[QUOTE]Alff пишет:
лицензии триатлета страховкка прилагается?[/QUOTE]кстати, хорошая идея... все равно без страховки на старт не поедешь...

Игорь, иногда бегаю в Марино в выходные, с той же скоростью, напишу в ФБ если в след.выходные там буду

[B]igorium,[/B]

всем спасибо, вчера поменяла, не хочется повторить полет с трейнера :)

я бы перенесла тему в Трилайф - Москва, что-то мне подсказывает, что геосервис рано или поздно будет... а пока присоединюсь к поискам, иногда не хватает компании, чтобы заставить себя ускориться.

1. Плавание утро (7ч00 - 8ч30) среда/пятница Олимпийский 50м Демонстарционный (там потолок не давит)
2. Бег: набережные Таганка - Красная площадь
3. Вел: если погода позволяет Таганка - Лужники (30км получается, по широким тротуарам или велодорожке, кроме 1 отрезка от Пречистинки до Крымского моста). Но кажется погода скоро уже перестанет нас баловать...

Спасибо, надо будет поменять все-таки.

Достался тренажер tacx Satori, но без инструкции. Установила вел, поставила на штатные эксцентрики, крутилось без проблем. Вопрос: а зачем в комплекте спец.эксцентрик? Может стоит поменять и на него поставить?

А вы попробуйте сходить! нормальный тренер только приветствует тех, кто по пульсу крутит. В хороших студиях даже раздают поларовские датчики на тренировку. Очень хорошо сайкл учит держать каденс. ну посадка правда другая, а крики - это так, подбодрить тех, кому тяжело...  я вот сменила клуб, сайкла больше нет, жалею... по началу еще довольно смешно, когда тренер говорит: начинаем подъем, едем по равнине, а теперь спуск... я первый раз попала на сайкл после того, как от души покаталась на горном в Тайланде, сидеть и крутить в помещении было противно довольно-таки, но потом привыкла.

[QUOTE]Maksim пишет:
время проведенное в дороге на/с работы и на/с тренировки[/QUOTE]ну уж эту проблему можно решить без особых проблем: бегать на улице (уж лучше бегать по району, чем не бегать совсем), крутить станок дома... проблема только в бассейне, но и это решаемо. А вчера сделала отличную находку: отдала дите в секцию по гимнастике, а там за шторкой мини-тренажерный зал. Так что теперь у меня как минимум 2 раза в неделю будет 60 минут для ОФП по-советски или для мини-пробежки по кварталу.

[QUOTE]green4x пишет:
Я отнимаю 2 часа от рабочего времени, когда на утренний бег, когда на вечернее плавание.[/QUOTE]Хороший у тебя работодатель :)

[QUOTE]Maksim пишет:
время проведенное в дороге на/с работы и на/с тренировки[/QUOTE]каюсь, мне повезло с последним местом работы: 20 - 30 минут от двери до двери :)

Вопрос в приоритетах и четком планировании. Вот читаю вас и лишний раз убеждаюсь, что у нас в стране патриархат: работа + тренировки, а все остальное не ваша тема видимо. Ну да ладно, c'est la vie. У меня работа + дом, семья (уборка, стирка, глажка, готовка и наполнение холодильника, ежедневно 1,5-2 часа на улице с ребенком, чтение, лепка динозавров и прочие радости дошколят) + тренировки. И поспать мне надо минимум 7 часов, а лучше 8. Как все успеть: carpe diem! не терять времени, в сутках вполне достаточно часов для всего. Посчитайте (я уже об этом писала):  В неделе 168 часов, из них вычтем сон 49 часов, и получим 119 часов активности. 40 часов на работу. Остается 79! Тренировки (6-8 часов в неделю) займут максимум 10% вашей официальной свободы и 6,7% процентов вашего активного времени. Это реально! У вас останется еще 70 часов на семью, друзей и пр. Вот он тайм-менеджмент в действии! А чтобы не загонять себя, надо просто наслаждаться тем, что ты делаешь: тренируешься, работаешь, кулинаришь, гуляешь - это все то, что ты хочешь делать и надо ценить это. Хотя иногда это сложно!

Дмитрий, поздравляю с Алькатрасом :) !!!

24/08/2013 планирую там свой первый старт, но никак не внесу в календарь Трилайфа
буду рада компании!
[url]http://www.castletriathlonseries.co.uk/chateau-de-chantilly-race/[/url]

а вот еще старты в начале февраля и в конце марта 2014. Есть участники прошлых лет?
[url]http://supersportsdubai.com/super-sports-events-information/2xu-triathlon-championships.html[/url]

Леша, спасибо за инфо!

Так мне хочется поплавать подольше и побегать побольше... но 100км я еще ни разу не ездила... даже просто так... ну я в любом случае решение буду только в декабре принимать... пока просто смотрю :)

Вася, вариант, конечно... но вот только почему у них short со 100 км вела?! и 50км на спринте... в спринте мало плавания и бега, а в short стремно мне 100км мотать... можно мне что-нить традиционное? :)

Посоветуйте старты Спринт / Олимпийка в феврале/марте в Эмиратах? Как там с арендой шоссейника и просто катанием?

Муж согласился на отпуск зимой, но просто так ехать в лето без перспектив опробовать свои силы мне не хочется... В общем, присматриваюсь :)

[QUOTE]timename пишет:
сам фитнес загружен на 30%[/QUOTE]не верьте зайдите вечером в 19ч00 в будний день. Кардио зона забита. ну а в обед и выходные там прекрасно было... пусто... и бассик по утрам тоже пустовал.