Меня сильно укачивает, если дышать на обе стороны. А если на одну сторону, то проблем нет.
Попробуйте дышать на одну сторону.

Тренировка - Задать цель - Только расстояние - выбрать нужное расстояние

Тоже предлагаю начать с кросс-походов. Т.е. чередование бега и ходьбы.
Но, как вариант чередовать не по времени, а по пульсу.
Бежишь медленно, дошел пульс до 160уд, перешел на шаг. Опустился до 120уд, перешел на бег и т.д.

Могу посоветовать своего бывшего тренера, который готовил меня к Бософору. Занимается в Олимпийском - [URL=http://stamina-swim.ru/]http://stamina-swim.ru/[/URL]

ats34 Была у меня подобная проблема. Не точь-в-точь, но очень похожая. Я тогда не смог найти как включить ГПС. И просто сделал Хард-ресет. Все вылечилось.

У меня пропали фотки - [URL=https://www.trilife.ru/reports/ultramarafon-na-starykh-drozhzhakh-opyt-vs-trenirovki/]https://www.trilife.ru/reports/ultramarafon-na-starykh-drozhzhakh-opyt-vs-trenirovki/[/URL]
После публикации отчета ничего не делал
Браузер - Гугл Хром
Заметил 7 августа - написал в тему об ошибках, но ответа не получил. Сам отчет написал 1 августа (т.е. разница - максимум 6 суток между написанием отчета и исчезновением фоток).
Фото сейчас пришлю.

У нас чистят асфальт, но иногда бывает бегаю по утоптанному снегу. Поддержу предыдущего оратора - бегаю в обычных летних кроссовках. Но в кармане все время держу кошки на всякий случай, если ноги будут проскальзывать. Но они еще ни разу не пригодились, т.к. в основном асфальт и немного утоптанного снега. Носки зимой беру тоже обычные, но длинные, а не короткие как летом. Когда совсем дубак (-20), то использую горнолыжные носки.

Единственное разок в прошлом году был сильный снегопад и асфальт не успели почистить. Бежать в летних кроссовках по нетронутому снегу было нормально. Но за счет относительно большой высоты снега, кроссовки сильно проваливались в снег. И это вызвало попадание снега в верхнюю часть кроссовка, а оттуда прямо на носок. Было не очень приятно. Поэтому для предотвращения подобных случаев я купил в Китае водонепроницаемую защиту (типа того - [URL=https://ru.aliexpress.com/item/Unisex-Waterproof-Windproof-Legging-Gaiter-Leg-Cover-Camping-Hiking-Ski-Boot-Travel-Shoe-Snow-Hunting-Climbing/32800404494.html?spm=a2g0v.10010108.1000016/B.1.246afad3Wz6ziD&isOrigTitle=true]https://ru.aliexpress.com/item/Unisex-Waterproof-Windproof-Legging-Gaiter-Leg-Cover-Camping-Hiking-S...[/URL]), но еще ни разу не опробовал.

[QUOTE]Честно говоря, если углубляться, то интересует тема - почему все бегают поодиночке, а не с кем то.[/QUOTE]

Есть интервальные тренировки, где все будут только мешать.
Но кроме них есть еще куча спокойных тренировок, где я был бы рад компании, но практически невозможно найти человека, с которым совпадет:
1) Место пробежки
2) Время пробежки
3) Темп пробежки.

А теперь надо настроить в часах - темп (не скорость) и километры (не мили).

[QUOTE]А еще, вдруг кто сталкивался, что это за программа: [URL=https://vk.com/wall220026779_1030]https://vk.com/wall220026779_1030[/URL] ???[/QUOTE]

Это программа - Гармин-Коннект. Приложение для всех часов Гармин.

Залез сейчас на bike-discount.de - Гармины нельзя отправить в Россию.
Вот пример с Гармин-935 - [URL=https://www.bike-discount.de/en/buy/garmin-forerunner-r-935-gps-multisport-smartwatch-737786]https://www.bike-discount.de/en/buy/garmin-forerunner-r-935-gps-multisport-smartwatch-737786[/URL]
Что интересно - Гармин Вектор из ссылки Артура заказать можно. А часы нельзя((

На всех триатлоны от спринта до IM всегда одевал носки после плавания.
Насчет песка - обычно дорога от плавания до транзитки накрыта спец.покрытием, и песка там нет.
Ноги никогда не обмывал.
Но иногда вытирал полотенцем.

В моем отчете - [URL=https://www.trilife.ru/reports/ultramarafon-na-starykh-drozhzhakh-opyt-vs-trenirovki/]https://www.trilife.ru/reports/ultramarafon-na-starykh-drozhzhakh-opyt-vs-trenirovki/[/URL] - исчезли все фотографии, кроме главной.
После опубликования отчета, я сам отечет не трогал.
Просьба починить.

Я делал так:
1) Брал GPX-файл и импортировал его на ПК через кнопку Загрузить/импортировать занятие.
2) Находил этот файл в календаре, и отправлял эту тренировку на устрйойство.
3) Заходил в часах Навигация - Дистанции - Выбрать нужный трек - Пройти дистанцию

Можно.
Затем Навигация - Дистанции - Выбрать нужный трек - Пройти дистанцию.

Я так бежал ГРУТ-2017. Трек очень помог.

[QUOTE]carlson[/QUOTE]
Искренне завидую.
Я не смог пробить врачей, дошел до главврача.
Но все бесполезно. "Не дадим" их девиз.

[QUOTE]Нет, другой регион.[/QUOTE]

Жаль.
В Москве легально и бесплатно сделать справку невозможно((

[QUOTE]Получил справку в центре лечебной физкультуры и спортивной медицины-бесплатно. [/QUOTE]
Если это Москва, то адресок-телефон можно?

Не претендую на истину в последней инстанции, но считаю так:
1) гидрик облегчает, а не усложняет плавание. Плавали по 2.10 в бассе - скорее всего так и будете плыть на открытой воде с учетом того, что напетляете в открытой воде. Т.е. рассчитываете 30*2.10 = 1час5минут
2) По мм вообще не подскажу ((
3) Я пытался плавать в гидрике дял кайтинга - не смог - плечи забились сразу, т.к. в плечах для плавания нужен тонкий неопрен.
Я бы или купил спец.гидрик для плавания или не для плавания, но без рукавов. Иначе есть риск просто не доплыть.
Но ноги желательно чтобы были в гидрике - гидрик поднимет ноги + ногам не будет холодно.
5) У всех плавательных гидриков молния на спине. Может это не просто так...

Может просто взять гидрик в аренду, например в rentstation? - https://rentstation.ru/catalog/swimming-wetsuits

У меня именно так станок и стоит. Правда рамы двойные, а не одинарные. Ниже +5 на балконе не было.
Для тепла открывал балконную дверь заранее, чтобы балкон нагрелся.
В особо холодные дни включал обогреватель ДО занятия, и перед началом обязательно выключал.
С холодом проблем не было.
А вот летом как-то чуть тепловой удар не получил, но это уже другая история))