Страницы: 1 2 3 След.
Велостанок TACX Blue Matic или No Name станок
Noname обычно работает нормально. У меня подобный есть , подвоха  знаю три :
- всякие программы вроде trainerroad профайла под него не имеют. Приходится выбирать какой-нибудь аналог из Tacx.  Но Virtual Power все-равно в попугаях (вычисляется по каденсу, пульсу и профайлу станка)
- в какой-то момент у меня перестал работать датчик каденса - крутить стало совсем скучно.
- от переключателя нагрузки на проводе проку не много. Проще поставить что-то среднее и пользоваться передачами велосипеда.

При покупке б/у стоит уточнять с каким велосипедом использовал предыдущий владелец ( шоссер или МТБ). На многоих станках есть переходник для 26" или 28" колес. Ненужный владельцу переходник обычно теряется )

По весне оказалось что погнул ось эксцентрика на заднем колесе. Как  удалось не знаю )
С чего начинать тренировки на велосипеде?, если опыт катания практически нулевой
Я ездил первый спринт на МТБ со сликами ( наверняка не только я ).  Слики вещь совершенно ненужная- шоссейники все-равно проносятся мимо в другой категории. Очень полезны контактные педали, после них бежать легче.
Судорога при беге.
Помогала закачка мышц голени на ступеньке после каждой пробежки, отпаивание изотоником по ходу и компрессионные гетры. Но у меня эта проблема возникала еще раньше - на полумарафоне
Garmin 910 Пропадает пульс на велоэтапе
А мой двухлетний ремешок этот тест прошел - 4-5 кОм  для обоих контактов. Если сильнее дурить не начнет, до весны оставлю как есть.  Триатлонные старты все-равно практически кончились ( может еще один спринт получится сбегать)
Велоодежда на осень
5- 7 градусов  -  термофутболка, курта с длинным рукавом, теплые тайтсы с памперсом и лямками , перчатки
10-15 градусов -  термофутболка с длинным рукавом под обычную короткую велоформу
Garmin 910 Пропадает пульс на велоэтапе
Ремешку чуть больше двух лет. Если ему вода не нравится, то непонятно почему глючить начинает не сразу а через 20 минут велоэтапа.
Garmin 910 Пропадает пульс на велоэтапе
Не первый раз уже такая проблема. Сначала на велосипеде датчик пульса работает нормально, но минут через 15-20  показания  пропадают, потом начинают показывать что-то странное  50-60-30 ударов и тд  Иногда оживаат потом на беге, иногда только на следующий день когда датчик высохнет.
Проблема проявляется только на триатлонах. Бег или длинный велосипед - все ОК.
Вода во всех случаях была пресная, пот соленый )  Часы стоят на руле.
Видел народ в транзитке после плавания прицепляет датчик или даже целиком пояс пульсомера. Другие варианты есть ? Батарейку в датчике менять пробовал.
Сравнение гидрокостюмов от базового к топовому, Технологии и основные отличия
Без рукавов для более теплого климата. Когда вода не очень холодная, а гидрокостюмы еще разрешены. Я сейчас на юге Штатов ( North Carolina)  - почти у всех гидрокостюмы без рук. Меньше натирает и больше свободы в плечах, а ноги не тонут. Гидрокостюмы используются в апреле-начале мая  и в октябре.
Тест интересный, но у меня и в Orca TRN получается скинуть секунд 10 от времени бассейна. Или это уже с учетом петляния в открытой воде ?  
Asicsы для веса 93кг
Для асфальта амортизирующие кроссовки с нейтральной пронацией, то лучше Nimbus , Cumulus слишком мягкие . В Кумулус отбегал прошлый год, в Нимбус  бегаю сейчас.  Если сейчас апрель ), то лучше брать обычные а не GTX - весной-летом будет жарко.
Если грунт это дорожки в парке, а не камни и скользкие подъемы, то асфальтовых кроссовок хватит. Из более-менее универсальных когда-то очень понравились Trabuco
Изменено: web_sv - 17:31, 7 Апреля 2016
Без причины забились икроножные мышцы
Вопрос по симптомам. Если болит на задней стороне голени, выше ахилла , под широкой частью икроножной мышцы, то это икроножную мышцу потянул ?
Как именно потянул непонятно, чувствоваться начинает не сразу, а километров через 7-8. Плавание не помогает, но странным образом проходит после велосипеда. Неделю не бегать пробовал, проходит, потом возвращается снова.
[ Закрыто]
hard reset не помогает ?  "I finally found the method of holding the light and down button for 25 seconds. It worked... "  910 один раз подвис в процессе синхронизации и ни на какие кнопки не реагировал. Пришлось ждать когда кончится зарядка, благо он подвис на включенной вибре.
Средства от натирания., Какое средство выбрать новичку?
Bodyglide который 42 грамма за два сезона пока не кончился http://www.wiggle.com/bodyglide-skin-formula-regular-369g/?sku=5360152830
С натиранием шеи правда проблема была не столько в body glide - с ним натирало меньше, но первый раз не натерло совсем когда слегка похудел и гидрик стал сидеть свободнее.
Ребенок (1 год) и велосипед
В велокресле крепящемся на подседельную трубу младшую ( из трех :) ) катали с года. Кресло выбирать с высокой спинкой и защитой головы. Ну и шлем естественно нужен. Хуже всего когда велосипед скользит на грунте и сползает набок куда-нибудь  в колею. Нормально ездить по асфальтовым дорожкам или паркам. Хуже по корешкам. Совсем плохо по лыжным трассам с нырками и перепадами (искали дорожки без машин :) ) Но Битцевский парк , Лосиный остров и  более мелкие парки проезжаются замечательно. Ребенок либо спит, либо глазеет по сторонам. Сейчас этой девушке уже 7, в кресле катать получалось  где-то до 5. Но она легкая.
Самому ребенку надо купить ноготолкательную машинку с рулем и 4 колесами. Ездит и по улице и по квартире ) Ближе к двум года двухколесный беговел.  Четырехколесный велосипед  с боковыми колесами ближе к 4
Техника плвания на позор и критику
40 лет, 188 см, 113 кг ( когда-то было и 125 :)) .  На самом деле, все не так ужасно, плаваю я лучше чем кручу на велосипед и бегаю :)
Обычно выплываю примерно в середине ( на больших стартах в нижней  половине, на небольших бывает и в верхней), дальше сливаю в транзитке и на веле. И остаюсь примерно там же на беге.
Чтобы заметно продвинуться в сетке надо снять минуту-полторы со спринта ( 2-3 минуты с 1500м) . Что вполне реально.
Что вижу сам по видео и чего не ощущал когда плавал
- очень сильно закручиваюсь при гребке правой рукой . Надо следить за полосой на дне, благо на дорожке один
- гребок левой гораздо слабее гребка правой. Надо тренировать гребки одной рукой. Скользить при этом не получается, поэтому нифига не нравится
- резину тяну и считал что руку в локте сгибаю правильнее. Но увы.
Техника плвания на позор и критику
Поправил. Спасибо !
Техника плвания на позор и критику
То что в бассейне лучше снимать не с торца, а сбоку я уже и сам понял. Но сегодня в качестве оператора был привлечен местный спасатель ) Бассейн на видео 25 ярдов ( 23 метра). Реальный темп на заплывах обычно 2:10 если честно и 2:00 в гидрокостюме.  На местности олимпийка в Бронницах 35 минут,  миля Шричинмоя 39 минут, спринт 17 с копейками. Из 2 минут 100м в бассейне выплыть могу, но только 100 метров.  С таким темпом живу последний год, надо бы снять секунд 15 :)

