Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Соревнования и плохое зрение
Зрение -3 и небольшой астигматизм. Контактные линзы ношу постоянно.

В соревнованиях участвовал в пяти триатлонах (включая полную дистанцию) и в плавании в открытой воде на 5 км. Никогда проблем с линзами не было. В бассейне тоже в линзах плаваю.

Сначала для подстраховки в Т1 клал пару линз новых, потом забил. Все и так ОК.
Мощемер а.k.a. powermeter, что за зверь? какой выбрать? для кого и почему он нужен?
Цитата
evilbruce пишет:
Цитата
krajjnov пишет:
1) Кто-нибудь покупал stages в Россию? Официалы не отправляют. Про ибей знаю, но хотелось бы хоть какое-то подобие гарантийных обязательств.
Не купить в Россию из США. Только через Европу. Так что заходим через прокси в Асашай и заказываем доставку на Шопотам. Профит.
А что такое Шопотам?
Зачем желтая сетка к фляге Profile Design Aero
А мне продали без желтой сетки, похоже. В общем, у меня ее нет.

Подтверждаю, что при любом покрытии выплескивается, если налить больше 75%. Велосипед и велосипедист покрываются тонкой пленкой сладкого изотоника, становятся сладкими и липкими.
Вы все еще тянете?! Скажем "нет" круговому педалированию
[QUOTE]NewGuitar пишет:
Юрий, у Вас поблизости есть лаборатория, в которой могли бы снять профиль приложения сил с педалей?
Я думаю, было бы интересно провести свои тесты. Вы как считаете?[/QUOTE]Профиль приложения сил может снять тренажер Wattbike, которые есть в Москве в четырех клубах World Class. Но он их не запоминает, по-моему, только показывает в моменте. В принципе, график можно заснять на видео.

https://wattbike.com/uk/guide/cycling_tests/pedalling_technique_test/what_the­_polar_view_shapes_mean


И, кстати, судя по страничке Wattbike, его разработчики считают, что круговое педалирование - это как раз то, что делают профи.
Личный опыт. Остеопат / мануальный терапевт
Я напишу два слова из своего личного опыта. У меня были (да и до сих пор остаются) разные неприятные проблемы с позвоночником, поэтому пришлось прибегнуть к помощи специалистов.

Я пользуюсь услугами мануального терапевта, которому полностью доверяю, и после каждого посещения чувствую себя лучше. Он смотрит не только спину, но и руки-ноги, дает советы, назначает гимнастику. Если необходимо, советует других специалистов (стельки, подушки, массаж и т.п.). Записаться к нему можно за несколько дней. Кому надо - дам ссылку.

Также посещаю массаж периодически, чтобы снизить гипертонус плеч. Я пришел к выводу, что у меня он возникает из-за долгих часов, проведенных в аэропозиции. Реально помогает, мышцы расслабляются.

Но в целом я пришел к выводу, что и мануальный терапевт, и массажист способны привести лишь к временному эффекту. Потом все равно все возвращается на круги своя. Чтобы добиться устойчивого улучшения в опорно-двигательном аппарате, нужно менять образ жизни и технику (для спортсменов).

Кстати, еще одно заключение. Для себя я разделил всех мануальных терапевтов на две категории - рисковые и не-рисковые. Не-рисковые склонны к симптоматическому лечению и никогда не будут проводиться манипуляции над теми отделами позвоночника, где есть грыжи (это запрещено офиц. медициной). Рисковые с грыжами работают. Тех, которые могут грыжи поправить манипуляциями (симптоматику снять, по крайней мере), - единицы. К ним бесконечное доверие и запись на месяцы вперед. К не-рисковым попасть попроще. Но помните, что, пусть и неосознанно, риски на себя берет и пациент. Решать все-таки пациенту.
Плавание. Стадион Труд
[QUOTE]Dimka пишет:
Хотелось бы услышать месное мнение… сюда уже заглядывал.
[QUOTE]Pmmd пишет:
[url]http://www.vbassein.ru[/url][/QUOTE][/QUOTE]И все-таки: Олимпийский. Хожу туда несколько лет уже. Бассейн не идеальный, но нормально тренироваться позволяет.

