Страницы: 1
Смысл в пульсометре Garmin hrm-run, Анализ работы пульсометра
просматривал эти метрики из интереса - насколько близок к наилучшим показателям мой бег. могу сказать, что основная метрика от которой зависят уже практически все остальные - это частота шагов. в связи с этим также интересен показатель длины шага. т.к. именно меняя длину шага при том же каденсе мы меняем темп. увеличив каденс автоматом уменьшится время контакта с землей и вертикальное колебание. возможно интересен и показатель распределения между ногами. замечал, когда бегал с болями, то на графиках это все отображалось в виде перекоса на соответствующую сторону. когда боли ушли, то бегаю практически 50 на 50. так что эта метрика может показать на проблемы в опорно-двигательном аппарате, возможно даже скрытые. при большинстве показателей в зеленой и выше по уровню зонах у меня почему-то вертикальное соотношение было оранжевым (кроме ускорений на интервалах и темпового бега) пытался следить за этим уже в процессе тренировки, вроде это как-то связано с наклоном корпуса, он должен быть и не вертикальным и не сильно заваленным вперед. в любом случае красные и оранжевые цвета должны вызывать желание разобраться, почему так происходит. скорее всего техника бега не правильная или есть какие-то проблемы
Polar Vantage V + велокомп Polar
Доброго времени суток! Пользуюсь часами Polar Vantage V. В ом числе закрепляю их на руль во время велотренировок. Вопрос, стоит ли для вело вместо этого использовать велокомп (Polar m460 Polar V650). В частности из-за лучшей видимости статистики на экране (на часах если с подсветкой вечером или при ярком солнце, вроде видно нормально, но все равно цифры маленькие, раньше пользовался V800-ми - видимость была намного лучшая), удобнее реализовано отображение текущего прогресса на участке Strava (теперь на часах это отдельный экран, который нужно специально включать перед участком); плюс велокомпы дают дополнительную статистику по показателям Normalized Power® , Intensity Factor® , and Training Stress Score® из TrainingPeaks. (насколько я понял, для этого обязателен измеритель мощности).  Или для любительского уровня это все не настолько критично? Да, и дополнительный вопрос, какие измерители мощности используют Полароводы? Спасибо!
Зоны пульса и скорости бег/вело в Polar Flow
Хотел спросить у пользователей Полар, как вы выставляете пульсовые зоны и зоны скорости в спортивных профилях для бега и велосипеда? У меня сам Полар определил мой возрастной максимальный пульс (в принципе летом я пытался на Макс пульс бегать тест и результат совпал, поэтому его оставил). Также Полар определил пороги. пульс ПАНО также примерно такой, какой я замерил в тестовом режиме (может чуть ниже), поэтому я его также оставил. Пульс аэробного порога я также взял тот, который предложил сам ПОЛАР. 4-ю зону определил как среднее показание пульса между порогами. Для второй зоны минимум поставил "на глаз". Темпы определил по калькуляторам темпа (взял один контрольный забег на 5 км на максимуме). Несколько разных калькуляторов дали примерно одинаковые темпы, я их усреднил и вбил в Полар. В принципе наблюдаю соответствие зон пульса соответствующим зонам темпа. Все ли правильно я сделал? Как-то будут меняться показатели порогов в зависимости от результатов тренировок и фитнес теста? Как то влияет ли на это все минимальный пульс? Его я вписал на основании месячных ортостатических тестов как базовый пульс покоя. Возникает вопрос, как быть с велосипедом и соответствующими показателями пульса? Скорость не так волнует, но все равно и по скорости интересно. Вроде бы по литературе и калькуляторам с ТейнингПикс для вело пульсовые зоны на порядок ниже. Как мне их поставить? И еще вопрос, не будет ли сбиваться программа Полара, если для разных видов активности будут применяться различные границы пульсовых зон? Просто у меня произошел какой-то глюк, сначала я не смог менять пульсовые зоны бега с веб- версии, а потом в статистике, отображаемой в веб-версии пульсовые/темповые настройки самопоменялись на дефолтные, хотя в спортпрофиле остались те, что я ставил как свободные. В итоге перестала учитываться общая нагрузка по беговому плану. Пришлось мне создавать новый аккаунт и делать все заново. Не охота, если  снова что-то заглючит.
