[QUOTE]Pmmd пишет:
Это затратное мероприятие чаще всего)
[/QUOTE] вот-вот... мне когда-то говорили, что конный спорт - дорогое удовольствие. Триатлон вполне вписывается с ним на одну строку. Любительский Но и по удовольствию от процесса ничем не проигрывает

с тренером я занималась с Асей в зале, она кстати сайкл тоже ведет. Не знаю, там ли она еще. Но она очень хорошо работает, именно она настроила меня на путь работы на выносливость.
А вот с тренерами плавания у меня там не сложилось... Я брала просто тестовое занятие. кошмарное было занятие... Но я не новичок в плавание и требования у меня выше фитнес. Но зато там в свободном доступе все оборудование, народу было всегда терпимо в бассейне.

про Павелецкую: я одно время ходила в Оранж Фитнес (на Летниковской), там был супер-тренер по сайклу Роман Путишин. Бассейн 25м, все остальное прилагается. Главный минус: парковка и пробки... Знаю, что одно время Рома работал в Enjoy, но он еще сложнее в плане логистики.
Учитывая пробки от Павелецкой до Теплого стана, ИМХО, клуб лучше ближе к работе - пережидать пробки. А в выходные - тренировки на свежем воздухе! Снег и слякоть - не повод отказываться от бега на улице  

Теоретически для тренеров там проход всегда открыт, а вот простых смертных могут не пустить. Я не пробовала

Всем кто плавает по разовым билетам на этой неделе вход в Плавательный сектор закрыт   . Пускают только тех, у кого есть абонемент.

НО! Не забывайте про прыжковую ванну (вход со стороны Олимпийского проспекта, спрятан от посторонних глаз новым бизенс-центром), 25 метров глубина 6 метров. Как это ни странно, народу меньше, чем в плавательном секторе.

расписание разовых в прыжковой [I]ванне[/I] (ух как мне нравится это название ))):

[B]Понедельник[/B]: 7.00, 7.45, 8.30, 9.15, 10.00, 10.45, 11.30, 12.15, 13.00, 13.45, 14.30, 15.15, 16.00, 18.15, 20.30, 21.15, 22.00
[B]Вторник[/B]: 7.00, 7.45, 8.30, 9.15, 10.00, 11.30, 12.15, 13.00, 13.45, 14.30, 15.15, 16.00, 20.30, 21.15, 22.00
[B]Среда[/B]: 7.00, 7.45, 8.30, 9.15, 10.00, 11.30, 12.15, 13.00, 13.45, 14.30, 15.15, 16.00, 18.15, 19.00, 19.45, 20.30, 21.15, 22.00
[B]Четверг[/B]: 7.00, 7.45, 8.30, 9.15, 10.00, 11.30, 12.15, 13.00, 13.45, 14.30, 15.15, 16.00, 21.15, 22.00
[B]Пятница[/B]: 7.00, 7.45, 8.30, 9.15, 10.00, 10.45, 11.30, 12.15, 13.00, 13.45, 14.30, 15.15, 16.00, 18.15, 19.00, 20.30, 21.15, 22.00
[B]Суббота[/B]: 7.00, 7.45, 8.30, 9.15, 10.00, 12.15, 13.00, 13.45, 14.30, 15.15, 16.00, 16.45, 17.30, 18.15, 20.30, 21.15, 22.00
[B]Воскресенье[/B]: 7.00, 7.45, 8.30, 9.15, 10.00, 10.45, 11.30, 12.15, 13.00, 15.15, 16.00, 16.45, 17.30, 18.15, 19.00, 19.45, 20.30, 21.15, 22.00

В олимпийском в стартовом можно плавать и просто так, только перед соревнованиями иногда простых смертных не пускают. А так утром и в выходные всегда есть дорожки для людей с разовыми билетами. А называется он "демонстарционная ванна" (это для ориентирования по раздевалкам)

[B]Aleksa_L,[/B] скорее нехватка микроэлементов, как мне когда-то диетолог говорил. Пила цинк и волшебный магний б6. и еще прием пищи желательно начинать с белка. Спустя пару недель и правда на сладкое вообще почти не тянет.
А в принципе перетрен мне очень нравится как причина любых "нежелательных" поведений организма )))

Паша, о чем и речь так это был последний полет, после "перетренажа". И разница с Парижем всего 2 часа, ее вообще не замечаешь. Ну а боевое крещение я успела заработать после возвращения.

[B]LowSkyScraper,[/B] работаю днем, ночью сплю  летаю редко и 2 часа разницы - это не JetLag
а теперь вообще надеюсь забуду про эти проблемы, разбито-зашитое колено заставит меня отдохнуть на 200% от тренировок как минимум 2 недели.

[B]gulchatai,[/B] стрессы иногда накладывались на такие "взрывы", но куда ж в нашей жизни без них. прорвемся! плюнуть и увеличивать нагрузки - надо будет попробовать.

[url]http://velomarket-cska.ru/catalogue/equip/?cat=160[/url]

Я узнала только на месте, в пн утром народу бывает больше. Вечером без детских групп видимо совсем пусто будет

Это просто они так родителей заставляют плавать, пока их детей тренеры в банных халатах учат нырять с бортика. Это только сегодня! Но зато аж до 22:00

Открыт для всех: плавайте где хотите, сколько хотите, бесплатно народу 3-4 человека на дорожке!

Чсс нормальный, глюкоза тоже. Состояние нормализовалось быстро, но невысыпание осталось. Анализы все равно надо делать, заодно и посмотрю. А у терапевта была в июле, сказали "неприлично здорова"
Пока сбавила об'емы и темп. А там посмотрим.

Я бы не сильно напрягалась, если бы это не произошло в 3-ий раз за сезон:
начинается с нарушения сна (просыпаюсь каждый час, иногда не могу уснуть час-полтора, и как результат за 7-8 часов не высыпаюсь), несколько дней мучаюсь, потом вроде все нормально и БАХ! либо что-то вроде гастрита, либо отравление на пустом месте. ЖКТ до 30 лет вообще никогда не страдала ни в каких проявлениях. Естественно дня на 3 выпадаю из тренировок. После второго случая специально стала сравнивать объемы тренировок, увеличение либо 0%, либо максимум 10% по одному из видов (плавание или вел). В общем все в пределах разумного (разумное для меня на сегодня 6 часов в неделю: 1-2 плавание, 2-3 бег, 2 вел).
Мое мнение: попахивает перетренажем, но откуда ему взяться? как с этим бороться?  

Паша, Антон, спасибо... трилайф как обычно выдает всю правду жизни... зато теперь прочь сомнения: все проверять надо у профи! (ибо сама не смыслю...)

вопрос новичка: если брать вел на чейне, он придет в 2 коробках: рама + колеса отдельно. Вел будет полностью рабочим после установки колес или все равно надо его в мастерской "собирать" / "проверять качество сборки"?

Антон, держи меня в курсе :) может тоже присоединюсь!

[QUOTE]Gas пишет:
Записывайтесь в нашу бригаду на олимпийку в Барсе 6 октября)[/QUOTE]если только дистанционно болеть... осень без отпуска, может в след. году )))

и пока я терзалась сомнениями... вел купили... проблема решена, но не в мою пользу... буду искать дальше