Страницы: 1 2 3 След.
Триатлон - это еще и весело =)
Апрель, пора на шоссе... :D
[url]https://youtu.be/DdS0_YjtqKs[/url]
[VIDEO WIDTH=400 HEIGHT=300]https://youtu.be/DdS0_YjtqKs[/VIDEO]
Cеминар в Москве - Посадка+Все, что вы хотели знать о сборке, плюююююс...
Будет ещё один человек - Богданов Алексей. Поскольку на форуме его нет, то отпишусь за него. Деньги перевёл.
[QUOTE]vasilyd пишет:
[QUOTE]green4x пишет:
Буду. Деньги перевёл

Эх, ещё 10 дней ждать! *в нетерпении*[/QUOTE][LEFT]Молодой человек, займите себя тренировками :) [/LEFT][/QUOTE][CENTER]
[/CENTER][CENTER][IMG]http://i.imgur.com/jIqPQcX.png[/IMG][/CENTER]
Изменено: green4x - 14:17, 21 Февраля 2015
Как написать члену клуба?
[url]http://www.trilife.ru/forum/user/6446/[/url]

[IMG]http://i.imgur.com/QJEfWSy.png[/IMG]

Алгоритм такой:
В поиске (строка в верхнем правом углу) забивается фамилия имя. Выводится результаты поиска, срежи которых ссылка на профиль (для портала): http://www.trilife.ru/profiles/6446/. Из неё берётся последний ID - он будет соответсвовать профилю пользователя (для форума). Подставляем [B]6446[/B] в адрес: [url=http://www.trilife.ru/forum/user/6446/]http://www.trilife.ru/forum/user[/url]/<user_ID> - получаем ссылку на профиль, где можно послать личное сообщение или написать пользователю на e-mail.

Давно уже сталкивался с этой морокой - профили пользователей на портале и форуме не связаны никак (кроме внутреннего ID). Хоть бы перекрёстные ссылки поставили (в портальной части - на форумный, а в форумной на портальный). А то порой хочется посмотреть какие у форумчанина записи/отчёты есть, а из форума этого не сделать. Ну или такой же вариант - написать в личку...

P.S.
Не, я не из администрации сайта и даже не с технической стороны обслуживания форума. Меня просто этот движок Битрикса (применительно к сайту Трилайфа) тоже обижает)))
Изменено: green4x - 16:49, 19 Февраля 2015
Cеминар в Москве - Посадка+Все, что вы хотели знать о сборке, плюююююс...
Буду. Деньги перевёл

[I]Эх, ещё 10 дней ждать![/I] *в нетерпении*
Семинар в Москве - современая техника корректировки посадки на велосипеде., Отвечаем на ваши вопросы и детально на примерах покажем, как решаются все проблемы с посадкой на велосипеде.
А практическая часть будет?
то есть не только слайды и виде, но и живой человек на живом велосипеде  :)

p.s.
ураа.. пирожки ^__^
Изменено: green4x - 17:25, 12 Февраля 2015
Выбор велостанка
Кстати про попробовать - есть же сайт с арендой вело-три-штуковин. http://rentstation.ru/ - думаю что "на попробовать" погонять на том или ином станке пару дней (выйдет в неск.сотней рублей) отлично подойдёт для сравнения.

Ничего порекомендовать для станка не могу - сам ещё в начале всего этого дела. Сижу на роллерах (вернее "ушатываюсь" в зюзю :D) чем и доволен. Про Ватты ничего не знаю, производители роликов Elite Arion обещают под 300. Никого не агитирую - чёрт его знает, может надо вовсе штангой в присяде качаться, а не тренажёром :D

P.S.
Картинко для Elite Arion MAG (у него есть регулируемое сопротивление для роликов - 3 уровня; первый уровень, как я понимаю без сопротивления)
Изменено: green4x - 12:40, 2 Февраля 2015
[ Закрыто]
Можете подсказать как поступить, что проверить?

Возникла проблема - Garmin 910 начал передавать данные и завис (с надписью Transferring Data). Никакой Power off не помогал. Нашёл как сделать сброс (удерживая Power и Mode), с третьей попытки - выключился. Включился - все тренировки на месте, ничего никуда не сбежало. Я не стал запускать синхронизацию (ну его к лешему!), пошёл потренировался ещё. Вернулся - кликаю синхронизацию в Garmin Express - на часах отрабатывает Transferring Data, а в клиенте висит обновление (загрузка на сервер Garmin Connect'a?).

