Страницы: 1 2 3 4 След.
питание сыроеда на гонке
И, да, Дмитрий, прошу прощения, т.к. к вашим результатам прибавила еще около часа, для плавания. И я не внимательно читала, и вы не корректно написали. Прочитав ваши предыдущие посты, поняла Вас. Удачи!!!
питание сыроеда на гонке
Не все отобразилось. Теперь уже вдохновения нет. Коротко, плохо не то,что стал сыроедом,  не то, что занялся физкультурой.  А то, что резко начал. Быстрый старт-хорош только для спринтеров.
питание сыроеда на гонке
Результат,кончено, г.... Но,плохо не это, тут кто как может. Человек,"ОБЫЧНЫЙ",31год лежал на диване. Вдруг, что-то случилось, не знаю, обычно что-то не очень хорошее, что подтолкнуло его к таким кардинальным изменениям.С весны началась его эпопея, он садится на сыроедение,  начинает усиленно тренироваться,  быстро худеет,  делает две половинки. Все укладывается месяцев в 8. Это естественно, что следующий этап эмоциональное выгорание и физическая усталость. Вобщем-то,  плохо это, встать с дивана и сразу сделать две половинки, даже для не сыроеда. Если,конечно, не было других видов активности до этого вообще.  И да, я считаю, что не будет сил, без поедания витаминов, даже у тех сыроедов,   кто ест сырое мясо.))) Я сторонник фармы при физических нагрузках, даже при сбалансированном питании. Но с удовольствием почитала бы ваш рассказ,Дмитрий,как Вам дался такой резкий переход. И инересно посмотреть динамику в следующем сезоне. У всех организм разный, да, но лечат нас всех одинаково,т.е. живем мы по одним законам,иначе медицина была бы бессильна. Ой,
питание сыроеда на гонке
Не долго осталось тренироваться. Не очень понятно, зачем две половинки сразу, в первый год. Первая, уже в мае, если действительно, с января с нуля.Время, конечно, совсем г... Я, в этом году на половинке, на лучшее расчитываю. Если в скором времени не забросите тренировки, буду удивлена.
быстрый П/М без интервальных упражнений
Бегая по 10км каждый день в ровном темпе и приседания из дня в день,из года в год, Вы также и п/М будете бежать с одной скоростью,от одного п/М, к другому.Вы это и сами прекрасно понимаете.
Передам слот на Весенний гром
К сожалению, не получится стартовать "весенний гром". Тоже передам слот.
Ищу негатив про BCAA, Постоянно хочется мяса.
Цитата
evilbruce пишет:
Не вижу связи между аппетитом и BCAA. Если брать BCAA из спорт. пита, там дай бог 10-15 грамм порция, аппетит этого даже не заметит. А если потреблять из животной пищи, то в яйце даже больше, чем из мяса. Обычно 3 яйца в течение дня потребности покрывают. Но и этим не наешься.
У меня есть разница. Аппетит заметно снижается. От казеина на ночь,кстати,тоже. )))
The biggest loser Trilife ever!
Как там у Андрея дела,который после 15ч не ест? ;) %))
The biggest loser Trilife ever!
Марина, это же всегда так,когда в процессе. Это когда вес уже устоится,единичные посиделки не влияют. Тоже к родителям сходили в гости. Старалась аккуратнее с едой, утром +1кг. Теперь,до следующих посиделок ужинаю казеином. Совсем не ужинать,тяжко.)))
The biggest loser Trilife ever!
Терпеть не могу холод,бр-р-р. С басиком по3-4рсза в неделю,стала привыкать. ))) Иван,спасибо, за элеутероккок,напомнили. И кофеин))). Алексей,купила казе н "ON". Всё-таки с ним голодать легче, ощущения первых 3-х дней. Выпьешь незадолго до сна и не мучаешься от голода,и спишь спокойно. Вес всё таки пошёл вниз,теперь по 200-300гр в день. )))
The biggest loser Trilife ever!
Это я знаю,о чём Лёша написал. Хочу на жёсткую диету сесть. А тренироваться по полной. И думаю,если есть очень мало,один день -вообще разгрузочный,то без белка,аминок,витаминок-ни как. Казеин-долго усваивается, препядствует распаду мышц,бонусом-не так чувствуется голод. Вопрос 2-ой был,какой лучше казеин? Сейчас чувствую некоторый упадок сил. При голодании,с моим низким давлением и низким пульсом,жизненный тонус,думаю,не повысится. По-этому,вопрос 1-ый,как можно взбодриться,чтобы с утра просыпаться бодрячком,а не раскачиваться до обеда?
The biggest loser Trilife ever!
Как-то со скрЫпом вес уходит. Что-то лень наваливается. Не только работать ,но и тренироваться лень. Если через "нехочу" пробежишься-проплывешь ,человеком себя чувствуешь. Посоветуйте,пожалуйста, как взбодриться? Казеин жрёт кто? Процесс сброса быстрее пойдёт, если на него перейти с сывороточного белка? Если кто использует в питании, подскажите, какой лучше взять.
The biggest loser Trilife ever!
И вес только при больших объёмах начинает падать без усилий. Если тошниловки,то только аппетит нагуливаешь. Сегодня сорвалась и после 7км бега на пульсе 130 съела пирожок и выпила сливок 10% 100гр. Как мне хорошо было. И совесть не мучила,спала,сволочь.
The biggest loser Trilife ever!
Марина,стремись не стремись, но горняками нам не быть,с "короткими". Но холмы,даже такие,что для некоторых "гора",вполне под силу. И таким,как мы,всё-таки нужны объёмы на тренировках. А то в блогах пишут,короткие,но интенсивные,самое то. Мне-то это точно не подходит.
The biggest loser Trilife ever!
ДР ;))?!
The biggest loser Trilife ever!
Мне нравится 1день в неделю без еды.Практиковала раньше.Но из тренировтк тол ко с девочками прыгала в зале на аэробике 3-4раза в неделю. Сейчас,когда один выходной,да и тогда баня,как-то не рискую. А не есть после 15ч,жеско. Не,не уснуть тада.Удачи Вам.
The biggest loser Trilife ever!
Уже с днюхой? Здоровья! Успехов!Исполнения мечт!))) Достижения целей!!!
The biggest loser Trilife ever!
Кисель обычный. 1стакан овса+1 литр воды,до кипения и на самом медленном огне,часа2-3. Остудить. Отжать через марлю.Разбавить до нужной консистенции.Я мёдом подслащиваю ещё.
The biggest loser Trilife ever!
Как это ничего такого? А 25.12;31.12;07.01??? Приятно обожраться!
The biggest loser Trilife ever!
Спасибо, Ольга!
Страницы: 1 2 3 4 След.