[QUOTE]Шлем я бы поменял раз вниз смотришь)
[/QUOTE]
да, насчет шлема есть такая мысль[QUOTE]а руки поиграй с наклоном седла[/QUOTE]
наклона нет, чисто горизонтальное положение седла

У меня тоже с посадкой серьезные проблемы. Цель - стабильно сидеть в аэропозиции время овер 90 км.
Несмотря, на то, что скорости пока невысоки(велоэтап на половинке в Сочи ехал порядка 2.30), но думаю, что за счет посадки
есть возможность сделать лучше. Основная проблема - у меня через какое-то время начинают болеть руки и плечи.
Это отвлекает от основной работы, приходится выпряляться, терять скорость и т.д.
Хотелось бы услышать мнение, на что следует обратить внимание. Особенно интересно мнение Юрия)))
Сам я против байк-фита ничего не имею против, но я не в мск, и есть сложности в связи с удаленностью и отсутствием таких услуг в Крск.
[IMG WIDTH=1280 HEIGHT=851]http://cs628726.vk.me/v628726024/184fe/GsvG9hI02OU.jpg[/IMG]

[QUOTE]Привет! Что посоветуете на ноги на соревнования? Бегаю в простых тапках беговых,летом ехал и велоэтапы в них же,но подошва плоская, по снегу бегаю в кроссовках,цепляют хорошо но тяжеленные. купить ничего похоже не успею до стартов.
что  хуже- проскальзывать или утежелители на ногах - в плане скорости? бежать всего ничего-3 км,так что на все деньги придется.[/QUOTE]
Бегу в тяжелых шипованных кроссовках. За 3 км заметить не успеешь разницы в весе кросов.

Опять по работе заезжаю в Мск, вопрос с гостевыми снова становится актуальным.
Прошу откликнуться, у кого есть и кому не жалко подарить)))

[QUOTE]aleksandrsepp[/QUOTE]
[QUOTE]последние 2 круга на марафоне в Барсе выехал исключительно на тройных дозах редбула [/QUOTE]
редбулл - тема хорошая. Макка прав был))) когда бежать уже не на чем, можно бежать на ред булле.

[QUOTE]Pmmd[/QUOTE]
[QUOTE]Ну кока кола много гонок спасла. А кола+ред-булл 1:1 и то больше[/QUOTE]
Сложно не согласиться. Последний год езжу на коле с ред буллом в качестве питания. Гели туда подмешиваю еще.
Гели в чистом виде не "заходят" совсем...

[QUOTE]откуда взялись педали? ))
[/QUOTE]
из названия этого ресурса(TriLife)

[QUOTE]чтобы выглядеть как нормальный мужик, [/QUOTE]
с банками сверху и с пузом как у воробья?)))

[QUOTE]по 3-6 повторов[/QUOTE]
в горку 3-6 оборотов педали крутишь? Откуда количество взялось?

[QUOTE]Для меня очень тяжко к примеру заходит субботнее плавание, после верха в четверг...
[/QUOTE]
Вот поэтому я верх в зале и не делаю. Заменяю плаванием. Честно говоря, не понимаю зачем вообще верх в триатлоне среднестатистическому любителю. Быстрее плавать? Работа над техникой даст больший профит, нежели силовые тренировки в зале, ИМХО.  

[QUOTE]У меня половинка 5:18, полный 10:26, со скрученной спиной на беге.[/QUOTE]
Гонки ведь были в разных местах и при разных условиях, верно?
Формула работает только при приблизительно одинаковых условиях.
Например, Барселону нельзя сравнивать с Малайзией, где даже ПРО c трудом выходят из 9 часов, тогда
как в Барсе результаты 8 с копейками..

[QUOTE]и вот трек из барсы [URL=https://www.strava.com/activities/406945063]https://www.strava.com/activities/406945063[/URL][/QUOTE]
маршрут другой, чем когда эта гонка была челенджем. Раньше старт был прямо напротив Гарби.

Большое спасибо всем откликнувшимся на мою проблему)))
На 2 недели вопрос закрылся благодаря [QUOTE]vasilyd[/QUOTE]
))) Его гостевой карты хватит почти до конца этой командировки.
[QUOTE]если нужно на курской в world class у меня гостьевых посещений море) они правда только до 7 вечера действуют.[/QUOTE]
можно будет в случае необходимости обратиться?

[QUOTE]Мне этот билет не нужен, т.к. есть годовая карта, если интересно и действительно будешь ходить, забирай [/QUOTE]
Ок, заберу обязательно.

[QUOTE]SwanOFF[/QUOTE]
Спасибо за информацию))) цифры действительно хорошие))

Добрый день, уважаемые одноклубники.

Так сложились обстоятельства, что регулярно и на продолжительное время
придется по работе бывать в Москве.
В связи с этим ищется фитнесс/тренажерный зал(поиски среди тысяч фитнесс-клубов Москвы внятного результата не дали((( ).

Основные критерии:
  - наличие тренажерного зала
  - возможность приобретения абонемента на 1 мес.
  - бюджетный ценник
  - ранее время открытия(планирую ходить к 7 часам)
Жить предстоит в районе ст. Арбатская, Александровский сад, но
ради минимазации ценника, готов проехать несколько станций(в пределах 20 мин. по продолжительности).

Прошу советов и помощи)))

[QUOTE]сложно сказать , у кого то может быть и так )) все индивидуально[/QUOTE]
да, согласен. У меня например, средняя скорость на веле не сильно на длинной дистанции отличается от спринта.
Кто-то отлично держится в группе, но в одну каску работает не очень. Много факторов.

[QUOTE]У нас с Давыденко , старые терки ))) но вот знаю пару персонажей , у одного спринт 1.03 у другого 1.07 , так вот с их точки зрения , я согласен что в преломлении к Айрону - это ни о чём ))
P.S. Спринт хоть и не в крылатском , но езда в одно рыло ))[/QUOTE]
В преломлении к айрону, это результат порядка 10 часов. Статистика показала, что быстрее бежишь спринт - быстрее бежишь айрона.
Это при условии, что на веле индивидуальный ход есть.

Мне Asics Fuji Setsu нравятся

Garmin 920 ловит даже на выходя на улицу. Очень быстро.

Да, все зависит именно от девушки на реге, а именно достанет она рулетку или нет. Дело не в весе, я в габаритах. Мне например с моим размером рамы и как следствие достаточно большой колесной базой, непросто вместить вел в 203 см. вместе с колесами и другими триатлонными принадлежностями. Упаковка превращается в достаточно трудоемкое упражнение, поэтому по возможности, с7 стараюсь избегать.

Я после операции почти сразу пошел к специалисту по физической реабилитации, у меня тоже была грыжа, только межпозвонковая.
Там даже сидеть 3 месяца было нельзя.
У врачей обычно понимание спорта очень широкое и почему-то им сразу приходит в голову ПРО уровень.
Поэтому лучше обращаться к врачам-реабилитологам.