Страницы: 1
Правильная постановка стопы и техника естественного бега, Рассуждение на тему обуви и техники бега :-)
Почитал через посты через один.
Хотел пару строчек личного опыта описать.

Избыточный вес и давление.
Объемы мои начались от 500м. Потом вышел на беспрерывных 20 минут.
и треснула косточка мизинчиковая (узкая подошва была на Меррелах, модели неважны).
Найк - лучше, но тоже больно (плюс быстро разбил их, покупал легонькие).
Адидас - простенькие - подошва широкая - бегать хорошо, но тяжелые.

Когда в очередной раз косточка жахнула, с третьей недели попробовал пешком ходить босиком по стадиону.
В этот же день побежал по траве - медленно, аккуратно, но жутко приятно. Стопа "раскрывалась", приземлялся с растопыренными пальцами.
Бегаю (чтобы было понятно - бывает 3 раза в неделю, бывает 3 раза в полтора месяца) босиком на постоянной основе - до нуля градусов.
Небыстро, недалеко (7-10 км) - но кроссовки если и одену - это на какие либо любительские соревнования по асфальту или бетону).
Никогда не болели сухожилия, икры и т.д. Подушечка передней части стопы стала с толстой кожей, мышца икроножная наползла на сахарную косточку.

Могу сделать личный вывод, что люди травмируются, т.к. "чаша полна", т.е. вы уже знаете что можете много, потому перенапрягаетесь, переходя на босоногий бег.

Зы: кроссовки куплю без амортизации, и без перепада пятки и носка, исключительно для защиты от трения с поверхностью, и всяких крайне острых неприятностей.
Мелкие камушки и колючки спокойно переживаются (со временем),
грязь и прочее - тоже нестрашны, т.к. кожа стопы - высокого качества ))) - помыл и забыл.
Изменено: rene61 - 10:29, 20 Декабря 2017
Выбор часов для триатлона
За 25 с bike24 с датчиком. Доставка 2-3 недели
Изменено: rene61 - 18:59, 4 Марта 2017
Выбор часов для триатлона
Цитата
А цена... жаль что немецкие магазины перестали Полары в Россию посылать. Сейчас у них V800 примерно в туже цену идут, что эти Суунто.
В Ситилинке смотрел - компьютерном интернет магазине, можно было за 22000 в России купить, доставка 1-4 дня
Polar V800 - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов?
Вышел новый обзор часов, не описывает весь функционал, но в интересной манере и качественно
https://youtu.be/iJGcIsrCmRQ
Выбор часов для триатлона
Антон, Денис,
Спасибо!
Не зря рекомендуют ознакомиться сначала с оболочками.
Правда бес самих часов - там особо не покрутишь не повертишь )
Выбор часов для триатлона
Нашел я где V800 можно у нас за 22к подкормиться.

Подскажите - там можно создать тренировки, типа:

1. Разминка 3км, сигнал вибро.
2. Цикл тренировки:
- Начинаю ускорение - 400м, сигнал вибро по завершении (и при превышении максимально выставленного значения пульса).
- Отдых до 120 уд/мин (не по времени, или дистанции), еще сигнал.
- ну и пять таких циклов например.
3. Заминка 1 км.

ЗЫ: На объем не смотрите %)
ЗЗЫ: Блин, наверное стоило это сообщение в профильной теме повесить ... но может сразу если нельзя - кто подскажет как и где можно )))
Изменено: rene61 - 12:38, 7 Февраля 2017 (Добавление)
Выбор часов для триатлона
Цитата
Zhukov
Благодарю!
Выбор часов для триатлона
Александр, где порекомендуете купить?
И, если не затруднит - для человека думающего - в двух словах очертите сравнительную характеристику.
Выбор часов для триатлона
Очень харизматичные, но:

- Оболочки для работы с данными мне больше понравились: суунто -> гармин -> полар.
- Ценник лояльный в России, но в зарубежных магазинах такой же как и у современных устройств.
- Корпус хорош, но визуально (для меня) с учетом толщины рамки дисплея - проигрывают другим моделям.
- В .байк24 не отправляют Полары в Россию.

Но это конечно субъективно, и не личный опыт использования, потому не может быть кому то аргументом.
В часности для меня крайне важно быть уверенном в своем выборе, а я уверен, что если будут Полары, я буду переживать, почему не выбрал Гармин или Суунто.

В основном выбор между Феникс-3 и Спартан Спорт. Но и Вертикал, или 630 не отбрасываю. Купил бы их все )) но пока не судьба.
Изменено: rene61 - 18:53, 5 Февраля 2017 (Дополнение)
Выбор часов для триатлона
Здравствуйте!

Начал бегать с отрицательных значений (дошел до стадиона, устал).
Пару месяцев занятий в удовольствие позволяют уже бегать 5-10км за раз.
Целей нет, просто нравятся ощущения, бегаю с смартфоном, когда пробегу полумарафон и марафон - тогда и пробегу ).
Есть ряд проблем - неудобно вплане развесовки, неудобно - мало данных для анализа (нравится это занятие :)), и неточно в помещениях - манеже например, нехватает автоматизации тренировок по интервалам - метрам и пульсу.

Хочу теперь беговой комп, с функцией часов, возможно для триатлона на вырост и под подседневную одежду таскать.
Неделю гуглю, понял, что не хочу Полар, хочу Суунто, и нетрален к Гармину. Рассмотрел приложения, линейки часов, отзывы.
Суунто видел в фильме 127 часов и в красивых роликах о путешествиях по природе, потому начал с них, разобрался что подойдет модель:
- Амбит3 Вектор (выглядят не современно, зато вроде всё говорит о безотказности, надежности и возможности сваять свои приложения).
- Далее нашел Спартан Спорт и Ультра (очень нравятся внешне, но жуть как много нареканий на софт, включая информацию с зарубежных сайтов, коий верю поправят). Переживаю что утьтра жутко здоровые по габаритам, а у спорта нет альтиметра/барометра (интересно - надо ли это?) и батарея поменьше. Так же непонял, будет ли в них реализован конструктор приложений как в Амбит3.
- После вышел на альтернативный бренд - Гармин, тут конечно моделей как конь навалял ... 630 - приятные, бюджетные, но только бег (интересно они по функционалу в беге превосходят Спартан Спорт и Феникс?)
- 735 - тоже самое по габаритам, но под триатлон и с оптическим датчиком пульса (опять же нет барометра, как они по функционалу, относительно Спартан Спорт?)
- ну и пред топ современный Феникс3 - вроде чуть похуже вид, чем у Спартан (имхо ессно), габариты схожи, функционал работает (если отмести миллионы постов про то, что заглючила какая то из функций).

Несколько дней - искал интернет магазины, Российские отмел, начал иностранные с возможностью отсыла, нашел ваш форум.
Получается цена на байк - у 630- 18к, Спорт и Феникс 23к примерно, ультры сейчас там только титановые, если покупать отдельно пульсометр и стальные - все равно примерно 30к получится.

В общем голова взорвется скоро. Может что порекомендуете? - Окромя убиться веником хД.
Изменено: rene61 - 17:08, 5 Февраля 2017 (Добавил вопрос)
Страницы: 1