Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 След.
920 vs. F3HR vs. 935 vs. Polar V800
У меня связка часов Гармин и дешевого датчика полар(H10 помоему),работает отлично
920 vs. F3HR vs. 935 vs. Polar V800
А не очень понимаю,если по пульсу не плавть,то зачем тогда вообще нужен датчик в бассейне,ведь часы(фениксы) считают и время и бассейны и гребки.Аналогично с датчиком пульса для вела,опять же насколько актуально,если тренируются в основном по показателям мощности?Насчет бега,безусловно,если вы делаете интервальную работу и нужно чтобы пульс максимально быстро показывал изменения,то датчик скорее нужен,но если,например,это восстановительный кросс или длительная на относительно ровном пульсе,то зачем нужен датчик?Даже с учетом того,что он конечно же точнее показывает,но там погрешность не в разы,а в несколько ударов и немного с запозданием реагирует,это так принципиально?СРазу скажу мое мнение как делитанта,то что я пишу,это не утверждения и не советы,а скорее вопрос
Компрессионная одежда-помогает или нет?
Ребят,интересует лично ваше мнение,заметен ли эффект компрессионных гетр,чулков и прочего и если да,то для чего вы их используете-во время гонки или в период восстановления?Понятно,что все субъективно,но все таки,у Фрила написано что данных за то,что они помогают во время гонки нет,но в период восстановления они работают(опять же субъективно).ЧТо скажете,присматриваюсь к compressport,вот думаю имеет ли смысл брать и если брать,то отдельно пару для гонок и отдельно для восстановления дома ходить?
Поднять скорость - вело, плавание, бег
Спасибо за ответ,какие именно сбу для бега делаете и как часто?и изменился ли темп на беге,до этого вы писали 5 40
Изменено: chervoncevdaniil - 12:34, 4 Октября 2018
Поднять скорость - вело, плавание, бег
Перечитывал тему,интересно,если Ольга ещё на форуме,можно ли узнать как обстоят дела сейчас?что изменили в тренировках с 2015 и какой результат сейчас?
Нужен тренер по плаванью Москва, прошу совет
Как вы сейчас работаете ногами?В TI ноги только для баланса двухударно,тренер мой в основном специализировался на спринтерах,а там молотят ногами будь здоров)Как вы сейчас координируете работу ног,2-4-6 ударов?
Нужен тренер по плаванью Москва, прошу совет
Спасибо за ответ,очень внятно,когда пришёл в бассейн и начал сам учиться плавать,то учился по книге TI,первые месяц два.Сейчас,занимаясь с тренером по классической методике,понимаю все возможные минусы TI,но одного у неё не отнять-я научился плыть достаточно долго не уставая.Сейчас первый месяц занятий с тренером идёт видимо перестройка,плюс более активная работа ног,поэтому стало тяжелее,но объективно наверное нужно будет судить месяца через 3-4 о первых результатах,потому что скорость то явно быстрее,чем с tie,вот только пока и выдыхаться стал тоже быстрее))
Нужен тренер по плаванью Москва, прошу совет
Александр,можно к вам пару вопросов,потому что сейчас так же в раздумьях с плаванием,как и Анна.Можете мне объяснить,чем плох ti для триатлета,какие именно там ошибки,которые нужно исправлять.Т.е мне бы хотелось понять,какие основные моменты в технике важны именно для триатлона
Тредмил-тест,пульсовые зоны и что с этим делать дальше
Спасибо за развёрнутый ответ,впринципе вывод из этого какой мне можно сделать?марафон я пробежал именно так,как я был к нему на текущий момент готов или я что то сделал неверно в ходе самой гонки и результат мог быть лучше?