Новые мультиспорт часы Polar Vantage
Ну, не совсем переплата за барометр. Все же стекло Горилла Глэс, потом дополнительные плюшки для контроля текущего состояния (не знаю, насколько они прям необходимы по сравнению с общей для двух моделей опцией), ну и измерение мощности (как минимум позволит сэкономить на датчиках мощности, цена которых не маленькая). возможно для кого-то это пока мультики, а может уже и полезная информация. некоторые уже начинают именно по мощности тренироваться. В принципе, если почитать и самому побегать достаточно, то выходит действительно наиболее полезным будет собственное ощущение нагрузки, а пульс, темп, теперь и мощность должны помогать тренироваться с прогрессом и без травм
Новые мультиспорт часы Polar Vantage
Вопрос в цене вопроса. Я думаю, что вполне рабочий вариант версия М. По такой цене даже не знаю, что будет лучше именно для мультиспорта. Да и по раздельности (бег, вел, плавание) также. Сам рассматриваю вариант V, возможно даже б/у. Тем более практически все заявленное уже реализовано и теперь скорее всего будут исправления багов, которые повылазят после последних обновлений. Потому планирую покупку уже в следующем году. В целом мне очень понравились V800 и Polar Flow особенно после Garmin Connect и FR 920 xt
можно ли "подружить" велостанок Sportneer и TrainerRoad
По случаю купил за недорого в качестве первого велостанка Sportneer bike trainer. Насколько я понял по комплектации он типа Tacx Blue Matic только еще в комплекте подставка под переднее колесо. Позже узнал про TrainerRoad и что там есть функция виртуального мощемера, которая работает на основании данных с датчиков каденса/скорости, которые у меня есть. Для того, чтобы она работала, нужно выбрать из предустановленных соответствующий станок. Однако в перечне таковых моего не оказалось. Если просто указать место своего тот же Tacx Blue Matic, что будет? насколько вообще станки начального уровня различаются между собой при активации указанной функции? Понятно, что эти показатели могут отличаться от реальных показаний мощности, но тем не менее, может различие между реальным устройством и указанным в программе будет создавать вообще бредовые показатели, Кто что может сказать по данному вопросу?

Вопрос по Polar Flow
Такой вопрос, часы Polar V800, делаю ортостатический тест, синхронизирую с телефоном и в мобильном приложении Polar Flow вижу только три показателя (ЧСС покоя, максимальный и стоя) без расшифровки. В веб-версии все данные в том числе и расшифровка теста. Если мобильное приложение переустановить, то в нем появляются все данные (пять полей с rr интервалами) и расшифровка теста. Это у всех так или только у меня? Может от телефона зависит. У меня Redme Note 7
Изменено: FB_2578645725489341 - 09:35, 11 Декабря 2019 (Ошибка)
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Баг такой, что не полечился ни удалением бегового плана, никакими другими средствами. Прикол, что даже беговой профиль не удалялся, думал снести его и заново все настроить. Попробую отконнектить часы и заново их присоединить. Беговой план в принципе только начал, не критично. Может вообще отодвину его на январь. Заодно перенастрою время тренировок, а оповещения с Гугл календаря перенесу на вечер предшествующего дня.
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Спасибо. По поводу запланированного времени я понял, что можно когда угодно тренироваться. Просто я еще все это с Гугл-календарем синхронизировал. и приходится вручную там переставлять, чтобы оповещения приходили когда нужно. Насчет того, где и как настраиваются пульсовые зоны я знаю, т.к. уже их менял. и вот решил немного подкорректировать значения, а мне выдает ошибку. при чем именно в беговом профиле и в части ЧСС.  
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Доброго времени суток! Пользуюсь V800 несколько недель. Часы супер как спортивный гаджет, все нравится, в том числе и Polar Flow. С ФР920хт и ГарминКоннектом не идет ни в какое сравнение по удобству. Думал будут недостаточно информативными оповещения. Но пока в процессе тренировок не пропустил ни одного сигнала. Вибрация и та чувствуется даже через одежду. Хотя возможно для "Сильного" звука могли бы добавить громкости. Возникло несколько вопросов: 1) я так понимаю, что перенастроить пульсовые зоны после того, как начал выполнять созданный беговой план уже не получится? Или есть какой-то способ? или это у меня такой глюк? 2) почему-то в мобильном приложении пропало окошко с информацией о недельном прогрессе при выполнении бегового плана. Может появится.  3) Поставил при создании бегового плавна  время тренировок на 18.00 и все, никуда оттуда не переносится в рамках данного дня. саму тренировку переместить можно, но время не поменяется. Есть ли какой-то способ изменить время тренировки? 4)  Планировщик сезона, как им пользоваться? Что-то вообще никаких толковых пояснений с примерами я нигде не нашел. Может поможет кто со ссылкой или объяснит? Спасибо!