Перезагрузил комп (поплевав через левое плечо), отчистил историю в клиенте (папка: C:\Users\<user_name>\AppData\Roaming\Garmin\Devices\<device_ID­>\History), запустил клинта - история повторяется. На таймере проходит и исчезает Transferring Data (занимает некоторое время, кажется что действительно что-то передаёт), а в Garmin Express картинка так и висит




P.S.
Мде.., тему нужно переименовать "Garmin. Проблемы" :)
Семинар в Москве - техника прохождения поворотов +
Да, как и писал [B]Павел Хамидулин [/B]рассказывать про прохождение поворотов - это эмоционально. То есть излишняя теоретизированность, как мне показалось, тут излишне, а нужен именно живой рассказ - то что Павел и сделал. Спасибо большое!
Спасибо [B]Александру Игумнову[/B] за то что подхватил меня на служебной проходной (куда, как оказалось, ещё часть участников позже пришла) и за отличный рассказ! Всё так как я люблю - по полочкам, систематически.

Спасибо организаторам (так же [B]Марине[/B] и [B]Инне[/B]) и всем участникам!

P.S.
Да, пирожки вкусные были :)
Компас в очках для OWS, пришло вот в голову
Цитата
Pmmd пишет:
И все равно у нас выигают дети в закленных шапочках и ветераны в х/б трусах)
Который раз думаю: "Почему на Трилайф нет кнопки "Like" и приходится писать комментарии по старинке, чтобы оценить шутку юмора" Same shit - имею для басса очки Speedo FastSkin 3 Elite и стыжусь этого ~__~

По теме - где-то видел ролик с навигационной мутью к очкам, рисующую линию кротчайшего пути... К ним нужно ещё добавить линии-вектора, указывающие на нужные ноги, за которыми лучше сесть.

P.S.
Что-то из этого разряда: http://www.dcrainmaker.com/2014/05/iolite-enabled-goggles.html

Изменено: green4x - 16:53, 21 Января 2015
Семинар в Москве - техника прохождения поворотов +
Интересно...
Изменено: green4x - 14:17, 20 Января 2015
Ногу свело :), Почему свело мышцу на тренировке в бассейне?
[QUOTE]Pmmd пишет:
а) растяжки до
[/QUOTE]Где-то читал/слышал заметку (может вездесущий Фрил), что растяжки до тренировки немного повышают вероятность травмы. Хотя, наверное, что это без хорошего разогрева.

Сам же, [S]как дурак[/S] :) делаю постоянно разминку вращение суставами, иногда добавляю после растяжку. Вот один из примеров набора упражнений на растяжку: [url]http://youtu.be/mRQ7i0mm4u4[/url]
[VIDEO WIDTH=400 HEIGHT=300]http://youtu.be/mRQ7i0mm4u4[/VIDEO]
Изменено: green4x - 15:10, 18 Декабря 2014
Максимум развития за год, Каких результатов в плавании можно добиться за год занятий с нулевого уровня
Для меня Босфор созвучен с "[I]3 км в бассейне[/I]" и "[I]течение[/I]". Однако вопрос о том чего можно [I]наплавать[/I] за год с нуля - интересный. В отрыве от конкретного человека (его базы, характера, мотивации - исходного материала, так сказать) и методики (наличия тренера, программы, объёма занятий) говорить трудно. С удовольствием подпишусь на этот тред :)

У меня есть знакомый наплававший (самостоятельно и без особой программы) за 2 года с нуля до 1:40 на 100 м на длинные дистанции (1000 м и более). Сам я 10 месяцев с нуля и только до 2:30 ([I]в зависимости от фазы Луны и настроения[/I] :D ). Для меня оглядываться на других - бесполезное занятие. У каждого своя история. Важно лишь не отставать и достигать желаемого... Пока что это 2 мин на 100 м на длинные дистанции. Хотя хотелось бы, хотелось бы... Но нужно просто плавать больше  :D
Изменено: green4x - 13:04, 22 Июля 2014
Вело "с нуля", Как вкататься на шоссере, если общий опыт катания на велосипеде небольшой
Вопросы скорей всего относились на тему будущей езды. Хотя я и так понял, что в случае неясных ситуаций (не описанных в ПДД) велосипедист превращается в пешехода (уходит на тротуар или "зебру") и совершает свои манёвры на уровне "простого смертного"
:)


p.s.
Про совместимость велосипедистов и автомобилистов на дорогах - отдельный холивар. Как по мне - это равноправные участники движения... Но оффтопить не хочется.
Вело "с нуля", Как вкататься на шоссере, если общий опыт катания на велосипеде небольшой
Хм, а ещё один момент - какими правилами регламентируется движение велосипедистов по дорогам? (понимаю что ПДД  :)  )
- ехать в выделенной полосе для городского общественного транспорта можно?
- а как на перекрёстках поворачивать налево (ведь правилами устанавливается нахождение велосипедистов в крайне правом ряду)?
- есть ли какое-либо указание на соблюдение скоростного режима (а то меня тут коллеги пытались убедить, что если буду слишком медленно двигаться то это тоже нарушение)