Тредмил-тест,пульсовые зоны и что с этим делать дальше
Анатолий,можно чуть подробнее,вы имеете ввиду я закислился в первой половине?если судить по пульсу я был очень далёк от своего Пано в первой половине дистанции  
4 недели до полумарафона, Рабочий пульс 160
Какие вы хотите добавить силовые для укрепления мышц колена с учетом того,что в области колена нет мышц,а только связки,сухожилия и мениск?я думаю боль в коленях симптом либо избыточного веса,либо неправильной техники бега,либо некорректно подобранной обуви,либо все это вместе,силовые упражнения для бега есть и они важны,но мне кажется не они помогут решить проблемы с коленями,а бегать через боль,если это боль именно суставная,а не мышечная-не лучший вариант
Изменено: chervoncevdaniil - 14:28, 24 Сентября 2018
Тредмил-тест,пульсовые зоны и что с этим делать дальше
Спасибо,тоже считаю что через год будет другая картина,я не знаю даже стена это или нет,может просто неправильно силы разложил на дистанции и они у меня тупо закончились,может с питанием чего упустил,плюс вторая половина московского марафона это довольны длинные подъемы,может это тоже сыграло.А по поводу марафонана в след сезон это правильно,я видел много людей которые либо от судорог,либо ещё от чего сходили с дистанции,очень много переходили на шаг,особенно на подъемах и на последних километрах,но и затягивать старт тоже не стоит,если готовитесь системно и несколько полумарафонов уже пройдено,тем более если 4 часа бега для вас вполне комфортно,то марафон это Не проблема для вас будет в условиях реальной гонки,поддержки болельщиков и питания
Тредмил-тест,пульсовые зоны и что с этим делать дальше
Я в целом доволен результатами и моим состоянием после марафона,каких то сверхрезультатов не ставил и цель была просто закончить,я примерно на это время плюс минус 15 мин и рассчитывал,просто не эта стена на последние 7 км,можно было бы из 4 выбегать без проблем.Тоже думаю насчёт объемов,потому что судя по пульсу ЧСС с нагрузками справлялась,вопрос суммарного ли объема не хватало или просто мышцы отказали,потому что я не готовил их к такой длительной и непрерывной работе на тренировках,больше чем 2 часа я начиная с июля не бегал(до этого один раз бегал 3 часа,ещё без тренера)
Тредмил-тест,пульсовые зоны и что с этим делать дальше
Ребят,решил все-таки написать мини отчёт о проделанной работе и почитать ваши комменты.Напомню,чтобы ветку всю не перечитывать,задавался вопросом смогу ли я выбежать полумарафон из 2х и добежать марафон при моих исходных,которые выложил в первом посту.На тот момент занимался не системно и сейчас понимаю,что объемы и структура тренировок были просто смешными.В итоге в июне пробежал Кострому на среднем пульсе 187 за 1:59.После этого случайно на форуме нашёл тренера(как оказалось он из моего города) и мы расписали правильную программу подготовки.С тренером мы несколько раз виделись и тренировались очно(показал и проверил технику бега,сбу и прочее,спланировали сезон), но 90% работы и общения онлайн через TrainingPeaks,что в принципе я считаю удобным,там тренировка полностью расписана(как сколько на каком пульсе)и необходимость очно стоят рядом тренеру по бегу я не вижу.В общем вчера закончил марафон,во время подготовки дольше 2х часов я не бегал ни разу,в пиковые периоды макс километраж недельный был 55-60 км(не считая 2-3 раз плавания)В общем,в рамках марафона я обновил свой личник на полумарафоне 1:56:53 на среднем пульсе 163,а сам марафон пробежал за 4:13:34(лучшее время по часам,но там какая то ерунда с длинной дистанции была,так что по факту время чуть больше)По ощущениям до 35 км бежалось очень легко(пульс говорит сам за себя,мой ПАНО напомню 185),а вот после 35 видимо словил марафонскую стену-ужасная тяжесть в ногах,мышцы как будто отказывались работать,тем просел практически до 7:20 на некоторых км.Кола на 39 км оживила:последний 42 я добежал 5:30,но интересно ваше мнение,с чем это связываете,что я недотренировал и на что обратить внимание в след тренировках?Питание каждые 20 мин гель sis и по 2 глотка воды на каждом пункте питания
Forerunner 935, Garmin Forerunner 935: Premium GPS Running and Triathlon Watch
Обещанная инфа по автономности,сегодня проснулся с 90 процентами заряда(заряжал позавчера),стартонул на  89,закончил с 57.это был мой первый марафон,цель была просто пробежать.время 4 13.часы постоянно были активны с подсветкой,каждый километр проговаривали мой темп и gps с глонасам были активны.Не знаю,судите сами,много это или мало.На полный айрон при 100% я думаю хватит без проблем,если не за 17 часов конечно делать
Forerunner 935, Garmin Forerunner 935: Premium GPS Running and Triathlon Watch
Да,я именно так уже и сделал,спасибо,просто это меню с настройками запрятано очень
Forerunner 935, Garmin Forerunner 935: Premium GPS Running and Triathlon Watch
Может он показывает темп на милю,а не километр,но в настройках коннект у меня метрические и растояние в километрах показывает
Forerunner 935, Garmin Forerunner 935: Premium GPS Running and Triathlon Watch
Цитата
NVasilich
В настройках стоит темп,на старте вообще 20 показывает,поэтому навряд ли скорость,плюс там над этими цифрами написано Темп
Forerunner 935, Garmin Forerunner 935: Premium GPS Running and Triathlon Watch
Ребят,и чтобы уже сменить тему относительно внешнего вида гарминов,подскажите,пожалуйста,такой момент.Сегодня первый раз в них бегал,расстояние,пульс считал все ок,а вот темп в реальом времени писал какие то непонятные цифры(10-11)я делал легкие ускорения,переключая круги кнопкой lap,хотя по факту мой темп был 5-5 30.Сделал выгрузку в тренингпикс по оканчанию и в гармин коннект,там все четко с темпом.Почему в реальном времени показывал какие то другие цифры,в чем может быть проблема?
Forerunner 935, Garmin Forerunner 935: Premium GPS Running and Triathlon Watch
Цитата
chipset
Ок,в воскресенье бегу в них марафон,напишу
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 След.