Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 След.
Создаем вместе мобильное приложение для определения ПАНО, Для создания 2х минутного теста по определению анаэробного порога нужны ПАНО данные спортсменов
Цитата
ПАНО на беге 135 !?   Я хочу прочитать что ни-будь об этом человеке, кто это?
А мне кажется, что у Лионеля Сандерса такой пульс ПАНО.

Он марафон на айроне пробежал за 2:45 с пульсом 120 с копейками, а восстановительный бег по 4:30 бегает с пульсом около 100.
Новый старт - Ironman Italy
[QUOTE]уверен в Италии будет красивше ) , чем в Барселоне. Слышал отзывы про бег в промзоне Барселоны , точнее в пригороде )[/QUOTE]
Ну, бега в промзоне там не было. Небольшая часть этапа шла вдоль железки. В основном вдоль пляжа все.

Несколько промышленных предприятий были видны на велоэтапе. Но ощущения промзоны не было)

Однако в целом соглашусь в тем, что трасса не самая живописная, и от Италии можно ожидать большего.
Тренировочные объемы
Я вот помимо Сандерса видел прикидки годовых объемов еще двух серьезных профиков (один - Макка, другого имени не помню, но говорил он не только про себя, а про профиков в целом). Так вот у них такой же перекос по плаванию. Они все плавают по 800-1000 км за год. Но хорошего объяснения этому у меня нет. Возможно, дело в том плавание позволяет набирать аэробную форму, не подвергая стрессу ОДА. Или просто для достижения 50 минут на IM надо просто много плавать.
Брать ТТ пока есть возможность?, Сомнения
Правильно подобранный разделочник конечно же даст прибавку в скорости при любом темпе. И при 30 км/ч, и при 40 км/ч. Особенно это будет заметно по сравнению с плохим шоссейником.

Вот что даст большую прибавку - сборы или разделочник? Я склоняюсь к первому. Но сборы тоже надо провести в нужное время с нужной нагрузкой. Иначе это может быть пустой тратой денег.

Но сам я не был не ни одном сборе, а деньги потратил на покупку разделочника )
Тест-драйв Audi на велокольце в Крылатском
На машинах они уже устраивали покатушки весной 2016. Асфальт, кстати, не попортился после этого. Комья земли несколько дней валялись на трассе. И думаю, что деньги от автомероприятий - это не основной источник их дохода. Будем надеяться, что с их стороны есть адекватные люди, которые смогут пойти на встречу. Один скандал пока сложно считать тенденцией.
Тест-драйв Audi на велокольце в Крылатском
[QUOTE]Ха, по логике, должно быть ровно наоборот[/QUOTE]
Я согласен, что должно быть наоборот - что они должны перекрыть трассу и взимать плату с входящих на территорию. На эти деньги ремонтировать полотно и облагораживать территорию. Лата трек этого не делает, прикрываясь оправданием, что перекрыть вход на такую большую территорию невозможно.

В нашей ситуации чтобы поддержать велотрассу, я готов заплатить за ее ремонт. Причем платить не только за себя, но и за "того парня", который не заплатит, но будет по ней ездить.

Я готов платить за использование инфраструктуры. В идеальном мире - в виде билета за доступ на территорию (ну типа как плачу за фитнес-клуб). Но в реальности был бы готов и разово на ремонт скинуться.
Тест-драйв Audi на велокольце в Крылатском
Ну, я имел в виду дать денег Лата Треку, чтобы они отремонтировали полотно.

Естественно, самовольный ремонт не допустим.
Тест-драйв Audi на велокольце в Крылатском
А никому не приходила в голову идея, что велосообщество может сброситься на переасфальтирование велодороги?
Диарея бегуна
А я постоянно с этим сталкиваюсь. Раньше вообще просто как по часам - пробегу километров 12 и надо в туалет. Бег действительно ускоряет перистальтику кишечника.

Потом это как-то сошло на нет. Точнее, видимо, проблемы переместились на отметку за 25 километров, а я по стольку на тренировках не бегаю.

Как бороться. На тренировках это не особо мешает, надо просто иметь в виду. Ну а на соревнованиях - лоперамид незаменим.

Лично я употребляю два имодиума перед плаванием, потом еще два сразу после Т2. И еще два с собой на всякий случай на беговой этап. Это если полная дистанция.

