Страницы: 1 2 След.
Марафон из 3.00 для триатлета!, Подскажите как увеличить скорость и мышечную выносливость.
Всем привет!
Мои первые марафоны позади (лучшее время 3.28), полужелезки и одна полная железка тоже.
Чувствую что могу стать быстрее в беге и осуществить старую мечту - марафон из 3х.
но при этом планирую продолжать триатлонить, поэтому время для вело и плавания тоже нужно выделять.
По некоторым обстоятельствам, пока не могу заниматься с тренером или в беговом клубе.
Может кто подскажет на чем сделать акцент в беговой подготовке? Максимум что могу себе позволить 4-5 тренировок в неделю.
понятно что нужен длинный бег и скоростная работа, но вот как их оптимально сочетать?
короче, жду ваши Советы. Заранее спасибо!
Ironman Kalmar 2019. Кто едет? Кто уже был, как гонка? как добираться из СПб?, Купил слот на Ironman Kalmar 2019 (швеция).
Понял! всем спасибо)
подседел со смещением вперед, какой купить подседел со смещением кпереди на 15-25мм
Цитата
Maksim.B.
собираюсь только триатлонить, велогонки не интересуют. Тогда оставить одно положение седла и "учиться" крутить из аэропозиции?
Ironman Kalmar 2019. Кто едет? Кто уже был, как гонка? как добираться из СПб?, Купил слот на Ironman Kalmar 2019 (швеция).
спасибо за ответ. Температура нормальная была? вода нормальная?
подседел со смещением вперед, какой купить подседел со смещением кпереди на 15-25мм
О, спасибо) а какое седло для триатлона посоветуете? чтоб и качество нормальное и цена не кусалась?
Ironman Kalmar 2019. Кто едет? Кто уже был, как гонка? как добираться из СПб?, Купил слот на Ironman Kalmar 2019 (швеция).
Привет! Купил слот на Ironman Kalmar 17.08.19.  Кто уже был там, поделитесь опытом, как трасса и погода?
Кто знает как добраться быстрее всего до города Kalmar?
подседел со смещением вперед, какой купить подседел со смещением кпереди на 15-25мм
Привет! Ищу подседел на шоссейник со смещением вперед, т.к после установки лежака таз находится слишком низко и далеко. Вынос менять не хочу. Подскажите какой купить, может кто-то уже брал? а то на вигле и чайнике нет адекватного подбора.
быстрый марафон в апреле-мае 2019, подскажите какой-нибудь старт, желательно не сильно далеко от Питера
спасибо  :)  
быстрый марафон в апреле-мае 2019, подскажите какой-нибудь старт, желательно не сильно далеко от Питера
Всем привет!
Хочу пробежать марафон в апреле-мае 2019. Желательно "быстрый", хочу значительно обновить личник. Живу в Питере, т.к. старт не основной, то не хотелось бы далеко и надолго уезжать. В идеале - СПБ и ЛО или МСК и МО. В календаре марафонца только Новороссийск 14 апреля, далековато.
Может кто-то еще знает старты в эти месяцы?
установка аэробара на шоссер, подскажите как установить первый аэробар на шоссер
Всем привет! Купил, наконец-то, аэробар) до этого год катал просто на руле. подобрал себе вынос, сиденье, положение шипов и ездил с комфортом 70-100 км. А теперь поставил аэробар "по-ощущениям" и все полетело к чертям=( контур не держится, педали не крутятся, дышать тяжело. Но пока только на станке опробовал. Подскажите, пожалуйста, есть какие-нибудь стандарты для аэропозиции? Может обязательные  для выставления углы. Адекватной инфы найти не смог(
Первые соревы, экипировка
Лежак сильно сказывается на экономичности и скорости? Я без него 90-100 км проезжаю, но решил что технику езды на лежаке пока не буду осваивать
Первые соревы, экипировка
Блин, как много всего) Сергей, отдельное спасибо!)
это по-идее здоровенная велоскмка должна быть? И А если нет гпс, не заблудишься?)
Первые соревы, экипировка
Всем спасибо)
Половинка получилась первым стартом случайно, должна была быть олимпийка, но с графиком не срослось, поэтому пришлось пропустить и начать с половинки. Никакой "крутости" в этом нет.
По медикаментам: читал что некоторые берут с собой целый набор - обезболивающие, но-шпа, магнезия и пр. Хотел узнать насколько это популярно)
Первые соревы, экипировка
Всем привет! Подходит время моего первого триатлонного старта, половинка в Казани. Подскажите, друзья, что брать с собой из экипировки? Понятно, что гидрик/вел/ кросы. Интересует конкретика: сколько питания нужно обычно? как подготовить велик к гонке? Нужно ли брать рем набор и цеплять его на раму? Что брать из медикаментов кроме лоперамида? Какие "сюрпризы" нужно ожидать от гонки?
в общем, нужна помощь опытных ребят
Подскажите половинку в РФ в сентябре -ноябре 2017
Отлично! Спасибо)
Подскажите половинку в РФ в сентябре -ноябре 2017
спасибо, я наверное на казань съезжу) как там организация? и атмосфера вообще? кто знает?)
Подскажите половинку в РФ в сентябре -ноябре 2017
Друзья, подскажите где можн пройти половинку в РФ или ближнем зарубежье (чтобы финансово не накладно было), желательно в сентябре-ноябре, но можно и в конце августа.
Помогите новичку вникнуть в триатлон, есть пара вопросов
Думаю что когда я уже буду проходить половинку в конце сезона, здесь все равно будут разногласия по поводу необходимости тренеров)) затронул вечную тему) у меня другой вопрос: каков минимум подготовки на велике для прохождения велотрассы на половинке? Успею за 5-6 мес?
Изменено: Суржин Никита - 17:27, 30 Ноября 2016
Помогите новичку вникнуть в триатлон, есть пара вопросов
Триатлетный конфликт прям) я тут начал сезон, без тренера и понял что материала по триатлону масса: видеоблоги, книги, обучающие видео. Я даже не знаю чем особо с тренером заниматься можно) конечно, есть куча тонкостей, но я думаю их и от старших товарищей можно узнать, а для новичка тренер нужен в случае если не хочется много думать и анализировать или если не хватает времени.
Помогите новичку вникнуть в триатлон, есть пара вопросов
[QUOTE]aleksandrsepp[/QUOTE]
да мне не важно, главное чтоб дистанция была как у половинки) от 100 до 300 $? Ну это норм) а то по ссылкам Зинаиды получается 750-800, а это уже немало. но это все таки за полный айрон
Страницы: 1 2 След.