Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 След.
Как отплыть от разделителя дорожек?, Дурвопрос от начинающей
ВЫ ведь,я думаю,раз с тренером занимались брасс то в нормальной координации тренировали,с опусканием головы под воду?
Как отплыть от разделителя дорожек?, Дурвопрос от начинающей
[QUOTE]Не получаетсяя около разделителя нахожусь в вертикальном положении, или меня даже под него заносит. Когда отпускаю руки, просто сразу тону. От ботика я ногами отталкиваюсь[/QUOTE]
Ну так просто примите тот факт что немного придется опустить голову под воду,прежде чем вы сможете начать движение горизонтально,вы же в состоянии сделать выдох в воду,либо на крайний случай на пару секунд задержать дыхание пока не сможете принять нужное положение и не начнете делать гребки
Вредно ли тренироваться с пульсом 155 на велотренажере?
[QUOTE]Марина Васильева[/QUOTE]
Тест с газоанализатором,по-другому тредмил тест.Если его делают в грамотной лаборатории,то по его результатам вам смогут точно ответить какая для вас пульсовая зона будет аэробной,какая анаэробной,но в целом,если хотите эти 10-15 тысяч рублей сэкономить,то очень достоверный критерий это если вы можете разговаривать во время нагрузки.Если да-вы находитесь в аэробной зоне,а это безопасно
Вредно ли тренироваться с пульсом 155 на велотренажере?
Понял,вы про плейлист.По поводу вредно или нет,значения пульса очень индивдуальны и они зависят от вашего максимального пульса и других физиологических особенностей.Но в целом пульс 150 это не считается высоким пульсом,в моем случае у меня только от пульса 157 начинается 2(аэробная)зона,поэтому все что ниже,для меня это темп разминки.Но это мои физиологические особенности,у кого то на пульсе 157 уже идет очень серьезная нагрузка,поэтому без тестов точно ответить вам будет сложно.
Как отплыть от разделителя дорожек?, Дурвопрос от начинающей
[QUOTE]Как технические отплывать от этого разделителя?[/QUOTE]
Точно так же,как вы технически отплаываете от бортика-отпускаете руки и плывете,только сразу включайте ноги,чтобы занять горизонтальное положение и все
Вредно ли тренироваться с пульсом 155 на велотренажере?
[QUOTE]В итоге дошла до того, что могу час крутить педали в темпе (140 bpm) с пульсом 155.[/QUOTE]
Вы что то путаете,bpm это и есть значение пульса,а не темпа(beats per minute-удары в минуту)
Apple watch + нагрудный датчик Polar h10, Помогите, пожалуйста, разобраться.
Я могу вам сказать,что AW хватит даже если вы марафон дольше 4 часов побежите,а так да,если посмотреть количество перепродаж Suunto на барахолку,которые всего чуть чуть были в эксплуатации,вывод можно сделать(не про все модели,конечно,но 9 и Anmbit вижу регулярно)
Измерение показателей при плавании в часах Garmin Fenix 6
У меня Фениксы 5,выше вам написали все верно,должен быть акцентированный разворот и само собой речь о кроле в полной координации.Считают бассейны четко
Велосипед для триатлона до 2000 евро (Шоссейник vs TT)
У меня рост 177,рама М подошла по размеру как надо
Велосипед для триатлона до 2000 евро (Шоссейник vs TT)
[QUOTE]Andrew Smith[/QUOTE]
На своем Speedmax сделал несколько тренировок на станке после покупки,включая и полтора часовые,абсолютно никакого дискомфорта по сравнению с шоссером не ощутил,наоборот,на мой взгляд ложиться на аэробары гораздо удобнее,чем на том же шоссере держаться за низ руля.Нужно,конечно,чтобы быть объективным выезжать на улицу и проверять как там будет,но это уже ждать до весны)
Apple watch + нагрудный датчик Polar h10, Помогите, пожалуйста, разобраться.