Хотя касательно правил, кажется что в одной полосе должно находиться одно транспортное средство, за исключением двух мотоциклов (без колясок) или двух велосипедов. Получается что если велосипед в крайней части полосы, а автомобиль заезжает сбоку велосипедиста - нарушение?.. Хм, интересно знают ли об этом водители о_О
Изменено: green4x - 23:36, 2 Июля 2014
Вело "с нуля", Как вкататься на шоссере, если общий опыт катания на велосипеде небольшой
[QUOTE]Хорошо бы присмотреть какую- нибудь свободную площадку. Покрутить "восьмёрки"( можно сначала мелом на асфальте нарисовать, с диаметром метров 5-6). Здесь отработается навык поворота. Сначала радиус побольше. постепенно уменьшайте, пробуйте варьировать скорость.
Пробуйте, постепенно, разные хваты руля, тормозите, разгоняйтесь, переключайте передачи, пробуйте вставать на педали( это всё на дороге), дотянитесь до бидона, последовательно отпускайте одну руку, потом другую. Без рук- позже... Взяли бидон и поставили на место, Взяли, попили, поставили.
Снимите очки, оденьте...
Все эти мелочи очень рассеивают внимание, поэтому делайте всё спокойно. не торопясь, без суеты.
Оглядывайтесь! Крутите головой. Контролируйте прямую траекторию.
Основной хват за тормозные рукоятки! [/QUOTE][B]Олег[/B], спасибо за ценные упражнения! Расчувствовавшись (что-то эмоциональное после Бронниц не проходит), совсем не подумал про отработку отдельных элементов на площадке! :)  

[QUOTE]Зарядку по утрам делать надо. ОФП всему голова. Нужны сильные руки, плечи, спина, ноги. Ну и ездить больше надо.[/QUOTE]Да: зарядка, упражнения Кифута, СБУ - это всё есть, может недостаточно, но думаю, что пока что хватает.

[QUOTE]рядом с Каховкой- безопасное место- вокруг большого чертановского пруда, только тот участок где люди идут к метро проезжаем неспеша, а остальной весь круг свободен и от людей и от машин[/QUOTE][B]Александр[/B], спасибо! Согласен - там можно отъездить и отрепетировать отдельные элементы езды.


[QUOTE]aleksandrsepp пишет:
Марк Твен, "Укрощение велосипеда". ©[/QUOTE] :D   Марк Твен - триатлет, он же отработку выхода из Т1 описал! ))))[QUOTE]Прохожий пишет:
У вас рядом есть Битца, там теперь и асфальтированные дорожки сносного качества есть. Особенно хороша та, что от психушки идет, хотя в одном месте уже есть дыры. На ней и навык прохождения скоростных закрытых спусков-подъемов отработать можно[/QUOTE]Бегаю там периодически. Ездить на шоссейном велосипеде в такой толчее (бегуны, прохожие, мамы-папы с колясками, самокаты, МТБшеры) крайне неудобно, а количество нормальных участков дороги не велико.

[QUOTE]Прохожий пишет:
Не крутите педали как на односкоростном велосипеде, крутить надо равномерно и достаточно быстро, ну хотя бы 70-80 оборотов, тогда и мотать меньше будет. Не используйте пока большую звезду спереди, только на маленькой.

Какого размера велосипед, вынос на нем и какой у вас рост?
[/QUOTE]Кста, был немного удивлён, что Garmin 910 не умеет по footpod'у определять каденс на вело ))) ведь есть акселерометр. Да, стараюсь крутить часто (на сколько это выражается в цифрах - померить можно только с метрономом, например). На спусках в Бронницых крутить не получалось - кручение педалей шло слишком легко (понимаю, что здесь народ переключался на большую звезду спереди, но мне пока "рано" :)  )

