Страницы: 1 2 3 След.
Собрать вел самому? Правда или миф?, Собираем вел сами
что собирать-то планируете? если шоссейник - то посмотрите на чейне, там распродажи сейчас, очень неплохие готовые варианты есть, да и недорого
Аудио, Видео, Текст - который Вас мотивирует до и во время тренировок
спорцменский шовинизм )))
Велокуртка или велоджерси?
дорого это всё. потому что фирмА. качественно, не спорю, но тем не менее...

вот что-то из этого гляньте:
http://veloterra.net/termokurtki/

или то же самое на алиэкспрессе поищите - недорого и вполне функционально.
я в указанную вами температуру езжу в термокуртке поверх термобелья - мне хватает. если вдруг чувствую себя мерзляво - то надеваю под куртку ещё тоненькую флиску. всё, этого хватает. если в ваших краях бывает внезапный дождь - можно поискать куртку-дождевик, которая упаковывается небольшой пакет и свободно помещается в карман куртки(майки)

я вообще противник чёрной велоодежды. у шмоток командных расцветок есть большой плюс - они яркие и притягивают взгляд водителей, что хорошо и нужно. иногда можно прочитать мнение некоторых умников что мол не достоин любитель таскать командную форму - шлите их лесом. больше снобов чем в околошоссейной тусовке только на фотофорумах. умники далеко на диване, а это ваша безопасность на шоссе.
Изменено: fedorez - 09:54, 15 Апреля 2016
С наступающим/наступившим НГ, Поздравляем друг друга)
я в качестве небольшого знака внимания использую Mi Band. нынешний год не исключение
также раньше очень неплохо было дарить Fisher Space Pen. она недорогая, и с ней идёт интересная история вида "а помните анекдот про то как русские писали в космосе карандашами, а американцы потратили миллион на разработку ручки, способной писать в космосе? всё было не так, а ручка - вот". даже с нынешним курсом модель Астронавт на ebay стоит относительно доступно, плюс интересно и небанально
Тренировки в Крыму в июле 20015го!, Ищу сотоварищей для совместных тренировок в Крыму в первой половине июля.
в море будет холодно. как когда_то_местный могу сказать, что местные начинают купаться в Чёрном море ближе к концу июня. так что без гидрика никак, долго в воде не пробудешь.
Шмотки, курение, колени, велосипед, и еще несколько ламерских вопросов
ну понятно что что в курении нет ничего хорошего. но преградой оно не является. например, Лёша Варлашин, победивший такую грандиозную вещь как Чуйский тракт, насколько я помню, курит.

обувь для велика лучше купить. как и контактные педали. при всём разнообразии на рынке, туфли шимано - imho лучшие первые велотапки. и недорого, и хорошо. через год поймёте что надо лично вам, в случае чего, поменяете на что-то более модное. или решите что ваше - именно это)
органирзация марафона "керченский пролив", строительство моста через пролив - отличный повод организовать новый марафон
было б интересно. да и заплыв был бы хорошей идеей...
Как снизить нагрузку на колени, Вопрос к професионалам
Почему нужно быстро крутить педали
Как вы начинали бегать
С рождения искренне ненавидел бегать. Не мог. Не умел. Тяготился. В школе и универе косил все кроссы по возможности. При том - форма была, выносливость на уровне - занимался альпинизмом, потом много гонял на веле - но вот бег... единственный раз, рекордом жизни было 6 км на зачёт в армии. неожиданно добежал и даже в норматив троечки. всё.

для себя начал бегать в прошлом году. почему начал и в этот раз не бросил :
1) плеер (да, тру-бегуны говорят что это плохо, ненужно ,и вообще айяйяй, но ИМХО лкчше начать слегка неправильно, войти во вкус и потом поправить ,чем просто забить оттого, что не идёт, тяготит;
2) вы будете смеяться, но - журналы. триатлонные, running world'ы всякие. статьи. видно же, что люди ловят от этого неимоверный кайф - значит надо как-то научится делать так.
и только вбежавшись, набегав объёмы, приучившись бегать, сперва через "не могу-не хочу-лучше сотку на байке по холмам дёрнуть" начинаешь понимать - какой же это кайф - бежать ))

