Страницы: 1
Выбор часов для триатлона
Кто нибудь юзал Suunto 9 / 9 Baro ? Как они? Интересуют треки, на моих spartan ultra далеко не всегда рисуют как надо, в лесу анализировать вообще невозможно ни темпа, ничего. Возможно нарисуется перспектива обновиться на эти или 945 garmin, у которых точно такой беды нет.
Великий пост и тренировки, Возможна ли полноценная подготовка к стартам и соблюдение поста
Мое мнение, что в посте главное не кухня, а духовная составляющая, на это необходимо делать упор в первую очередь, остальное по силам, отказался от мяса - включите рыбу, некоторые умудряются и без того и без другого, у меня такой фокус не прошёл.  
Изменено: energizzze - 18:21, 29 Февраля 2020
Оптимальный выбор Canyon, Из линейки
[QUOTE]chervoncevdaniil[/QUOTE]
свершилось ?
Оптимальный выбор Canyon, Из линейки
Свершилось ?
Для выбирающих: тут можно задавать вопрос "А подойдет ли мне эта рама/велосипед?", Прилепляю раз и навсегда тут тему для текщуего обсуждения самого насущного вопроса в вело-межсезонку.
Всем спасибо
Изменено: energizzze - 12:30, 6 Января 2020 (Вопрос решился )
Травма, Не могу выяснить
В общем в марте - апреле было 10 сеансов ударно - волновой, на обе ноги, врач ещё попался ответственный, сделал все чудесно. Постепенно боли уменьшались, но вот прям до конца не прошли, оставалось, такое, эхо что ли. Начал через пару недель еле еле трусить, прям совсем легко , и о чудо, ушло % так на 95 вообще, бегал по лёгкой, подготовился и пробежал Суздаль, отдохнул , подготовился и пробежал Московский марафон с хорошим временем. Так что да, как говорили опытные ребята, в том числе здесь выше, что восстановление - наше все )) то есть прирост с хорошим отдыхом был больше чем в прошлом году от количества тренировок !)) короче, такой опыт.  
Травма, Не могу выяснить
травма это всегда неприятно,придется набраться терпения, методом проб и ошибок, но искать все равно надо, я вообще через парня из СОБР вышел на массажиста а через него и на главного врача местной футбольной команды, МРТ (делал ранее в процессе поиска проблемы) даже смотреть не стал - в процессе моего описания поставил диагноз, и сказал что да как, за меня договорил, на этом я собственно успокоился, успокоился в плане хоть диагноз определился, сказал поможет только ударно-волновая, и то, эхо травмы останется, после восстановления заниматься можно будет, уже заканчиваем, 7 сеансов, действительно, на 100 проц не ушло, но и дикостей не осталось, так, в некоторых положениях стреляет, как то так
Травма, Не могу выяснить
[QUOTE]надрыв крепления икроножной мышцы. Ударно волновая терапия[/QUOTE]
собственно вот и ответ!
Травма, Не могу выяснить
[QUOTE]utannik[/QUOTE]
стоит себе уже признаться что вы правы, между стартами было 2 недели, отдых был около 4 дней и дальше тренировки, по объемам меньше, но все же это тренировки, и скоростные и длительные, в итоге получился коктейль из усталости, самоуверенности и излишней доверчивости к тренеру и его непогрешимости. самоуверенность от изрядной выносливости, но и тут нашлось дно.[QUOTE]VKuser1024312[/QUOTE]
конечно, надеюсь, что у меня все таки что то попроще, но и насколько я понимаю, на перспективе триатлона это крест не ставит при разумном подходе, это вот оставляет надежду ))


Ну и на будущее, для новичков, которые возможно будут читать ветку, что даже не смотря на уже имеющуюся спортивную базу, стоит аккуратно вклиниваться в серьезную беговую жизнь, достаточно уделяя внимания отдыху и восстановлению
Изменено: energizzze - 15:47, 10 Марта 2019
Травма, Не могу выяснить
[QUOTE]Максименко[/QUOTE]
да спрашивал несколько человек, говорят, иди к массажисту, неужели поможет ?! если такие проблемы лечатся массажем, то это прям новость, и скорее я бы сказал хорошая  
Травма, Не могу выяснить
[QUOTE]Максименко[/QUOTE]
Спасибо большое!
Начал с ибупрофена и мазей типа пенталгина, а дальше посмотрим.
Немного испугало просто то, что 2 мес перерыва, полного покоя, за исключением бассейна - и проблема не отошла.
И да, живем в городе 250к жителей, врачи есть, но не узкого профиля, могут легко уложить с неверным диагнозом, проходил уже, а частные - 95% случаев трата кучи денег и нулевой выхлоп, поэтому приходится заниматься чтением-изучением и таким вот лечением. Если легче не будет, конечно соберу рюкзак и в Москву.
[QUOTE]kaban[/QUOTE]
[QUOTE]Юрандер[/QUOTE]
И вам спасибо! Я думал может я чего не то сделал, оказывается просто раньше надо было голову холодную включать. Что ж, теперь научился. Тренер то мужик нормальный, но не думал что до такой дури может дойти, чемпион России, двукратный, все дела, в общем, урок я усвоил.
Травма, Не могу выяснить
Ребят, привет! Очень прошу помощи, хоть как то сузить круг поиска. По порядку - бегал очень любительски я постоянно, много катал вела, в прошлом году с тренером подготовился за 3+ мес, не с нуля, к московскому марафону, пробежал, не выложился , так, попробовать что это, но и сильно легко не было, пара тройка дней отдыха,  далее начали готовиться к половинке в октябре, бегал около недели, тренировок 5, по сравнению с марафонской подготовкой они были легче, начало ныть с внутренней стороны голени,  между икрой и шиколоткой, в фазе толчка с носка,  прям тянет, мышца,  тренер - нимесил и беги половинку, я так и сделал,  пробежал, хорошо потрудился , но вскоре мышца опять начала беспокоить, тренер , давай мол пару дней отдохни с нимесилом и вперед технику и сбу тренировать, в общем к этому добавилась еще и боль в обоих коленях, не в суставах, а мне кажется в связках, боль по бокам колена и в задней его части проявляется например при снятии обуви пяткой , когда назад гребу , и еще если делаю растяжкц и пытаюсь пяткой достать до ягодицы, то в завершающей фазе на сгибе , как бы сзади колена боль появляется , не всегда даже могу дожать,  будто там внутри что то , так же присесть на корточки иногда проблематично. болят будто бы лежал на спине и прям на вытянутых ногах пяткой об пол лупил,  это самые такие позиции когда боль в заднец части колена проявляется и по бокам, как на связке илихотя сухожилия, все упражнения старался мягко.декабрь январь полный покой, только бассейн оставил, февраль бегать начал, 5 тренировок с темпом 6 мин,  на дорожке, в мягких кроссовках, и все проснулось по новой. живу  заднице- врачи на уровне : "спите хорошо? ничего не беспокоит ? травм переломов не было? здоров, следующий ", поэтому важна любая инфа. чё пить , чё колоть. пересмотрел частые травмы бегунов,  ниче не нашел, так, приблизительно. и то без вариантов лечения - обратитесь к врачу, которого тут нет.
заранее спасибо, прям поклон низкий.
ну и кому интересно- тренер разволит рукам,  не знаю,  изредка спрашивает не прошла ли .
Страницы: 1