В случае половинки или марафона достаточно просто двух имодиумов на старте.
ДРУЗЬЯ КТО ЗАКАЗЫВАЕТ НА Wiggle?, Друзья,кто делает заказы на wiggle? На сколько это безопасно? Спасибо
[QUOTE]У меня работает. Какой товар у вас не добавляется?[/QUOTE]
Заработало. Видимо, требовалось какое-то время для обновления.
ДРУЗЬЯ КТО ЗАКАЗЫВАЕТ НА Wiggle?, Друзья,кто делает заказы на wiggle? На сколько это безопасно? Спасибо
[QUOTE]Кто частенько заказывает товары с вигла, посоветую сервис по отслеживанию цен на их товары. Удобно, можно сэкономить приличную сумму [URL=https://pricepeak.ru/]https://pricepeak.ru/[/URL] [/QUOTE]
Не работает для вигла. Пишет, цена недоступна.
Есть у кого-то книга Joe Friel Going Long?
У меня появилась. Могу дать почитать с возвратом. Книга в бумажном виде.  
Помогите выбрать велостанок.
Понятно, спасибо!
Помогите выбрать велостанок.
Цитата
Поделюсь опытом: выбрал для себя комбинацию Wahoo Kickr + TrainerRoad.
Павел, а где вы приобрели Wahoo Kickr?
Отклонение в анализах после железной дистанции, Прошел железную дистанцию - сдал анализы. Хоть в гроб! :(
Я регулярно сдаю кровь на донацию после железной дистанции. Недели через две-три. Общий анализ крови не выявляет никаких патологий. А они наверняка смотрят маркеры, которые свидетельствуют о гепатите. Так что, мне кажется, железка не должна сильно влиять. Уровень сахара и солевой баланс восстанавливаются очень быстро.  
Тренировки после потери ногтя.
У меня по нескольку раз сходили ногти на ногах.

Тренировался, не обращая на это внимание. Ногтевое ложе выглядело не очень хорошо.

Но потом ногти отрасли и стали как новые.

В общем мой совет - если не больно, то тренироваться как обычно.
Влияет ли TT-посадка на мощность?
[QUOTE]Вынос поставили 60, за не имением более короткого.[/QUOTE]
Я на вигле нарыл вынос 45 и его поставил. Сейчас должно быть еще лучше, но фото у меня нет.
Влияет ли TT-посадка на мощность?
Возвращаюсь к старой теме. После бурных обсуждений выше Алесандр Бородавкин из Velosportlab предложил мне сделать рефит. Ниже результат.
В процессе рефита подняли и сдвинули вперед седло, поставили более короткий вынос и поставили ортопедические стельки.
Ниже фотки «было-стало». На самом деле стало не совсем так как на фото, котому что после фита я поставил вынос еще на 1,5 см короче и посадка стала более компактной.
[B]Было[/B]
[IMG WIDTH=838 HEIGHT=515]https://scontent.xx.fbcdn.net/t31.0-8/13679913_1194326407298668_2167904944167325218_o.jpg[/IMG]

[B]Стало[/B]
[IMG WIDTH=845 HEIGHT=516]https://scontent.xx.fbcdn.net/t31.0-8/13719748_1194326410632001_4937975794926440604_o.jpg[/IMG]
[B]Что изменилось[/B]
1.       Первое, что сразу почувствовалось (забавно звучит, конечно) – заднице стало комфортней. Как-то сразу лучше стало. Видимо, сказывается положение седла.
2.       Значительно комфортней стало стопе благодаря ортопедическим стельками внутри.
3.       Теперь не надо подворачивать ногу к раме все время. Благодаря правильной позиции шипа колено двигается строго вверх-вниз и ощущения от педалирования более естественные.
4.       Перестали неметь пальцы рук при долгой езде в аэропозиции. Раньше это возникало из-за гипертонуса мышц плечевого пояса.

[B]Что осталось.[/B]
1.       Посадка все равно растянута. Велик мне просто длинноват. Поэтому остается неприятное напряжение в плечах.
2.       Руль, конечно, не оптимальной формы. Нужен не S-beng, а J-bend. Кто вообще придумал эти S-bend дурацкие? С ними кисть перегибается и начинает неприятно ныть через 3-4 часа.

[B]Выводы:[/B]
1.       Стало гораздо лучше и комфортней ездить. Я установил PB на 90 км (2:46). Впрочем, нельзя сказать, что это именно из-за фита произошло. Возможно, просто атлетический уровень повысился.
2.       Думаю о замене руля на J-bend.
3.       Думаю о замене велика (или рамы).
Заменить Нельзя Оставить, Помогите поставить запятую
Цитата
я по прежнему буду рад другим альтернативам.
Я бы приобрел БУ Garmin 910XT. Вместе с пульсомером его можно найти за десять тысяч рублей с небольшим.
Где объем на разделочнике катать в Москве?
[QUOTE]ЦГ [/QUOTE]
Что такое ЦГ?
Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 След.