало тренировки всегда можно отредактировать, убрав таким образом поляровское смещение времени относительно GMT. Можно, конечно, если не лень, написать простой скрипт, который будет в поляровском файле экспорта (там обычный XML формат) перебивать время в нужную сторону, или же "долбить" Polar, чтобы они это исправили сами.
Александр, спасибо!

Я кстати пользуюсь чуть другой методикой ;)
В .hrm файле добавляю в конце строчки со временем букву Z

Например:
Цитата
StartTime=20:23:02.0Z
Тогда .gpx и .hrm нормально вместе синхронизируются к TP и норма
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Коллеги,
Исправили ошибку со временем при загрузке данных в trainingpeaks?
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Магазины в Риге
Друзья,

Кто-нибудь знает приличный магазин в Риге, а то тут скучаю в санатории, - так думаю хоть шоппингом всякой мелочи душу отвлечь :)

Интересует:
- всякая электроника (датчики пульса/каденса)
- велокомпьютеры
- компрессионная форма (триатлон, бег, велоспорт)

Буду рад рекомендациям :)
Как правильно бегать, Нужна помощь, можно сказать с нуля
[QUOTE]Rost пишет:

А теперь вернусь к бегу, я совершенно не правильно бегу приземляюсь на пятку , не могу механически понять как ставить ногу на носок , получается бег на ципочках..... Буду пробовать, тренировать бег без правильной постановки не хочу, это действительно вредно для здоровья. [/QUOTE][B]1. О беге на ципочках[/B]

На передней части стопы, не на пальцах, не на ципочках. Чтобы понять встаньте ровно в беговых кроссовках на пол, а теперь НЕ ОТКРЫВАЯ подошвы кроссовка от пола перенесите вес тела на пятку, потом то на одну, то на другую ногу... а потом на переднюю часть стопы (НЕ НА ПАЛЬЦЫ). При этом  СТОПА все время находится в контакте с полом, мы перемещаете только центр тяжести.

Это чтобы вы почувствовали, что означает бег на передней части стопы - это касаемо распределения веса, а не бег на носках.

[B]2. Как понять технику бега?[/B]

Побегайте босиком, в идеале по песку или в крайнем случае по земле. С пятки будет больно и вы сами перейдете на бег стопы или передней части. Далее попробуйте различный темп босоногого бега по песку - быстрый, трусцой, спринт. И понаблюдайте за ощущениями.

[B]3. Беговая дорожка[/B]

Не рекомендую. Другие ощущения. К тому же полезно уметь тренироваться в любую погоду и в любых условиях, в итоге дорожка только дома место занимает и шумит, раздражая близких.
Как правильно бегать, Нужна помощь, можно сказать с нуля
[QUOTE]Rost пишет:
Странно конечно, дистанция небольшая...
Это все потомучто я сказал что не умею бегать, мне нужно просто правильно поставить технику бега а потом подножать на скорость,
А чем спринт вреден? База плавания имеется( можно сказать в крови, велосипед 40км по плоскости еду за час( вел стандартный))[/QUOTE]Да не вреден спринт. Просто как ни парадоксально - тяжело =))

На половинке айронмена - потолкался и плывешь себя размеренно, выпрыгнул из воды, быстро переоделся и покатал вразвалочку, а потом и размеренный бег...

А спринт он на МАКСИМУМЕ, рубишься в воде сильно работая ногами, выскакиваешь - сердце взлетает от смены положения, сердце шкалит, запрыгнул на велик и раскручиваешься ПО МАКСИМУМУ чтобы поймать пелотон... а спрыгнув с велика, дико быстро проходишь транзитку и РВЕШЬ :))

Проходил спринт разок, самый тяжелый был вариант, пульса на максимуме, глаза на выкате, зато динамично и весело :)

p.s. для новичка надо просто сразу брать установку - "я осмотретьс, я не топлю"
Растяжка и гибкость. Личный опыт
В период межсезонья, пока двухмесячный Максим тренируется в подъеме головы над кроватью... задумался о тренировке растяжки/гибкости. Я с детства дубовый, а чем дальше тем хуже.

Это означает что я не могу "в холодную" дотянуться пальцами до пола... даже со скругленной спиной при прямых ногах. Ну покачавшись могу... пальцами коснутся :) Растяжка плохая как в спине, так и в ногах и руках =) (руки за спиной не могу соединить в захват - это когда одна через плечо идет, а вторая через поясницу).

[B]Вопрос:[/B]
[COLOR=#9d0a0f]Вы специально занимались когда-нибудь растяжкой во взрослом возрасте? Ну так чтоб в детстве дубовые, а потом растянулись?[/COLOR]

p.s. мне понятно, что есть толстые книги и методички по растяжке всех групп мыщц, сиди делай и через год-два-три хоть на шпагат сядешь, если генетика позволяет. Но специально в теме и уточнил про личный опыт... он как-то ближе к жизни оказывается :)

p.p.s. а необходимость в растяжки ощущается. Не только ради удобной посадки на велосипеде, но и диапазон движений в плавании, эффективность как ОФП, так и после тренировочных мероприятий.
Где в Европе купить/ заказать Cervelo R3 Ultegra?
На ebay.com посмотрите с доставкой через посредников, если продавец только по usa отправляет.
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Цитата
Андрей Иванов пишет:
На амазоне тоже недорого стоит: примерно 500 долларов
Андрей, об этом и речь. Самое дешевое заграницей 500 долларов (18500), - но в чем прикол по такой же цене продавать в питере новый и на заказ ?!
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Не понятно. На avito.ru продают v800 за 18'500... таких цен нет ни на чайнике, ни на bike components...

В чем прикол? :)

http://www.avito.ru/sankt-peterburg/chasy_i_ukrasheniya/polar_v800_s_datchikom_h7_spor­tivnye_chasy_novye_391325062
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Shimano Groupset, Кто что использует.
Юрий, выбор группсета на 90% определяется бюджетом покупателя.

У меня велик б/у куплен с dura-ace, по мере выхода частей из строя я меняю ее на ultegra, потому что дешевле. Было бы много денег купил бы новый вел с dura ace на di2.

Sory и tiagru люди явно покупают не из-за предпочтений, а из-за бюджета.


А если хочется узнать бюджеты триатлонистов на трилайфе, - есть тема у кого какие велики, - там все понятно с бюджетами :))
Спортивного прошлого не имею.
С марта 2012 начал заниматься бегом.
Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 22 След.