если что - я тоже с камерой, но у меня никаких игрушек для нее нет

А что с подводной съемкой команды Кусто? Разговаривал с Пашей - он ждет)

Та чего велосипед изобретать, все уже украдено, до нас

[URL=http://www.dcrainmaker.com/2014/09/bloodless-lactate-threshold.html]http://www.dcrainmaker.com/2014/09/bloodless-lactate-threshold.html[/URL]

[QUOTE]cat[/QUOTE]
Я хоть и не Юра, но отвечу за лестницу. Мы в зимнем периоде используем лестницу раз в неделю, но не бегаем, а делаем прыжковые упражнения сериями с трусцой в 1 км между ними.

Кстати, тут вот вкинули про беговую дорожку, у Сири Линдлей в команде Сириус тим тренируются такие монстры как Миринда Кефри и Элли Солтхаус, и они _отлично_ делают интервальные сессии на беговых дорожках и станках, имея в распоряжении _весь_ штат Колорадо.

Это жжжжжжж не с проста

Организатор обеспечивает безопасность участника на старте, это настолько базовая вещь, что не нуждается в особом уточнении. Организатор согласовывает пробег с городскими властями, предоставляет схему движения. Это все согласовывается в нескольких инстанциях. Я не знаю каким образом согласовали подобную ерунду "бег в потоке машин", это на совести организаторов целиком. Мне обидно, что градус ненависти в обществе уже настолько зашкаливает, что все начинают собачиться друг с другом. Есть факт - машина сбила участника соревнований (клубная и половая принадлежность рояля не играет), соответственно пробег не был БЕЗОПАСНЫМ. То, что не сбили тебя лично, ничего не означает.

А причем тут "слабо"? Я не имею отношения к организации забега, я лишь рядовой клиент этой организации. Ну ладно, потерял минуту от результата, пока убедился, что девочкой занимаются, ну ладно девочка не встала на пьедестал, к которому готовилась весь сезон. Всякие неурядицы бывают. Красно-белые дорожные блоки на ВСЕМ маршруте следования с интервалом 10 метров свели бы подобный риск на "нет". Не можешь - не организуй подобные мероприятия, делов-то.

Красно-белые ограждения, как минимум, привлекают внимание водителей, а-ля "что-то здесь не так", в сегодняшней гонке понять что это полоса для бегунов - ну никак не представлялось возможным, видимо аренда ограждений очень подорожала. Во-вторых, организаторы писали следующее: "Также с 10:00 до 13:00 Московский проспект будет полностью закрыт для пересечения и левого поворота", и что мы видим - первый попавшийся желающий пытается исполнить тот самый левый поворот и сбивает девушку (неважно, зеркалом ли, крылом ли. Контакт машины и бегуньи видело несколько человек, все они готовы это засвидетельствовать). Это просто факт, безопасность на пробеге обеспечена НЕ БЫЛА. Точка, и никаких ярлыков.

Жень, при всем уважении, ты был на месте происшествия через 20 минут после оного, часть крови уже впиталась в асфальт и высохла. Я был практичеки в 300 метрах в момент столкновения. Остановился и увидел ЛУЖУ крови, вытекшую из рассечения кожи на голове, было принято решение Луизу не трогать, так как там могли быть какие-то серьезные травмы. Ни сотрудники ДПС, ни организаторы не обеспечивали БЕЗОПАСНОСТЬ участников, не было даже пластиковых заграждений как в прошлом году, мы бежали по сути в потоке машин. Два особо тяжелых места - мост на Электросиле и угол Московского и Загородного у Техноложки - был риск оказаться под колесами, реальный.

Сегодня пропущу, сделал свою норму с утречка  

в воскресенье триатлон в Боровичах!

[QUOTE]calmburst пишет:
Ну так изолят то за два часа уже давно переварится вместе с молоком. А профицит аминокислот в мышцах - гарант их сохранности.[/QUOTE]Ну можно не изолят, а растворимые бцаа хлопнуть

Обратно я тоже летел со средней 38 кмч ) но блииин этот ветер меня просто умотал сегодня

тоже в деле, не уверен что на все 120 км )

[QUOTE][QUOTE]pilr пишет:
Смотрите, какой интересный трек:
[url]https://www.strava.com/activities/317201271/segments/7491619675[/url] [/QUOTE]Если будет желание, можно будет на обратном пути заехать. Только я вообще не понял, где это может быть.[/QUOTE]Они, походу, ездили туда-сюда в Ореховую гору со стороны кладбища

В идеальном мире после тренировки неплохо бы съесть мяса или рыбки с овощами и салатом) но где ж он, этот идеальный мир

Походу общие болячки у всех новых гарминовских девайсов, вторым фениксом тоже было невозможно пользоваться примерно до октября-ноября 2014, потом появилась какая-то стабильность. А все лето - зависания, перезагрузки и тд

[QUOTE]comcur пишет:
[QUOTE]ivanze пишет:
Предлагаю сделать небольшой выезд на 40-50 км в легком темпе,[/QUOTE]Во сколько старт планируем? И откуда старт? И какого фига на Коммунар опять? Поехали в Форносово![/QUOTE]Как обычно - 19.30-19.45 от ОВ, я сегодня в Пушкине целый день, поэтому вопрос пробок не стоит) Одному в Форносово ехать неохота, компанией - куда скажете. Можно и подольше - главное не убиваться

Сегодня вечером погода обещает быть солнечной, а со вторника дожди(

Предлагаю сделать небольшой выезд на 40-50 км в легком темпе, верней я поеду точно по маршруту павловск-лукаши-горки, но буду рад компании

Меня больше интересует кто собирается в Боровичи-Бронницы и прочие путешествия) влился бы в компанию

старт по-прежнему в 19-30 от ОВ?

также делитесь планами на соревновательный сезон - хотелось бы тоже где-нибудь выступить в этом году