Страницы: 1
Антилопатки для плавания, Что за зверь?
[QUOTE]Продолжаю плавать в этих лопатках и хочу поделится идеей. Эти лопатки обладают небольшой плавучестью. [/QUOTE]
Чем они тяжелее тем больше рушат баланс во время проноса.
Мой путь к IRONMANу. Плавание (советы, критика)., Недостатки техники плавания кролем.
[QUOTE][QUOTE]Вот про влияние частоты гребков на баланс хорошая иллюстрация (и упражнение, кстати, тоже): [URL=https://www.youtube.com/watch?v=0prPd6gjQqc]https://www.youtube.com/watch?v=0prPd6gjQqc[/URL] [/QUOTE]

[/QUOTE]
Авторы ролика лукавят. Сила сопротивления воды все равно увеличивается при увеличении скорости движения, несмотря на подъем ног. Можете составить уравнение баланса сил и прийти к этому выводу самостоятельно. Вопрос не в том, что бы поднять ноги увеличивая скорость движения, вопрос в том чтобы увеличить скорость движения, поднимая ноги относительно легких
Техника плавания и открытая вода
По открытой, короткой, длинной. Периодически плаваю на короткой/длинной, открытая река, открытое Черное море. Эпизодически Азовское. Из личных наблюдений. Осень 2х 3х недельные тренировки на море. Соленость, температура и прозрачность идеальные. К концу как рыба, никаких проблем с волнами, течениями, ветрами, ориентированием, держанием курса по солнцу. Захват просто песня, баланс как у дельфина, легкие шторма за развлечение. Так вот, возвращаясь на закрытую воду первая часовая тренировка полностью всегда катастрофически провальная. И чем лучше плавал в открытом море тем хуже в бассейне. Воду нельзя пить (а привыкаешь) рот сильно зажат, гортань спазмирована то ли от хлорки то ли от вообще. Глаза жмурятся даже в очках. Это соматика, неконтролируемо. Соответственно плавной ритмики дыхания нет, расслабления нет, кислород сгорает моментально. Баланс расстроен полностью, ноги тяжеленные, на привычном уровне вдоха легких уходишь под воду камнем. Более менее подстройка происходит через 3 тренировки приблизительно за неделю. И только через месяц другой входишь в привычный ритм. Весной переход на открытую воду - мутная, вкус, запах другой. Все та же соматика, глаза сжаты, рот гортань спазмированы, дышишь через силу, неконтролируемо высовываешь голову как можно выше за вдохом. И это не паника разума, это непривычность среды. Подстройка пара недель. Потом выезд на море - и снова повторение - соленая вода, гидра. вся та же соматика наружу, захват исчез, баланс тоже, выдохнуть в воду через силу, глаза жмурятся. На недостаточный объем плавания пожаловаться не могу, и бассейн и море знаю уже до отдельно лежачих камней и трещинок на кафеле, тем не менее из года в год повторение ситуации. И чем тоньше подстройка к какой нибудь одной среде тем сложнее перестроится в итоге. Поэтому для себя сделал вывод - возможно кому то предварительный разовый заход в чужую воду в гидре что то дает, для меня это нерешаемая полностью проблема - для входа в более-менее привычный ритм нужна неделя. Что бы  распробовать воду, привыкнуть ко вкусу, плотности, даже запаху. А уж узнать течения и характер волнения и поведение бризов это как повезет. Опять же пловцы на своей воде имеют преимущество над гостями. Может кому будет полезно.

ПС. немного балуюсь фридайвингом. Так вот DNF при смене воды бассейн/море может отличатся в два раза.
Страницы: 1