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
единственный минус пока V800 по сравнению с ФР 920 - это тихий звук (поставил на максимум, вроде и слышал, но не представляю какой тогда звук на минимуме) и слабая вибрация (хотя через две кофты и ощущалась, но если на более плотную ткань надеть, думаю вряд ли почувствую). к сожалению забыл синхронизировать часы с телефоном, а потому не получилось бегать по созданной тренировке и ничего не могу сказать об информативности сигналов об этапах и входах/выходах из целевых зон. у Гарминов с этим полный порядок, чувствуешь вибрацию через любую одежду и звук слышен за 50 метров (может даже и чересчур громко). Также не привычно обозначение пульсовой зоны в процентном соотношении. У Гарминов было более понятно - 2.0 - 2.9 - вторая, 3.0- 3.9 третья и т.п.
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Цитата
antash
спасибо за развернутый ответ. я в ручную выставил зоны пульса/темпа ориентируясь на те, которые у меня стоят на Гармине. там были вначале установлены зоны по зарезервированному пульсу (на основании максимального и пульса покоя). потом пытался определить свой ПАНО в ходе темпового забега на 3 мили - как раз это приблизительно 5 км, как предлагается у одних авторов, или около 20 минут быстрого бега, как предлагают другие, и в итоге получил значения для лактатного порога. они на нижних зонах примерно совпали с зарезервированным пульсом, а на верхних были чуть ниже. возможно я мог бы тест бежать и чуть быстрее и таким образом результаты были бы немного иными, но решил себя чуть пожалеть и поставить пульс по тесту, тем более, что вроде 5 км за 22 минуты не совсем и печальный результат. соответственно и темп в зоне ПАНО вышел в районе 4.15-4-25. МПК мне Гармин в результате накинул до 52, потом еще добавлял, было 53, потом 54, потом опять падало и росло в итоге последний раз выдало 52. С Полар побегал только раз и то восстановительную. Индекс мне отмерило со старта 63. в красную зону естественно не попал. средний пульс получился 116. Кстати, ортостатический тест можно делать просто на основании замеров пульса. Просто я так понимаю Полар это автоматизировал, плюс посчитал, что доверять можно только своим датчикам ЧСС (чтобы свой продукт продвигать не в последнюю очередь). МПК же вроде и прикольная штука, но в любом случае важнее отслеживать динамику изменения ЧСС и темпа в порогах, а прогноз результатов по МПК, то, что предлагает Гармин, можно (если есть желание) во многих калькуляторах посмотреть именно на основании текущих пороговых данных. В итоге делаю вывод, что вполне достаточно будет пока использовать имеющийся датчик ЧСС, пусть он и не дает всего функционала, а уже при большом желании и при наличии лишних денег приобретать Н7 или Н10 и играться с ним  
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
К вышенаписанному добавлю, что неродной датчик ЧСС не позволяет сделать фитнес и ортостатический тесты. В связи с этим вопрос, насколько эти тесты вообще необходимы и дают ли они объективную информацию о текущем состоянии организма? Когда рос показатель VO2MAX по часам Garmin, то понятно в результате улучшения значений темпа и пульса при беговых тренировках. Как это можно определить по пульсу покоя, я не представляю. Опять же, насколько сам VO2MAX необходим, если более важным будет расчет пульса и темпа для ПАНО и др пульсовых зон?
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Отвечу на свой вопрос. К устройствам с технологией БлютузСмарт часы коннектятся. И к китайскому датчику ЧСС, и к Брайтоновским датчикам скорости и каденса. В части датчика ЧСС насколько я понимаю китайский (или другой) датчик просто будет выполнять функции пульсомера и с ним не будут работать соответствующие поларовские функции (измерение пульса в бассейне и HeartTouch). в остальном по идее все должно работать нормально. попробую как фитрнестесты на неродном проходят. В целом лично мне среда Полар показалась гораздо более лучше, чем среда Гармин. Как минимум в части учета и планирования тренировок, составления планов на основании уже имеющейся физактивности, в части тех же показателей плавания (когда не тупо выдает информацию по отрезкам, а вычленяет и объединяет в одну статистику различные стили плавания и можно увидеть что ты наплавал кролем, брассом, на спине, особенно когда только осваиваешь плавание). ну а про точность ЖПС я вообще промолчу. Видя, как пишет у знакомых тот же Феникс 5, можно просто тихо посмеяться.  
