[QUOTE]FB_248531554176682М[/QUOTE]
Много вопросов.

Сколько до этого бегали? Что делали в перерыве? Как бегали до перерыва?
Все возможно -  том числе и травма. надо знать историю. Но, если до перерыва бегали долго то за 4-7 дней опыт не потеряется.


Опять же  - где начали болеть ноги? (мышцы, суставы, кости, связки)  - многое может быть.

НАпишите подробнее - можно в личку

[QUOTE]Sergey Mosin[/QUOTE]
А во сколько вы планируете ехать. Можно с Вами? 24 приезжаю буду рад пообщаться.

В прошлом году заработал аналогичную травму - Ощущение боли сзади колена (чуть выше сгиба) при полном сгибании колена, а так же когда снимаешь ботинок с пятки носком. ну и при беге иногда пробегает боль. Неприятно и лечить долго.
Доктор Демченко поставил диагноз - надрыв крепления икроножной мышцы. Ударно волновая терапия помогает. + Массаж икры. У меня так полностью и не ушло. Иногда, очень редко при беге дает о себе знать.

Polar Vantage M - точность кроля +-50%.
За последние 2 недели ни разу правильно не посчитал дистанцию, максимальная точность была 80% в меньшую сторону.
Может действительно не так руками что-то делаю :)

Добавлю мнение.

1) Даже Polar показывает что нужен отдых - слишком высокие нагрузки для вас
2) ничего критичного в этом изенении нет, Может недосып, ветер и чуть больше одежды чем ранее.
3) Слишком высокий пульс для такого темпа - снижайте темп, что бы средний пульс был 135-140. Потом будет легче.