[QUOTE]Alff[/QUOTE]
Почему?

Я в разобранном виде после 3-х свадеб и с 5-ю кг лишнего веса бежал Москву за 3:53, я уверен, что если вы просто хорошо отдохнете то пробежите Ваше время

Удачи!

[QUOTE]Headliner[/QUOTE]
Я не триатлонист, чтобы в 6:45 уже тренироваться на улице в феврале, я тело стараюсь беречь, мне финишировать не стимул)))

[URL=https://www.strava.com/activities/880007354?utm_content=2017307&utm_medium=referral&utm_source=twitter #strava]Мск с утречка[/URL]

занимайтесь для здоровья пару лет, гоняйтесь лайтовые полумарафоны и спокойные побегушки и будет вам счастье. а целеполагание - дело такое

[QUOTE]KAV[/QUOTE]
да, но не все.

у меня как-то слезла кожа с подошвы. траншейная стопа это состояние развивающееся неделями вплоть до гангрены.
думаю, шансы минимальны

ну из всего этого Феникс все-таки сильнее всего похож на велосипед гоночный.

[QUOTE]beironman[/QUOTE]
c ОФП начните элементарной каждый божий день - силенок-то прибавится.

Ну что я могу сказать, носки печальны, но это уже все -  code is broken, теперь их не остановить)

ну опять же - нельзя частить. все-таки не по 18 лет уже всем

кофе (лучше из турки или гейзерки) 500 кубиков
молоко 150 кубиков
бренди или ром 40-60 кубиков
Сахар или сироп - чайных ложки.

Дрянь жуткая, но штырит.

Да упаси бог)
Это так, по приколу)
Короче, по сути:
а) чемпионом Москвы я никогда не был, в лучшем случаем призером первенства, но это мелочь, речь не про меня.
б) Look стоит своих денег, но если цель - учиться быть трековым гонщиком, это одно, а если типа зимой подкататься, чтобы весной не тошнило, то я думаю, что сталюги до 40 тыр - с головой.
в) репутацию испортить можно только делом - слова это так, фигня.
г) на стальных рамах очень много делается хорошего, кстати, на начальном уровне, особенно в спринтерских дисциплинах.

а) седло (сиденье только у унитаза)))) - можно брать шоссейное
б) брать надо то, что можешь себе позволить
в) геометрия рамы на треке отличается от шоссейной и посадка тоже
г) шатуны зависят от профильной дисциплины - для спринта лучше короче, для темпа многие ставят вообще 175 при 173,5 на шоссе
д) резина должна быть нормальная - из идеальных клинчеров vittoria pista diamante. Главное ее обрабатывать после хранения и не пачкать
е) чем смущает адекватность велосипеда за 25 тыр?

То ли мне надеть одежду, то ли мне одеть Надежду

в бидон - бельгийский микс - бренди, кофе, молоко, сахар

Никаких наколенничков.
Чем больше слоев одежды тем лучше при температуре ниже +10 - вообще меньше 3-х нет смысла.
Обычно это так (изнутр кнаружи)
а) потник длинный или термобелье
б) длинный рукав майка
в) жилет или непродувайка типа Gabba

Шея - бафф
Голова - подшлемник или шапочка + шлем. Подшлемник лучше, так как уши закрыты.
Ноги - носок длинный, выше - трусы минимум 3/4 или полной длины с начесом (вторым слоем) вплоть до флисового подбоя.
Туфли закрыты бахилами или покупаются байковые туфли для зимы - с берцем и "самобахилом".
Перчатки лучше флисовые двойные - так, чтобы под край рукава куртки/майки плотно можно было заправить.

У кого стопы мерзнут нестерпимо - полиэтиленовые пакеты, бахилы, фольга. Говорят есть неопреновые носки, опыта не имею

Все так. Вероятность того что это реальная патология - очень невелика. Но исключить надо хотя бы В и С.  

Вы бы лучше врачу показали терапевту (лучше гастроэнтерологу или врачу широкого профиля).
Я хоть и терапевт и то не скажу что с вами. не видя больного что я могу сказать? По анализу - нет тут никакого миокарда, без КФК и кардиограммы вообще ничего понять нельзя. Так что это лечение по фотографии и даже мой пост выше - пальцем в небо.

Вообще ничего выдающегося, гробом тут даже если нюхать всем селом не пахнет.
Типичные признаки токического или вирусного поражения печени и то на 5 копеек
Сдавайте гепатиты В и С в первую очередь, их надо исключать
плюс повышена больше аланинаминотрансфераза, она же АЛТ, она же "алкогольтрансфераза", так как лезет вверх у запойных алкоголиков и при алкогольном гепатите.
А так - может быть это и от IM, что лищний раз подтверждает, что это для здоровья не полезно, а наоборот.