Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 16 След.
Классификация результатов в полумарафоне
[QUOTE]Pelleas-nn[/QUOTE]
Вполне можно рассчитывать. Скорее всего, даже быстрее получится.
Требуется человек, согласный получить по доверенности стартовый пакет к полумарафону 15мая, Я (участник полумарафона) прилетаю утром 15мая, а регистрацию на полумарафон нужно пройти 13-14 мая
[QUOTE]varchun[/QUOTE]
Насколько понимаю, это Московский ПМ, который будет 15 мая.
Требуется человек, согласный получить по доверенности стартовый пакет к полумарафону 15мая, Я (участник полумарафона) прилетаю утром 15мая, а регистрацию на полумарафон нужно пройти 13-14 мая
Если что, готов помочь. Но каким образом будет передана доверенность?
Слот на Весенний Гром
[QUOTE]а зайцем реально пробежать? без времени без номера просто для души?
[/QUOTE]
да, реально. Я так делал как-то. На этой неделе тоже побегу. А что делать, если регистрация закрыта, а пробежать на хорошем старте хочется?
Don't be a pussy!(п/м быстрее 1:20), для тех у кого есть еще порох в пороховницах
[QUOTE]Для меня это космос
[/QUOTE]
Десятка за 36.20 или половинка за 1:20?
Трилайф как независимый арбитр в споре, Нужно содействие
[QUOTE]urb31075[/QUOTE]
Павел Ефимов.
К 1-му IM готовился 9 месяцев, второй - прошел через год (после первого).
У него, кстати, отличный отчет по первому прохождению, кучу комментов собрал.
Изменено: fazaton - 17:27, 17 Апреля 2016
Триатлон для очкариков
Уже 3 года ношу ночные линзы. На ночь надел, утром снял - весь день нормальное зрение. Очень удобно.
Дешёвый тренер-студент для моего друга, Ищу тренера по бегу (Лужники)
[QUOTE]AlexStreem[/QUOTE]
Ага. А можно и убиться. Знаю одного такого, получил воспаление надкостницы.
Дешёвый тренер-студент для моего друга, Ищу тренера по бегу (Лужники)
Честно говоря, мало что можно натренировать за месяц до старта.
Может, предложить вашему другу присоединиться к бесплатным тренировкам беговых клубов? Например, у Адидаса есть несколько беговых (бесплатных) групп по всей Москве, бегают 3 раза в неделю под руководством мастеров спорта по ЛА.
Вся информация - в [URL=http://adidas-running.ru/runclub]ссылке.[/URL]
Пробежать полумарафон
В чем вопрос-то?
Как правильнее новичку заняться велоспортом в Мск?
Да ладно, чего вы человека пугаете. Впервые сел на шоссейник в мае, в июле сделал половинку за 5:20.
Всё реально, но надо вел регулярно тренировать. Я катал на малом кольце в Крылатском 3 раза в неделю, получалось суммарно 600 км/мес. Тренировался без тренера. Если цель - просто финишировать, то тренер нафиг не нужен.
Классификация результатов в полумарафоне
[QUOTE]А за сколько вы сейчас бежите 5-ку и 10-ку ?[/QUOTE]
Сложно сказать, соревы давно не бегал.
Сегодня делал темповик, 5 км по 4 мин/км, но это, само собой, не на все деньги.
Классификация результатов в полумарафоне
[QUOTE]следовать плану - две работы в неделю и одна длительная, это классно, и это короткий путь к быстрому бегу, но чтобы к такому плану придти нужен не один год системной постоянной целенаправленной работы.[/QUOTE]
Считаю, что можно справиться меньше, чем за год. Попробую проверить в этом году.
Системные тренировки начал в январе.
Классификация результатов в полумарафоне
[QUOTE]выдержит ли он 6-8 месяцев такой работы[/QUOTE]
Если отбросить в сторону вопрос мотивации, то самым важным здесь будет соблюдение необходимого баланса (чтобы организм успевал восстанавливаться, но при этом сильно не халявить).
Бег с отягощением
Если не жалко суставы и связки коленей/лодыжек, то можно.
Пора ускоряться, Несистемные, но постоянные бег и вело + высокий пульс = медленный прогресс
[QUOTE]с чего вы взяли что он обязательно должен снижаться? [/QUOTE]
Ну да, есть же известное выражение "it doesn't get easier, you just get faster"  :D
Классификация результатов в полумарафоне
[QUOTE]бежать из 1.20 любителям, не имеющих бегового бэкграунда, начавших свой спортивный путь будучи уже взрослым человеком, это нннадо очень сильно потренить[/QUOTE]
Смотря, что понимать под "сильно".
1 интервалка, 1 темпо, 1 длинная в неделю, в промежутках медленный восстановительный бег. Если есть какая-никакая база (чтобы не сломать себе ОДА) и нет лишнего веса/проблем со здоровьем, то за 6-8 месяцев можно подготовиться имхо. Это "сильно тренить" или не сильно?
Классификация результатов в полумарафоне
На одном из беговых форумов встретил вот такое мнение, о том, как следует интепретировать время финишёров на полумарафоне:
[B]< 1:02[/B] - международная элита.
[B]< 1:06 [/B]- национальная элита.
[B]< 1:10[/B] - очень сильный любитель (претендент на победу на средних/малых забегах).
[B]< 1:15[/B] - сильный любитель.
[B]< 1:20 [/B]- неплохой любитель.
[B]< 1:30[/B] - так себе любитель (но регулярно тренировавшийся).
[B]< 1:40[/B] - в хорошей форме, более-менее регулярно тренировавлся перед стартом (ок. 6 мес подготовки).
[B]< 1:50[/B] - в хорошей форме, но не готовился к ПМ, либо начинающий бегун с полугодовым беговым стажем.
[B]< 2:10 [/B]- начинающий бегун с 2-4месячным беговым стажем.
[B]2:10+ [/B] - с излишним весом и/или толком не тренировавшийся.

Кто что думает по этому поводу?
Мне кажется, вполне справедливая ранжировка. Так, я, например, просто бегая объемы (60-70 км/нед по 5 мин/км) пробежал ПМ за 1:40 не напрягаясь.
проблема при беге
[QUOTE]Dmitry Selivanov[/QUOTE]
Дык, запланируйте ПМ на более поздний срок, чтобы не бежать его через 2 месяца. Стартов сейчас, слава богу, полно. Каждую неделю где-то бегут.
Посоветуйте три сбор на 1-2 недели с захватом майских праздников
"Триатлета" летят на Майорку с 27 апреля по 10 мая. Ценник более-менее бюджетный. Моя жена туда собралась на сборы.

Найти их можно тупо через Яндекс.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 16 След.