Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 23 След.
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]aleksandrsepp[/QUOTE]
[QUOTE]ну вот, а как же вера в волшебный укольчик [/QUOTE]
в ж.... химию)))
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]а что жрать чтобы плыть по 15?[/QUOTE]
жрать что-либо бессмысленно при скоростях 1.30)))
простое увеличение плавательных объемов способно дать прирост)))
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]так это и есть 90% любителей
[/QUOTE]
да ладно, по-моему меньше, чем 90)))
У нас в Крск сейчас любители появляются быстроплавающие.
Реальные конкуренты...
Плавание - план тренировок на неделю
На спринтах я обычно плыву первый вариант, чтобы колесо не уплыло далеко)))
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]Женя говорил о том что будешь меньше упахиваться
[/QUOTE]
я это понял.
[QUOTE]типа если я добавлю минуту на плавании, я солью 3-5 на веле и столько же на беге
а если я лучше подготовлен то проплыву тоже время но уже с меньшими затратами[/QUOTE]
а вот тут я бы поспорил. Тут еще есть вариант "если я лучше подготовлен в плавании, то проплыву быстрее, а упахаюсь также".
Но тут все зависит от головы.
А еще есть вариант, что человеку в любом темпе плыть тяжело и он не может себя чувствовать комфортно в воде.
Т.е. плыть в среднем темпе тут не получится, так как непонятно, какой он - средний темп.
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]добавил в плавании - начнешь вел более свежим[/QUOTE]
связка плавание-вел здесь лишняя, ИМХО.Улучшение кондиций на воде на веле никак не поможет. Мышцы совершенно разные работают.
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE] Я вот чувствую, что если в одном виде добавляешь,то в другом начинаешь терять...)[/QUOTE]
Смотря, в чем добавил, наверное))) если добавил в целом функционально, то думаю добавишь везде. Сам сегодня слегка удивился, как серия 16х100 легко зашла. Надо было плыть каждые 4 раза на пульсе 22-24-26-28 с отдыхом 20'. Получилось 1.25-1.21-1.18-1.16. За последнее время не помню, чтобы были такие цифры в бассейне. Просто 2 раза в неделю купался на технику+легкие ускорения были.
Это все в отличие от вела с бегом...)))
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
[QUOTE]просто интересно насколько аэродинамика (у толстяка хуже) будет играть против абсолютной мощности (которая на плошмяке важней чем ватт/кг)[/QUOTE]
если толстяк выше тебя ростом, то аэродинамика может быть той же самой.
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
[QUOTE]и вот я хочу предугадать дерну его на плоской половинке или нет...[/QUOTE]
мне кажется, ФТП не является тут определяющим фактором. Еще же зависит как он разложится, и как проплывет и побежит.
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
[QUOTE]вот в том то и дело что самый здоровый Марко, но самый байкфитченый и продутый в трубе
[/QUOTE]
ну вот и ответ))) Хотя я бы дождался ответов спецов, может там еще показания поверметров чем-то могут отличаться.
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
[QUOTE]в ваттах да но скорости [/QUOTE]
Думаю, дело в ветре. Агрессивность посадки и ширина плеч окажет влияние 100%.
А если был хоть какой-то рельеф, то собственный вес и вес оборудования сразу отразится на мощности.
Кстати, тоже подопустил руль, но все равно высоковато сижу, по-триатлонному)))
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
[QUOTE]aleksandrsepp[/QUOTE]
разница настолько косметическая, что ее можно списать на экипировку, колеса, посадку и лобовое сопротивление.
Я кстати, тоже в вс катал 15 км ТТ, скоростями такими похвастаться не могу, но были тяжелые условия.
Лобовой и боковой ветер на некоторых поворотах с траектории сдувал, скорость на встречном ветре падала до 30 км/ч, пульс взлетал,
потом приходилось его восстанавливать. Не люблю такие качели(((
Короче говоря, среднюю 40 не поменял. А ведь было хорошее предчувствие)))
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]думал длиннее 200 спринтеры не плавают. ну и общий объем тоже смутил))[/QUOTE]
чистые спринтеры длиннее 100 не плавают. Это я про соревнования, разумеется.
200,400 плавают средневики.
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]Например, 5х100 с отдыхом 3-5 мин каждый раз плывем максимально быстро на результат, желательно записывать темп и пульс.[/QUOTE]
вот именно после таких тренировок у меня наблюдается максимальный рост результатов на воде. Но с..ка, тяжело...
Это реально больно(((
Чемпионат России по плаванию 2016
[QUOTE]Возможно кому-то будет интересно, канал с записями по дням
[URL=http://www.youtube.com/watch?v=WX-gRAVvKw0&list=PLbCcZ3aQBEEwHAIGOZ9nQqEbPQIHbHhX0]http://www.youtube.com/watch?v=WX-gRAVvKw0&list=PLbCcZ3aQBEEwHAIGOZ9nQqEbPQIHbHhX0[/URL][/QUOTE]
Я его в прямом эфире смотрел, из-за этого целую неделю ложился спать позже обычного)))
Хоть и к плаванию отношения почти не имею, но в детстве занимался и эта тема до сих пор интересна.
Понравилось, как плыл Евгений Рылов, болел за Арину Опенышеву(девочка 1999 года из нашего края с нереальным прохождением второй половины дистанции), хорошо на сотне накатывал на финиш Андрей Гречин, тоже за него болел. А еще у нас наконец-то появились 2 перспективных стайера. Очень хочется, чтобы они продолжали пахать на объемах, а не перешли в спринтера и их малообъемными высокоинтенсивными тренировками.
Трилайф как независимый арбитр в споре, Нужно содействие
[QUOTE]Уважаемые одноклубники! Не затруднит ли вас напрячь память и вспомнить, встречалась ли в истории отчетов трилайфа такая ситуация:
один и тот же автор
1) Опубликовал отчет на тему "IM c дивана (нуля) за пол года, за год".
2) Опубликовал отчет о втором пройденном IM.
Внимание! По пункту 1 срок подготовки не более одного года. Между пунктами 1 и 2 срок не более года, точнее IM с дивана первый сезон, а во второй сезон - второй IM.[/QUOTE]
У меня. IM(серия Челендж) в 2013 в первый год занятий, IM в 2014. Оба отчета есть.
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]ну в любом случае второй взрослый[/QUOTE]
третий, если быть точным. Второй начинается с 27.05.
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]а какой бас 50 или 25?[/QUOTE]
замечание очень верное. В полтиннике было бы вообще 28(((
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]так это же, достойный результат[/QUOTE]
для середнячка триатлета-любителя пойдет)))
Плавание - план тренировок на неделю
Мда, ничего себе вы тут шмаляете по 3 часа))) я тоже принял участие в первом за последний год плавательном старте на неактуальной в триатлоне дистанции - 50 м. Проплыл за 27.6 - таки, вся эта триатлонная умеренная интенсивность отнимает спринтерскую возможность, что собственно и ожидалось)))
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 23 След.