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Доброго времени суток! Подскажите, а V800 коннектятся с внешними датчиками других произодителей с технологией Блютуз Смарт или только с родными работают? У меня есть велодатчики скорости и каденса Брайтон. И китайский датчик пульса. Будет это работать или нет? Просто есть возможность взять не дорого часы начала 2018 го года выпуска (наверное уже из последних партий), но без датчиков
Изменено: FB_2578645725489341 - 18:07, 7 Ноября 2019
Выбор часов для триатлона
уже проверено всеми, если есть необходимость в тренировках по пульсовым зонам, то альтернативы нагрудному датчику нет. разве что если бегать в спокойном темпе и просто делать объемы. любая интенсивная беговая работа, да наверное и велосипедная, будет приводить к большим погрешностям в измерении пульса. Полар пишут имеет слабую подсветку экрана. В принципе можно наверное и по темпу бегать. Много беговых планов именно от показателя темпа на 5 км и отталкиваются. Что все же не исключает необходимости следить за пульсом и знать его точное значение в процессе тренировок
Garmin FR920XT Triathlon/multisport
Да, как раз хотел написать, что еще одна попытка (уже по-любому последняя) подружить ЖПС и ГЛОНАСС не увенчалась успехом. Просто я думал может часам "мешало" лишнее программное обеспечение и сторонний вотчфейс, и что освободившись от них, еще и переустановив прошивку я добьюсь позитивного результата. в итоге -ожидаемый результат не наступил. в тоже время чистый ЖПС после проделанных манипуляций с часами работает как надо, спутники не отваливаются, трек пишется в целом нормально. верну обратно отсечку по отрезкам (раньше бывало на каком-то отрезке ЖПС переставал писать трек). Если и это заработает как нужно, будет вообще красота. А то уже думал о замене, чего не хотелось из-за подходящего размера цифр (у меня зрение плохое, но бегаю без диоптрий, в беговых очках), ну и в целом отличного функционала. Так что не советую использовать стороннее программное обеспечение, вотчфейсы, требующие данные ЖПС и жрущие память, виджеты и пр. Возможно это будет справедливо и для Феникс 3 (но не факт, нужно проверять)
Garmin FR920XT Triathlon/multisport
Кстати, не знаю как это будет работать дальше, но я поудалял с часов практически все сторонние программы, виджеты  и неродной вотчфэйс (оставил только секундомер - бывает нужен для планки) и барометр (если что, снесу и их). Проверил трижды в режиме Ходьбы. Вроде бы трек пишется нормально (как это может быть в условиях городской застройки). Буду пробовать еще в режиме беговых и вело тренировок. Надеюсь проблемы были банально из-за нехватки памяти у аппарата, а не из-за чего-то другого. В любом случае совет - не навешивайте на эти часы ничего лишнего из софта. у них и так всего достаточно для полноценных тренировок! Еще попробую не улучшится ли совместная работа ЖПС и ГЛОНАСС. Пока совместный режим только ухудшал запись трека, а не улучшал его  
Garmin FR920XT Triathlon/multisport
Вопрос по поводу более ранних прошивок. По ссылкам, указанным выше, ничего не открывается. На сайте Гармин есть возможность скачать только бета-версию 9.82. Как ее установить, если  гармин ВэбАпдейтер предлагает для установки только последнюю версию 9.90? И стоит ли ее ставить, если выше говорилось об отсутствии глюков в версии 9.40? Мой вопрос связан с тем, что мои ФР 920 не стабильно пишут ЖПС трек. В один день может быть как вполне нормальная запись, так и оборванная. Обрыв может случиться как в начале тренировки, так и в середине или почти в конце. Заметил, что бывали обрывы когда часы по блютузу подключались к телефону, перестал брать телефон на пробежку или стал отключать на нем блютуз. Все равно обрывы происходили. Обновил текущую прошивку через ВэбАпдейтер. Все равно после 27-ми минут бега ЖПС отвалился. Кстати, все показатели после этого отображают часы и пишет приложение вполне нормально, расстояние считает адекватно (хотя я сейчас стал использовать ФутПод), но вот трека на карте нет после определенного момента. Еще раз обновил прошивку, но уже после этого перезагрузил часы. Прошелся в режиме Ходьба. Вроде трек записался. Буду пробовать дальше. Тем не менее, возможно более ранняя прошивка и помогла бы. Также вопрос по сбросу (Хард). Как его делать? Может придется откатить к первоначальной версии. Восстановление настроек из меню я делал. Особо не помогло, только все достижения слетели.
Страницы: 1