[QUOTE]chervoncevdaniil[/QUOTE]
Касательно плавания - в детстве я плавал лет 5-6, но потом был перерыв так в 20 лет на диване. В начале подготовки у меня руки уже отваливались через 300 метров плавания и бегал по 6 мин 5 км с трудом.( футбол раз в неделю, принес только разрыв ПКС ). Так что ничего особенного в анамнезе нет.
P.S. главное самодисциплина и цель.

а про 6-9 месяцев - через 6 месяцев был ПМ, а через 9 месяцев 10 км.

[QUOTE]chervoncevdaniil[/QUOTE]
Даниил, если задаться целью и работать по плану тренировок и на них не забивать, то все реально.
Я 6-9 месяцев тренил по плану, тренировки не пропускал. Да, было тяжело, особенно психологически.
Плавал, бегал и крутил.
Итог первый ПМ  на Громе- 1:27, 10 КМ - 39:05.

P.S. - главное тренить с умом и не обращать внимание на погоду за окном.

[QUOTE]kaban[/QUOTE]
Полностью согласен, и добавить одну силовую на ноги в неделю, и без проблем из 3 часов можно бегать.
А если на форуме все время тренироваться, то и за пару лет нормально не пробежишь.

Правда, если снимете, а потом попадете под дождь, то не забудьте передать привет электронике. (там как раз блок спрятан)

Планирую сначала настраиваться белым вином, а потом восстанавливаться им же.

Если вы брики не делали, то целевых показателей Вы не  знаете.
Поэтому, все остальное гадание на кофейной гуще.

[QUOTE]Rover[/QUOTE]
в прошлом году возил мтб в чехле мягком -  ставил в тамбуре, вопросов не  было.

если заказываешь на адрес в германии, и потом в аэропорту

[QUOTE]chervoncevdaniil[/QUOTE]
я тоже так думал    

[QUOTE]chervoncevdaniil[/QUOTE]
главное помните, что при заборе вела на заводе, возврат НДС будет через систему такс фри( и это не 19%).

Особо радует прогнозу погоды - +15 и дождь :)

The VAT refund is only possible if the bike is delivered to following countries: Germany, Italy, Belgium, Austria, Spain or Denmark. For the complete guidelines, please check the link below:

[URL=https://www.canyon.com/en-de/service/faq/?category=54&id=1389]https://www.canyon.com/en-de/service/faq/?category=54&id=1389[/URL]

Even though there is no option to choose a Russian address from our website, you can still order a bike through us: email ([URL=mailto:info@canyon.com]info@canyon.com[/URL]), phone (+49261404000 from 8.00 to 19.00) and chat. In order to do so, there are two important matters that need to be clarified:

1) Shipping address The billing address can still be in Russia, but the shipping address has to be in another country (except for Switzerland, USA, Canada and Russia – where our business is limited and we cannot send our products to). You can, as an alternative, choose pickup as your shipping option. Please refer to 2.1) for the warranty conditions.

По моему Вы можете спокойно распаковывать, если закажете в Эстонию, Такс фри Вам не светит.  

[QUOTE]Сейчас декларации электронные, просто показываешь на европейской таможне, они вносят в комп, потом поставщик видит, и возвращает на тот же счет, с которого оплачивалось.[/QUOTE]
Вы сначала прочитайте правила на сайте Каньона и технологию возврата НДС, а потом пишите. Что должно быть, не всегда происходит и работает.  

[QUOTE]Mary Pruzhinina[/QUOTE]
да, ровно через две с половиной недели после отправки  инвойса с печатью таможни, на счет упала сумма равная 16,15% от покупки. Хотя должно было 19%.

[QUOTE]wildboar[/QUOTE]
Сам на прошлой неделе из Берлина в заводской коробке вез.
Единственный момент на регистрации немка тупила и спрашивала, а заказывал ли я место для вела заранее.
Меня это удивило, так как рейс был аэрофлотовский, но она позвонила куда то и все спокойно решилось.
На нашей таможне сразу инвойс показал, чтобы вопросов не было.

такая же история, брал в финляндии

[QUOTE]Pasechnik[/QUOTE]
главное, чтобы на старте не понять, что пока на форуме писал, что другие в это время тренировались в разы серьезнее  

Все просто выбираете треню по нескольким видам спорта, и там выбираете трени из списка, одну закончили выбрали другую.

Не исключено, что это предболезненное состояние или организм борется  с вирусом без видимых внешних проявлений.

[QUOTE]Максименко[/QUOTE]
а с чего вы решили, что это от жары???