Разовое посещение есть.
С места в карьер (первый триатлон - сразу IM70.3). Не бейте!
[QUOTE]evilbruce пишет:
[QUOTE]msgolubev пишет:
twirl, Иван, спасибо, а ты именно на таком тренируешься? Интересует опыт использования со всеми этими компьютеризированными штуками... насколько это всё вообще реально работает?  :)  [/QUOTE]Тому, кто проедет трассу айрона на станке с виртуалкой за раз на самом айроне будет скучно. Это не работает. Ибо нет иннерции. На деле трасса, созданная по GPS трекам это постоянное щёлканье переключателями. Меня лично на столько вымораживает, что я обычно выбираю определенный уровень сопротивления равномерный и работают переключателем самостоятельно, когда хочу менять нагрузку.[/QUOTE]Знаете, в случае со станком, "работает" или "не работает", во многом - это вопрос того, сможете ли вы долгое время заниматься на станке и не перенапрячь при этом свою психику. Для "развлечения" можно использовать режим GPS, виртуальной реальности или фильмов. Кстати, не любая GPS-трасса это постоянное щелканье переключателем. IM Arizona (на который я тренируюсь) обладает очень плавными градиентами, и щелкать почти не надо.

Я бы как минимум советовал попробовать. Есть люди, которые могут заниматься на станке 4-5 часов. Продолжительные занятия на станке позволяют, на мой взгляд, создать приличную базу. "Накатав" базу за февраль-март, можно попрактиковаться в апреле на свежем воздухе, а в мае уже неплохо выступить.

Не подумайте, что я большой любитель "велоонанизма". Я очень люблю заниматься на свежем воздухе, особенно если нет машин, как в Крыле. Просто в условиях раннего старта (в мае) станок может реально помочь, особенно если психика позволяет делать долгие упражнения.
С места в карьер (первый триатлон - сразу IM70.3). Не бейте!
[QUOTE]msgolubev пишет:

Про него созрел дополнительный вопрос: есть станки от TACX, на которых можно грузить трассы конкретных IM гонок и он по ним программу раскладывает и на телеке показывает как по улице едешь  :)  Это баловство или полезная штука? (если не брать во внимание ценник  :(  )[/QUOTE]Мне кажется, полезная штука. И не скучно, и трассу будущую узнаете почти "из первых рук". Насколько работа на станке близка к работе на велике - вопрос дискуссионный, но в условиях нашей зимы очень многие занимаются вне сезона именно на станке. Включая меня.
Где в Европе купить/ заказать Cervelo R3 Ultegra?
Соглашусь про Осло. Я проходил триатлон в Норвегии и был в Осло. Выбор магазинов в Осло не сильно большой, я не сразу даже магазин, где баллончик с СО2 купить.

Цены космос. Самый дорогой город, где я был. Я бы не рекомендовал брать что-то для триатлона в Осло, если есть возможность.
Tacs Bushido - настройки и эксплуатация
Не являюсь владельцем Bushido, но на пару вопросов отвечу. У меня iVortex.

1. Калибровочный индекс - 10-15. Источник тут http://www.tacxservice.com/en/2-what-brake-calibration-and-what-value-should-be

2. Апгрейд я бы брал обязательно. Виртуальная реальность, GPS-карты и фильмы с велогонками - наше все. Лучшее лекарство от скуки. Я свой на 95% использовал в режиме связи с компом, а не как отдельный тренажер.
Техника плавания и открытая вода
Зато в соленом море контактные линзы не уплывают, если в воде глаза открыть.

Из "плавательных" морей очень соленое Адриатика. Аж пощипывает все, когда вылазишь.
Поиск бассейна для тренировок в Москве
Я хожу в Олимпийский несколько лет уже. Когда его закрывают на месяц - в ЦСКА.

Подтверждаю, что время не котролллируют. Плаваю по 1:10 - 1:25 за раз.

Народу многовато, честно говоря, в будни. Чтобы было покомфортней (4 чел на дорожку и меньше), я хожу в будни после 20 либо в выходные вечером (вообще 1-2 чел на дорожке).

Насчет ласт и прочего. Формально ими можно пользоваться с разрешения инструктора. Реально не пробовал.