Цитата
марафоны бегать не планирую
Все так сначала думают)
Измерение мощности бега в Garmin 935
А что конкретно даст вам параметр мощности именно в беге,по моему это балавство,такое же как оценка вертикальных колебаний и прочее.Нормально строить структурированные тренировки,как в случае с велосипедом по мощности у вас навряд ли получится
Вопрос про пульс
[QUOTE]VKuser4337789[/QUOTE]
Можно на телефон на приложение,но с часами,конечно,удобнее
Беговая дорожка vs манеж
Ну,например,1 км легко,2 км в определенном скоростном диапозоне,в моем случае это 4:55 сегодня было.Такие работы я думаю без разницы где делать,а вот отрезки по 200 и 400 метров наверное все таки манеж или на дорожке тоже нормально?
Вопрос про пульс
Купите Polar H7,он по моему один из самых недорогих,при этом неубиваемый.Можете забыть про ваше соотнешение темп-пульс,с нагрудным будут другие цифры
Вопрос про пульс
Пульсометр нагрудный меряет?Какой темп для вас медленный,какой средний и при каком пульсе?
Беговая дорожка vs манеж
Друзья,интересует мнение ваше,есть ли принципиальная разница где делать скоростные работы во время,когда нет возможности бегать на улице.Одна и та же тренировка на беговой дорожке и в манеже равносильны друг другу(темп и пульс и время под нагрузкой абсолютно одинаковы) или нет и существует какая то разница?(другая механика бега или какие то иные факторы)И где делать предпочтительнее и почему
Изменено: chervoncevdaniil - 14:09, 13 Ноября 2019
Apple watch + нагрудный датчик Polar h10, Помогите, пожалуйста, разобраться.
Год назад создавал похожую тему.Чисто технически с нагрудным датчиком в связки с часами apple в плане точности пульса вы ничего не потеряете.Синхронизация с TP и Strava есть с помощью спец приложений.Но я все таки взял Garmin Fenix и не жалею,apple watch продал
Низкий/высокий пульс, Мнения насчет "индивидуальности" пульса
[QUOTE]Мне 45 лет. Начинающий. Бегаю 2 месяца. Начинал с 1,5 км , сейчас бегаю три раза в неделю по 6-8 км.Темп в среднем 6:30 мин/км[/QUOTE]
Хорошо что сюда написали,а то бы в соседних темах вам объснили,что впринципе еще  месяца 4 тренировок и пора бы уже и марафончик из 4 часов пробежать,а то не серьезно как то :) Сорри,последний раз я эту тему поднял.По факту все правильно делаете что следите за пульсом,а медленный темп пусть вас ни разу не смущает,ваша сердечно-сосудистая система работает и получает нагрузку с темпом 6:30 на аэробном пороге равносильную с той же нагрузкой у спортсмена,который на своем аэробном пороге бежит с темпом 4:30.Забудьте пока про темп,ваша основная метрика пульс и количество времени в определенной пульсовой зоне
Подготовка к марафону. Какие объемы нужно бегать?, Осталось 6 месяцев.
Ну в общем предлагаю спор этот закончить,он не совсем по теме :) Я считаю что бывших спорсменов не бывает,я тоже все детство играл во дворе в футбол как ненормальный каждый день круглогодично.Потом был перерыв лет 15 и пару лет назад мы с друзьями решили просто для фана собраться и поиграть.Так вот,ноги все помнят,я конечно,не так владел мячом,как в то время,когда играл регулярно,но удар,частично техника,дриблинг остались,разница по сравнению с моими друзьями,которые в детстве не играли была колосальна.Нейромышечная память никуда не делась,связь мозг мыщцы восстанавливаюся очень быстро,это гораздо быстрее,чем создавать их заново,а уж тем более во взрослом возрасте.А что касается объемов для марафона,я думаю даже из нашего обсуждения понятно,что очень разные ситуации и исходные данные,но мое мнение если там не совсем хочется умирать к последним километрам,то объемы должны быть за 70-80 км в неделю минимум,если речь уже о каком то более менее прицеле на результат
Изменено: chervoncevdaniil - 14:41, 11 Октября 2019
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 След.