Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 След.
Софт для имитации GPS трека, Посоветовать прошу.
Мне кажется, довольно много софта такого есть.

У меня был Tacx i-Vortex и программулина, которая с ним поставлялась (Tacx Trainer software) позволяла это делать. В процессе проезда по GPS-треку можно было даже видеть гугл-карты и гугл-панорамы местности.

Впрочем, позднее я решил, что это довольно бесполезная для меня фишка.
Варианты и даты по проживанию в Сестрорецке на A1 113
Кто-нибудь в курсе, что там с рельефом на велоэтапе? Прислали письмо, что он будет как в прошлый раз, в три круга.
Варианты и даты по проживанию в Сестрорецке на A1 113
Приезжаю в пт вечером и уезжаю в пн утром ) Говорят, трасса Мск-Спб по выходным подзабита.

Размещение в Репино, в рекомендованном гонкой пансионате "Балтиец" :)
Напольный насос на старт, Нужно ли его брать с собой
На стартах Ironman всегда в транзитке есть насосы, которые предоставляют организаторы.
Заболели ноги во время марафона – что делать?
Да я понимаю, что на айроне совсем по-другому будет )

Я скорее хотел понять, как минимизировать эту боль, когда буду другие отдельные марафоны делать.
Заболели ноги во время марафона – что делать?
В январе 2016 я пробежал марафон. Специально я к нему не готовился, занимался по программе подготовки к Ironman (старт в апреле 2016). На марафоне столкнулся со сложностями и решил спросить вашего совета.

[B]Подготовка[/B]. Как писал выше, готовился не к марафону, а к Ironman, поэтому километраж бега был относительно невысокий,около 35-40 км в неделю. Как правило, делал две беговых тренировки – длинную на 21-25 км по 4:45-5:00 и интервальную 8x1200 по 4:10-4:20. Функционалок почти не делал.

В процессе тренировок мышцы и связки побаливали, но не те, что заболели на марафоне. На тренировках побаливал голеностоп и тазобедренная мышца (пояснично- подзвдошная, по-моему).

[B]План[/B]. Планировал выбежать из 3:30 (то есть темп из 5:00). Хотел километров 25 пробежать по 4:50-4:55, потом добежать по 5:00.

[B]Как получилось[/B]. Я пробежал 33 км со средней 4:55 и все было ок. Но потом заболели квадрицепсы. Ибупрофен я выпил поздновато (надо было при первых признаках пить), терпелка у меня слабая, в итоге темп после 33 км упал до 5:30. Финишировал за 3:31:41. После этого еще три дня ходить нормально не бог из-за болей в квадрах.

Я конечно, слышал что «марафон это 30 км надежды и 12 км реальности» и что «марафон начинается на последней десятке», но такого не ожидал. Заболели те мышцы, которые никогда не болели при беге. Квадрицепсы начинали у меня болеть после 3 часов велотренировки, но не на беге.

Остался вопрос – [B]что делать[/B]? Конечно, я подозреваю, что ответ – «больше бегать». Но в рамках подготовки к айрону я вряд ли смогу больше бегать. В приоритете скорее вел. Может, сможете предложить какие-то беговые или функциональные упражнения, которые могут помочь?
Любые ошибки и замечания по работе сайта Трилайф, обновление 1 марта 2016
На форуме ссылки не подчеркиваются. невозможно их от обычного текста отличить.
Любые ошибки и замечания по работе сайта Трилайф, обновление 1 марта 2016
В профиле не могу установить более одного личного рекорда (для разных дистанций).
В календаре не выбирается месяц, доступен только пункт "все"
Любые ошибки и замечания по работе сайта Трилайф, обновление 1 марта 2016
Присоединяюсь к предыдущим ораторам. Стало реально хуже - огромные шрифты, огромные картинки, теперь невозможно все пробежать глазами на одном экране. Приходится скроллить, скроллить, скроллить. Я бы вообще сделал все помельче и в две колонки.

Отчеты - одинаковая картинка сверху во всех отчетах. И почему-то дурацкая подпись про силу во всех отчетах.
Изменено: twirl - 05:09, 2 Марта 2016
Команды по триатлону
У Московской биржы есть. Ещё слышал про Газпромнефть и Сибур, но не уверен
Техника плавания и открытая вода
[QUOTE]kmg79[/QUOTE]
У меня одинаково получается - плавание в 25 м бассейне и открытая вода в гидрике. При этом я всегда плыву "зряче", прохожу буи впритирку и никогда не мотаю лишнего.
Изменено: twirl - 16:38, 12 Февраля 2016
Влияет ли TT-посадка на мощность?
[QUOTE]То есть перед плаванием?[/QUOTE]
Да.
Влияет ли TT-посадка на мощность?
[QUOTE]Пробовал в них и без них - разницы не заметил.[/QUOTE]
Я их надеваю на соревнования, потому что в них меньше судорог в икроножных мышцах на беге. Может, самообман, конечно.
Влияет ли TT-посадка на мощность?
C гетрами-то что не так?
Влияет ли TT-посадка на мощность?
[QUOTE]Лучше выглядеть как лох и ехать соответственно, чем сесть "как ПРО", а ехать так же[/QUOTE]
А вот такие вот сообщения, мне кажется, надо тереть.
Влияет ли TT-посадка на мощность?
[QUOTE]вот только читая этот тред я в очередной раз задумался: нахера ходить во всякие фиты и отадвать кучу денег для такого результата?? достаточно штатива, фотоаппарата и пультика к фотоаппарату (заменяется одним другом с фотиком). ну еще немного мозгов для анализа[/QUOTE]
И да, и нет.

На тот момент, когда я делал эту посадку, я не знал, что у велика меняются выносы и что руль можно опускать на проставочных кольцах. Так что сам я на тот момент точно лучше бы не сделал.
Влияет ли TT-посадка на мощность?
[QUOTE]а где выставлялась посадка?[/QUOTE]
В студии у Володи в районе Новокосино.[QUOTE]Фиттера бы послушать для начала. А то может оказаться что более правильные варианты были отвергнуты с мотивацией "неудобно".
[/QUOTE]
Да вроде не было такого, чтобы мык какие-то варианты отвергали. Вообще, дело было в том, что сначала посадку сделали на шоссейник с рогами, а потом такую же - на разделочник. Может быть, что-то не так пошло именно на разделочнике.
Влияет ли TT-посадка на мощность?
[QUOTE]у меня при такой скорости пульс даже до 130, болтается в районе 125-127 не поднимается при гоночных 180. [/QUOTE]
У меня средний пульс был 146 при этой скорости. Наверно вы скажете, что на гонке надо пульс держать выше )
Влияет ли TT-посадка на мощность?
[QUOTE]) размер рамы скажите!))) во[/QUOTE]
Да не помню я точно, боюсь ошибиться )
Надо добраться до велика и померять
Влияет ли TT-посадка на мощность?
Юрий, спасибо за наглядный материал.
Я же не говорю, что у меня нормальная посадка )
Я теперь скорее пытаюсь понять, можно ли с ней что-то сделать.
Нужно ли снова делать фит по полной (деньги карман не оттягивают) или можно попробовать что-то самому выставить (типа сиденье чуть вперед и руль чуть вниз)?

Кстати, а первая и вторая ваши фотки - это триатлон или ТТ гонка?
Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 След.