Ценник 220 днем, 440 вечером в будни и 330 на выходных.
Изменено: twirl - 13:27, 19 Сентября 2014
Выбор кроссовок для асфальта с максимальной амортизацией
Цитата
Karlushka пишет:
Иван,
Связь не до конца очевидна.
а) Вы в Каяно бегать с носка не пробовали ?
б) Зачем переходить на Ньютоны, тем кто бегает не в них по 20 км и у них от этого не болят ноги ?
а) Пробовал. Смог бегать в Каяно с носка только после того, как научился бегать с носка в Ньютонах. В Каяно очень неудобно бежать с носка (потому что "каблук" большой), а Ньютонах - с пятки.

б) Смысл может быть в том, что бег с носка более естественен и более экономичен. Поэтому бегая с носка, можно достичь более высоких показателей. Ньютоны вынуждают бегать с носка, особенно если до этого немного побегать босиком и понять, что такое "естественный бег".
Выбор кроссовок для асфальта с максимальной амортизацией
Поддержу предыдущих ораторов. На личном примере.

Я бегал в Кайано 20, с пятки. В результате к 20-му километру колени болели так, что приходилось переходить на шаг. Так дальше было нельзя.

В итоге я купил кроссовки Newton и сменил технику бега - стал бегать "с носка". Пришлось потерпеть две-три недели, пока ноги прошли первичную адаптацию, сильно нагружался голеностоп.

В итоге постепенно боли в коленях прошли совсем. Так что, от кроссовок с амортизацией надо уходить в сторону кроссовок, которые стимулируют правильный, естественный бег.
Выбор половинки 2015, Haugesund, Norway???
В Хеугезунне этим летом цены были такие: шаурма или чашка тайской лапши - около 600 рублей, горячее блюдо в обычном кафе - около 900. Мы перешли на шаурму ближе к концу поездки ) Но с учетом бесплатных завтраков, pasta party и двух сеансов питания для атлетов - вполне можно жить.

И, да, прекрасная атмосфера и красивая природа - основные преимущества гонки.
Выбор половинки 2015, Haugesund, Norway???
[QUOTE]Petr001 пишет:
[QUOTE]twirl пишет:
Вел средний. Постоянно холмы и холмики. Тяжелых подъемов нет, но она не не плоская, довольно техничная[/QUOTE]А вы были в Эстонии на Трисмайле? Если я правильно понял, что по сравнению с Трисмайлом в плане рельефа Хаугесунд чуть легче (меньше набор высоты), а в плане поворотов и спусков чуть сложнее. - это так?В э[/QUOTE]В Эстонии соревновался только в Tartu Mill Triathlon. Трисмайл, по-моему, в другом месте проходит.

В Хеугезуне действительно не такой большой набор, но много поворотов и довольно техничных участков.
Выбор половинки 2015, Haugesund, Norway???
Я участвовал в Норвегии (отчет было лень писать).

Прохладная вода на плавании (19 гр) и сложная конфигурация в озере - трассы формулы 1, а не плавание )) Не самое простое плавание в итоге.

Вел средний. Постоянно холмы и холмики. Тяжелых подъемов нет, но она не не плоская, довольно техничная. Высокая вероятность холода (12-14) и дождя.

Бег обычный. Два почти плоских круга.

Что отличает эту гонку - волшебная атмосфера и офигенная поддержка местных. Это большое событие для маленького городка Хеугезунн.

И процитирую организатора от WTC, который вел брифинг: "когда меня спрашивают, где пройти отличную половинку, я обязательно рекомендую Хеугезунн, но имейте в виду, что там адски дорого!"
первая половинка: собираем чемодан!, Must have
У меня баллончики изъяли при прохождении досмотра на входе в аэропорт Шереметьево.

Из иностранных аэропортов в Россию возил без проблем.
Аватарка на фото
Пожалуйста, добавьте синюю - Ironman 70.3 Norway

https://www.facebook.com/ivan.chumachenko.16/media_set?set=a.759126384152008.1073741825.100001639601822&type=1

Если надо, могу прислать ссылку на протокол на ironman.com
Есть у кого-то книга Joe Friel Going Long?
Друзья-триатлеты!

У кого есть в бумажном или электронном виде книга Joe Friel Going Long?

Может, кто-то знает, где ее скачать или как-то по-другому достать?

Заранее спасибо!
Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13