Бассейн сегодня https://www.youtube.com/watch?v=mNQtx8lc_Fg
[video]https://www.youtube.com/embed/mNQtx8lc_Fg[/video]

Олимпийка в Бронницах ( смотреть на  Orca TRN с синими вставками на рукавах) примерно середина дистанции 1500м
до моста https://www.youtube.com/watch?v=jnJGJKFIRBU
[video]https://youtu.be/jnJGJKFIRBU[/video]

после моста https://www.youtube.com/watch?v=Ed94gXNeU6s
[video]https://www.youtube.com/embed/Ed94gXNeU6s[/video]
Серия стартов Титан 2015, старты в Бронницах и Сочи
Интересно, у кого как соотносятся результаты в беге на 10К и беговом сегменте олимпийки ? У меня получилось +5 минут (0:57 и 1:02 ) , хотя неделей раньше в Дубне бежал сравнимо с просто забегом.
GIPIS, Отзывы
Пользовался. Понравился больше чем, например MyAsics.  Сначала идет длинный период бега в медленном темпе с увеличивающейся продолжительностью. Потом много интервалов  ( по 1 минуте, по 5 минут через 1 и т.д.) . Ближе к концу несколько пробежек 40 минут в соревновательном темпе и дальше до старта снижение объемов.  Пробежал правда хуже чем планировалось. Но а) болел за пару недель до старта б) не хватило длинного бега по 15-17 км ( готовился к полумарафону). Может быть тривиальная схема  - в неделю одна легкая, одна интервальная и одна длинная тренировка и лучше.
Из интересного. Вроде как Gipis адаптивный. И, если бегать непосредственно с телефоном или заливать трек на сайт, то план будет меняться в зависимости от текущих результатов. Проверить не получилось. Результаты пробежек забивал в телефон постфактум  и  ничего не менялось :)  
Дубненский триатлон, Дубненский триатлон состоится 20 июня
Мне показалось что организаторы были те же . По крайней мене  часть людй вроде в лицо узнавал и отношение все то же супер-доброжелательное .  По дистанциям у меня получилось  850м плавание( сам напетлял), 500м бег в T1, 17.67 велосипед, 4.57 бег. Некоторой неожиданностью было 500м бега в гидрокостюме ( никогда не пробовал :)) и жалко что пришлось сократить велосипед. Для сравнения с результатами 2013 года надо накидывать 7-8 минут.
Очень повезло с погодой. Было сухо и нежарко. Потоп начался уже вечером при подъезде к Москве.
Удовольствие от старта огромное, спасибо !
Планета фитнес Труд
Те тренеры что видел учили так себе и совсем начинающих. С другой стороны старшие дети плавают весьма неплохо, а значит их кто-то учит. Хожу третий год по утрам, желтая шапочка, зеркальные очки, четвертая дорожка от окна :)
Страницы: 1 2 3 След.