Страницы: 1 2 3 4 След.
Тренировки на станке
[QUOTE]kaban[/QUOTE]
Понятно! Только у меня почему-то такая тренировка с раннего утра заходит с большим скрипом. Попробую вставать раньше.
Тренировки на станке
Уважаемое сообщество, кто практикует утренние тренировки на велостанке! Есть ли смысл жестко грузить интервалы с утра.  
Самые дешевые кроссовки для зимнего бега
[QUOTE]antash[/QUOTE]

Использую Asics Fuji Setsu 2. Нормальные макасины. На железных не съёмных шипах, мягкие, за счёт гортексе не промокающие и тёплые. Можно на простой носок в -20 бегать. На голом асфальте будут раздражать. Любой лед и снег - это их стихия.
ANT+ Ipad
Цитата
assedov
Спасибо! Аналогичный вариант рассматривается. Но хочется что-то без заморочек. Типа адаптера garmin ANT+, только под узкое гнездо.
ANT+ Ipad
Прошу поделится опытом подключения устройств по ANT+ протоколу к iPad с узким гнездом.
Тема для вновь зарегистрировавшихся, Давайте представляться, знакомиться, вливаться
[QUOTE]Значит гидрик должен быть не очень тесным.чтобы надевать на стартовый?[/QUOTE]
Гидрик в любом случае сядет плотно. Толщина стартового костюма сильно не повлияет, поскольку запаса эластичности неопрена достаточно, если размер подобран правильно. Кроме того, на длинных дистанциях, есть любители, которые разменивают время в транзитке на комфорт. Надевают гидрик на голое тело, а в Т1 переодеваются в велоформу. Да!!! На всякий случай сразу напишу - стартовый надевается на голое тело (без плавок).
Поднять скорость - вело, плавание, бег
Понятие медленный бег абстрактно даже для одного человека и цифрами его не описать. Сегодня для тебя после тяжелой базы 7 мин/км космическая скорость, а после отдыха 6 мин/км черепаший шаг. Думаю понятие медленного бега определяется индивидуально и зависит от выполняемой задачи и функционального состояния.
Изменено: Ua4fpc - 12:30, 15 Января 2019
Поднять скорость - вело, плавание, бег
[QUOTE]antash[/QUOTE]
Для классики из 12 часов достаточно 7-9 часов в неделю. Главное за это время освоить четыре навыка: плавание кролем без перехода на брасс, велогонка со средней скоростью не менее 30 км/ч, марафон без перехода на шаг, не бить баклуши в транзитках. Тренировать классику на результат быстрее 11 часов, без объёма 12+ думаю проблематично.
Изменено: Ua4fpc - 12:06, 9 Января 2019
Поднять скорость - вело, плавание, бег
[QUOTE]Олег Давыденко[/QUOTE]
Без медленного бега любителю прямая дорога к лекарю. Конечно понятие «медленный бег» у каждого своё - 5,6, 7 или 8 мин на км, но компоненты тренировочного процесса одинаковые - разминка, заминка, восстановление. А структурирование длительных тренировок дело тренера и спортсмена.
измеритель мощности POWER TAP P1, нужен совет по измерителю мощности
Цитата
Спасибо!!! Буду пробовать разные варианты. Самое главное с настройкой разобрался. Хорошо, что есть форум и отзывчивые люди, помогающие другим разобраться в нюансах.
Изменено: Ua4fpc - 15:42, 11 Декабря 2018
измеритель мощности POWER TAP P1, нужен совет по измерителю мощности
Спасибо!!! В интерфейсе не заметил.
измеритель мощности POWER TAP P1, нужен совет по измерителю мощности
  • Пробую тренироваться с Power Tap - Р1, датчик только в левой педали. Велостанок, синхронизация с garmin 935. При постоянном нагрузке, кадансе и скорости, показатель мощности отрезками (приблизительно 3 сек.) челночно скачет от min до max в диапазоне 50 ватт. Так должно быть или я упустил что-то в настройках?
измеритель мощности POWER TAP P1, нужен совет по измерителю мощности
Понял! Спасибо!
измеритель мощности POWER TAP P1, нужен совет по измерителю мощности
Подскажите пожалуйста! Power Tap - P1 синхронизируется с garmin 935?
Для выбирающих: тут можно задавать вопрос "А подойдет ли мне эта рама/велосипед?", Прилепляю раз и навсегда тут тему для текщуего обсуждения самого насущного вопроса в вело-межсезонку.
Два идеально одинаковых любителя бегают тоже одинаково :)  
Для выбирающих: тут можно задавать вопрос "А подойдет ли мне эта рама/велосипед?", Прилепляю раз и навсегда тут тему для текщуего обсуждения самого насущного вопроса в вело-межсезонку.
Юрий искренне поздравляю и уважаю Ваш выбор. Философия триатлета штука индивидуальная. А для тех, кто FTPшками решил помериться простая задача: два идеально одинаковых любителя, в равных условиях, с одинаковой мощностью, педалят велоэтап длинного триатлона. Только один на шоссере, а другой на разделке. Кто после бега будет первый?
Для выбирающих: тут можно задавать вопрос "А подойдет ли мне эта рама/велосипед?", Прилепляю раз и навсегда тут тему для текщуего обсуждения самого насущного вопроса в вело-межсезонку.
Не ответил на вопрос потому, что не понял его сути. Да и речь идёт о выборе велика, а не о личных показателях. Кому интересно сообщаю - я не быстрый, на классике стабильно плохо отрабатываю все три вида, что позволяет выходить из 12 часов с запасом. Работаю над прогрессом из 11.
Для выбирающих: тут можно задавать вопрос "А подойдет ли мне эта рама/велосипед?", Прилепляю раз и навсегда тут тему для текщуего обсуждения самого насущного вопроса в вело-межсезонку.
[QUOTE]Я знаю людей, не ездящих групповые заезды по причине того, что "я триатлет, мне шоссер не нужен!"[/QUOTE]
Да!!! В групповых заездах использование разделочника считается опасным из-за аэробара. Для подготовки к длинному триатлону отработку навыков езды в группе считаю напрасной тратой времени. Поэтому тренируюсь индивидуально, как Джо Фрил прописал. В сложных дорожных и гоночных условиях принципиального отличия между шоссером и разделкой нет. Напомню - у разделки руль тоже есть. В сложном рельефе, если сравнивать одноклассников, шоссер считается предпочтительнее. Но не факт, то что выиграно на горе не будет проиграно на спуске. «Персонажей» хватает на любых челах, даже на МТБ. Давайте уважать тех, кто делает первые шаги в триатлоне.
Изменено: Ua4fpc - 08:14, 23 Ноября 2018
Для выбирающих: тут можно задавать вопрос "А подойдет ли мне эта рама/велосипед?", Прилепляю раз и навсегда тут тему для текщуего обсуждения самого насущного вопроса в вело-межсезонку.
Первым покупал новую карбоновую разделку  (Merida Warp TRI 5000 (2016)). В групповых гонках учавствовать не планировал. Готовился сразу к половинкам и классике триатлона. Учился, падал, тренировался с акцентом на аэропозицию. Только положительные эмоции, особенно когда на гонке дует встречный ветер. Если цель - только длинный триатлон (не экстремальный и не одноразовый) шоссейник не обязателен. Для промежуточной олимпийки можно взять на прокат.  
2 тренировки
Каденс странный! <100 шагов в минуту? Причина может быть в утренней разнице по времени в 1 час. Организм ещё не проснулся, а Вы ему темповуху заредили.
Изменено: Ua4fpc - 18:14, 16 Ноября 2018
Страницы: 1 2 3 4 След.