Менять нп круглый или "колхозить". Сам попробую второй вариант к сезону))
Установка лежаков на аэроруль
Правильная постановка стопы и техника естественного бега, Рассуждение на тему обуви и техники бега :-)
Отсутствие базы
Низкий/высокий пульс, Мнения насчет "индивидуальности" пульса
15:04, 19 Декабря 2017
[QUOTE]Есть ли вообще у меня в обозримой перспективе шанс пробежать 10 км за 50 минут на вменяемом пульсе?[/QUOTE]
Вот хоть стреляйте, ни в одном нормативе по л/а не видел "бонусных секунд" за вменяемый пульс))) Вы задачу чтоль себе усложняете слежением за пульсом? Только не говорите что это архиважно для здоровья - чтобы "загнать" себя как раз здоровья вам и не хватит)) |
Отсутствие базы
14:39, 19 Декабря 2017
[QUOTE]vinograd[/QUOTE]
"Не зарывайтесь, Штирлиц, не зарывайтесь" (с). Я спрашивал не для флуда, а для своих выводов))...хотя, если чуть отвлечься, то 4-17/15км. - это тредмилль, а даже не стадион и тем более не outdoor зимой...так что "выяснять" рано)) п.с. мои результаты по весне те же, плюсминус пара минут, заниматься бегом начинал по последнему лыжному марафону, в этом году начал уже сейчас (надеюсь/уверен на прогресс).
Изменено: |
Отсутствие базы
Отсутствие базы
Отсутствие базы
09:57, 15 Декабря 2017
[QUOTE]вчера 15 км по 4мин17сек/км пробежал, пульс в конце по ощущениям примерно 142-145[/QUOTE]
и это, простите, не темповая? Темп "марафона из трех", 15 км, какие ж у Вас, Андрей, темповые тогда?. Без сарказма, мне интересно, возраст у нас сопоставим, а вот результаты, увы...(для меня - увы-конечно) |
Какие давали велосипеды в Абхазии, Велосипед в аренду от организатора соревнований Титан в Абхазии, ожидание-реальность
Как прошла олимпийка в Бронницах 4 июня 2017 года?
Длины этапов Titan Олимп 04.06.2017
NORSEMAN - Какой вел брать? Триатлон или Обычный Шоссейный?, Посоветуйте брать разделочный или шоссер....
NORSEMAN - Какой вел брать? Триатлон или Обычный Шоссейный?, Посоветуйте брать разделочный или шоссер....
13:32, 5 Мая 2017
[QUOTE]v-sale[/QUOTE]
[QUOTE]бывает и так, что в падении виноват цвет формы, а не то что товарищ ездить не умеет и падает на ровном месте от простого оглядывания[/QUOTE] А Кинтана кувыркнулся на скалу тоже от "слабого катания"? Или оглядываться не умеет? |
IRONSTART 2017, старты 2017 года
12:34, 22 Марта 2017
[QUOTE]Никто не задавал вопрос организаторам почему они дату проведения полной дистанции в Сочи сделали в одно время с московским марафоном?[/QUOTE]
ну почему же в одно..Иронстар субботу, ММММ воскресенье...пожалуйста - финишнули-самолет-московский марафон |
Стоит ли покупать дорогие лыжи?, Тест трех пар лыж и полезные выводы.
Помогите новичку вникнуть в триатлон, есть пара вопросов
Выбор первой половинки на лето: Бронницы или Зарайск?
Триатлон в Пензе 27-28 августа
16:25, 29 Августа 2016
Остальные любители оставались в неведении относительно даты старта до последнего (до последней недели) и благополучно зарегистрировались, например, на ИронСтарКазань. Я участвовал в прошлом году и очень хотел быть участником в этом, писал письма по электронке, Д.Лаврентьеву, в частности, ответа не было. От Тольятти была большая делегация, возможно, они что-то знали раньше, но тоже не поделились своими знаниями. Так что в условиях тотальной закрытости хорошо хоть Шиповалова была.
|
Слот на IronStar 113 KAZAN, продам
Серия стартов Титан 2016, Бронницы, Зарайск