в общем, пока бег не стал ещё удовольствием - ИМХО, читать не надо. иначе есть риск стать крепким теоретиком - но так и остаться - небегающим. прочесть пару статей в журналах, в интернете, купить хорошие кроссовки - и на пробежку. остальное -потом ))
Изменено: fedorez - 18:17, 27 Июня 2014
ОПРОС, Ваш крестный отец триатлона
всё началось со статьи Ои Грицковой. как я попал на статью уже и не упомню, кажется с Веломании, хотя не поручусь. прочитал, офигел, стал искать про триатлон. в гугле попалась ссылка на новорожденный трилайф ру. после душного обильно разбавленного политикой срача вело-бего-сайтов это глоток позитива и утренней свежести. начал бегать, чего терпеть не мог и не делал с армии. полюбил это дело. и понеслось одно на другое. как-то так.
Имя в загранпаспорте
имел слегка отношение к разработке софта для паспортных столов (старой версии, теперь другая от других разработчиков)
в паспортном столе руководствуются ГОСТ на транслитерацию. там действительно всё автоматически, однозначно и не допускающе других толкований.
в банках такого единства нет - встречал целый спектр вариантов - от предложения указать самому (самый нормальный, как по мне) до навязывания неправильного написания. как я понимаю, оно зависит от того, какой язык предпочитает или учил в школе разработчик конкретного ПО или сотрудник, делающий это вручную.

пользуюсь картами более 10 лет, проблем из-за написания не встречал ни разу.

http://www.gramota.ru/spravka/letters/?rub=rubric_105
http://ufms.tatarstan.ru/rus/info.php?id=403165
Изменено: fedorez - 22:02, 1 Января 2014
Триатлон - это еще и весело =)
вопрос по геометрии шоссера, разделочника и про подседел
подседельные штыри thomson с офсетом - переворачиваются туда-назад штатно, о чём производитель с гордостью упоминает. и не надо никаких движущихся деталей, что само по себе зло

Изменено: fedorez - 15:04, 18 Декабря 2013
Что делать, чтобы не сползал подседельный штырь?
это называется фрикционная паста. попросите знакомого карбоштыревода - её надо реально чуть-чуть, и если не вытаскивать штырь - то служит годами. у меня баночка уже год валяется после первого раза))
если посадка уже устаканилась, можно накапать мелкими каплями на штырь суперклея для эластичных соединений на место зажатия, подождать полного  высыхания клея(!!!!) и установить штырь на место. будет работать. если штырёк не вскрыт лаком ,а шлифован - то и эстетика не пострадает - капли довольно несложно счищаются по надобности острой щепкой, скребком и т.п. но это путь джедая, а так - просто паста и не морочить голову)
Изготовление лицензий на 2014 год, Изготовление лицензий
В порядке мыслей вслух... А может, собраться да попробовать сделать оптом страховку через Клуб? Наверняка можно будет какие-нить скидки или плюшки выторговать, да и страховой наверное интереснее иметь дело с сообществом, массовость?
А?
Встречи Трилайф и тренировки в Крыму
мы тоже частенько в тех краях. базируемся на Учкуевке, катаемся соответственно в северном направлении и кругами до Инкермана...
Перетренаж?
на лямблии кровь сдайте. мне порекомендовали именно с таким симптомом, год назад - в итоге нашли.
как объяснила врач - от перетрена проседал иммунитет и в эти моменты начиналось обострение - картина как при жёстком отравлении.
Изменено: fedorez - 18:29, 6 Сентября 2013
Отображение сайта и форума с мобильных устройств, Давайте сделаем перекличку на тот случай, если у кого-то есть проблемы
Проблемы на iOS подтверждаю.
Как вы храните свои велосипеды?, Делимся опытом по хранению велосипедов.
чистый вымытый шоссер на крюке в гостинной не только не мешает, но наоборот - украшает стену)) а если свернуть руль на бок и открутить наружную педаль, закрутив её на другую сторону, то и места занимает чуть.
в паркинг или общий предбанник _крайне_ не советую. по статистике (именно моей) оттуда воруют велы чаще всего.
в конце концов ,его можно разобрать ,упаковать в чехол и рассовать на стенки мебели.
можно покрыть слоем WD40 для консервации,  упаковать в чехол (например, производства ПиК99) и договориться со знакомыми ,имеющими гараж/дачу выделить чуть-чуть места. реально чуть-чуть получится.
можно договориться на аренду бокса в велотреке (тут было где-то).
ну или ещё такой вариант - купить трейнер на заднее колесо и поставить жену перед фактом - "мне нужно тренироваться". и тренироваться.
Молочные продукты
Цитата
Pmmd пишет:
Цитата
fedorez пишет:
на форумах по бодибилдингу встречал обоснованное мнение, что если есть лишний вес, то молоко лучше исключить, особенно на ночь.
Если будет ссылка - я бы почитал
Спасибо!
Павел, по свободе поищу точно, но было где-то в этой теме: http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=13934
Вкратце, утверждается, что молоко вызывает сильное повышение инсулина, который, в свою очередь запускает процессы салообразования и тормозит процессы салорасщепления))
Страницы: 1 2 3 След.