Размер выноса - не знаю  :)  Рост - 188 см, а рама L, модель велосипеда - [url=http://tri-sport.ru/bikes/roadbikes/giant-tcr-0-compact-2013-giant.html]Giant TCR 0 Compact (2013)[/url][IMG]http://tri-sport.ru/image/cache/data/razmer/Giant%20TCR%20-max-700.jpg[/IMG]
Вело "с нуля", Как вкататься на шоссере, если общий опыт катания на велосипеде небольшой
Ток не смейтесь, но я вышел в триатлон не умея толком держаться на велосипеде   :D  

А теперь вводные данные и вопросы:
[LIST][*]● катался на велосипеде крайне мало, научился лет эдак 13 назад, но своего вела никогда не имел - потому и редко удавалось покатать.[*]● купил шоссейник (педали пока "топталки" ) 4 дня назад ([I]ура, мой первый велосипед![/I])[*]● ехал на "олимпийке" в Бронницах аккуратно, чтобы не создать завал ([I]я-то - фиг с ним, но вот помешать другим это было бы плохо[/I]), средняя скорость вышла 24 км/ч (когда пелотоны закончили - последние 10 км мог спокойно ехать 28 км/ч без опасений)[*]● меня "шатает" ([I]когда еду не могу нормально держать равновесие; на "обычных" велосипедах это проявляется, но гораздо меньше[/I]) и это, хм, очень расстраивает =([*]● было очень страшно отпускать руки от руля (ни посмотреть что там на таймере, ни, тем более, поесть-попить - не получилось)
[/LIST] Вопросы:
[LIST][*]● это главный, но не единственный: "[B]Как научиться ездить уверенно на шоссейном велосипеде?[/B]" ([I]про тренировки на скорость, выносливость я даже пока и не говорю[/I])[*]● нужны ли "контакты" ([I]купив вел я на некоторое время остался нищебродом :D  и смогу потратиться на вело-части лишь через пару недель, но не хотелось бы терять это время[/I])?[*]● где катать (от автодорог отговаривают, велодорожек в районе Каховки я не замечал, а до пригодных велодорог нужно ещё добраться)?
[/LIST]Надеюсь я не дублирую тему, т.к. [url=http://www.trilife.ru/forum/forum15/topic629/]здесь[/url] было похоже, но не очень ))

P.S.
На "олимпийке" в Броницах было и смешно и грустно.
Меня обогнал на велоэтапе один из участников (первые 10 км) и дальше такой диалог:
[I]- Ты в порядке?
- Да
- Точно? Тебе не плохо?
- Да, всё в порядке. А что?
- Да так. Просто тебя так шатааает [/I]
 :D     :cry:
Изменено: green4x - 17:06, 1 Июля 2014
ОПРОС, Ваш крестный отец триатлона
Не совсем то, но по порядку

1) Начал бегать
2) Стал искать советы по бегу
3) Нашёл Trilife.Ru и узнал про триатлон
4) Познакомился с Сашей Аверкиной (на теме бега в Париже)
5) Попал зрителем на Vesta Bank Triatlon 2013
6) Познакомился с Андреем Колпаковым, Пашей Макаревичем, Кастисом - понял, насколько триатлеты замечательные люди

Если про мотивацию:
[LIST][*]клип на youtube: [url]http://www.youtube.com/watch?v=jv2aI46F07M[/url] - именно после него, подхватывая падающую челюсть, я сказал: "[B]Хочу![/B]"[*]книга Крисси Веллингтон "Жизнь без границ"[*]группа Трилайфа в Garmin Connect (в начале своих тренировок, смотря как постоянно кто-то плывёт, крутит, мне было приятно, что я не один, хоть и виртуально)[*]и не в последнюю очередь, общение с классными людьми вокруг Трилайфа
[/LIST]
Все тот же стартовый костюм
Олег, в магазине Макси-Спорт: http://maxi-sport.ru/category/odezhda_dla_triatlona/
Цитата
oleg0000 пишет:
хочется что-то повеселее, как в шапке сайта
или клубная форма Трилайфа: http://www.trilife.ru/club/apparel/
"Переплыви Ла-Манш в бассейне", Заочные соревнования по плаванию
Единственное ограничение это сумма за время посещения бассейна. В Лужниках, к примеру, 10 часов обойдётся в 5 000 р. xD То есть стимул проплыть быстрей есть - он выражен в денежном эквиваленте)))
Изготовление лицензий на 2014 год, Изготовление лицензий
[B]Сергей[/B], сегодня последний день приёма заявок (по 10 Апреля): [url]http://www.trilife.ru/blogs/371/dopokno-dlya-oformleniya-litsenziy/[/url] на лицензию ФТР. Не знаю годна ли она для беговых соревнований. Страховку не включает.
Страницы: 1 2 3 След.