[QUOTE]Начинаю бег, дохожу до пульса 150-155 и перехожу на шаг, опускаю пульс до 130 и снова перехожу на бег до пульса 150-155.[/QUOTE]
Оставьте гаджет дома и бегайте  в удовольствие! Результаты станут круче прежних и Вы даже этого не заметите.

На старт беру с собой раздельный и слитный. Если гидрокостюм на плавании запрещён, то стартую в литом, он более гидродинамичный. Если гидрики в силе стартую в раздельном. Кроме того есть возможность вариации верха по погоде. Можно пойти бюджетным вариантом и взять один низ, а верх надевать в транзитах какой душе угоден!

Если короткая дистанция - моржу костюм не нужен. Если подальше и поглубже - берите полный для плавания.  

Возможно. Сам крайнюю гонку на них ехал, комфортно. Но вопрос 23 или 25 остался открытым. Для тренировок мой вариант 25 см Continental Grand Prix 4 Season. Неубойные!

Это для гонок или тренировок?

[QUOTE]Natalia Bortova[/QUOTE]
С мужем необходимо посоветоваться! Такие подарки не для сюрпризов.

Apple Watch бесполезная для занятия спортом игрушка. Жена не послушала совета и купила. Теперь юзает мои старые garmin

Сам пользуюсь garmin 935, нравятся! На Bike 24 с доставкой обойдутся приблизительно 22 т. ₽ https://www.bike24.com/1.php?content=8;product=219522;menu=1003,1056,1070;mid=0;pgc=0

Считаю основным недостатком дисковых тормозов их капризность. Нуждаются в дополнительном обслуживании, иначе противного скрипа не избежать. В транзитке, на гонке при падении,  велика вероятность деформации диска. Выправить его руками или мультитулом теоретически возможно, но практически))). Если маленькая 8 на колесе, то тогда отворачиваем диск и валим дальше. Тормоза придумали трусы)))

Аппарат звёзд с неба не хватает, но своих денег стоит. Для любительского прогресса хватит. Немного плавают данные каденса и мощности, но на тренировочный процесс это не влияет. Необходима лишняя кассета (в комплекте станка её нет) и компьютерный провод питания 220В под розетки Российского стандарта.

Книги, независимо от содержания, подобного обращения не заслуживают!
При добротной, интервальной работе такого типа станки имеют склонность к инерционному движению и дерево здесь не помощник. Специальная покрышка от производителя станка не будет буксовать даже при умеренном давлении и скромном зажатии.

Если нет станка и нет мощемера, то рационально сразу купить Smart станок. В совокупности даже дешевле будет. Возьмем новый станок с роликом под заднее колесо. К нему докупим подставку под переднее колесо и специальную покрышку, шоссейная резина будет проскальзывать. Плюс дешевый велокомпьютер который показывает каданс. Итого 20 т₽. Пытаемся структурировать тренировки нагрузкой станка, кадансом и передачами вела. Такой способ кропотливый и малоэффективный. Необходимы тренировки по мощности. Самый дешёвый мощемер обойдётся ещё 20 т₽. Итого 40 т₽. Проще купить на чайнике Tacx flux S за 37т₽. Кроме того,если триатлон в вашей жизни задержится, вы однозначно пересядете  на Smart.

[QUOTE]гели в самолет нельзя[/QUOTE]
Почему? Редко гели имеют упаковку больше 100 мл. Возил в ручной клади, без проблем.

Если вы хотите тренироваться по собственному плану не ждите, что на форуме сильно помогут нарисовать автопортрет.
По моему мнению изложенная схема лучше подходит для весны базового периода. В межсезонье обычно делается акцент на техническую и силовую работу, уделяется внимание ОФП.  

[QUOTE]Не может быть такого. 8 кг в горку или разгон по равнине это все же ощутимо и неважно любитель или элита.
[/QUOTE]
Похудел за зиму на 8 кг. Умеренно покручивал велостанок. Думаете весной я поехал быстрее?! )))) Нет!!!!!!!!

Тут как повезёт. Первые экз. купил 2 года назад, с солидной скидкой у непроверенного дилера. Через полгода стали плохо держать заряд. На пару дней повседневного использования с тренировками хватает. На длинные гонки не хватало. Всё остальное устраивало, поэтому купил на Bike 24 второй экз. 8 месяцев повседневного использования, без претензий. Добросовестно отпахали половинку и полную. Сейчас на 935 большая скидка так как появились 945.

Рационально качественно подготовиться к марафону. Затем будет межсезонье и время на триатлонное осмысление.

Вообще не пользуюсь. И смысла не вижу. Если человек не готов к марафону, гетры не помогут. Если готов, то с гетрами он быстрее не побежит, скорее наоборот. Кроме того, не понятно почему люди заботятся о ногах локально, как будто в беге участвуют только икроножные мышцы.

[QUOTE]Буквально после 30 минут покатушек возникают неприятные ощущения от давления ручки на обручальное кольцо.[/QUOTE]
Это ещё мелочи. Есть вероятность при неудачном падении остаться без пальца. Не ленюсь снимаю.