Страницы: 1 2 3 След.
Гидрокостюм для новичка
от Tитана не плохой гидрик, цена качество можно еще посмотреть Mad Wave и дешевле чем на вигле.
Всегда можно померить и выбрать свой размер.
Изменено: VKuser279899144 - 08:55, 17 Января 2019
Спазм мышцы при быстром беге, Спазм мышцы ноги при быстром беге, что делать
возможно голень выхлестываете, когда бежите быстро от этого в коленно отдает.
попробуйте за тейпировать  
Для выбирающих: тут можно задавать вопрос "А подойдет ли мне эта рама/велосипед?", Прилепляю раз и навсегда тут тему для текщуего обсуждения самого насущного вопроса в вело-межсезонку.
Я свой первый велик купил за 30 000 алюминий с обвесом микс 105, ультегра, и не сколько не жалею об этом выборе, пока научился ездить и вовремя выстегиваться из педалей не один раз упал, прошел на нем олимпийку и половинку, в общей сложности накатал более 6000 тыс и не чего, все работает и переключает до сих пор, менял только кассету и цепь. Для того что бы понять, что такое триатлон нужен он тебе или нет и научиться ездить на шоссере не вижу смысла покупать дорогой вел и переплачивать за карбон и разницы в 1,5 кг веса. Если в ногах силы нет не какой карбон тебе не поможет ехать быстро!:)
Важно! Нужна помощь в исследовании!
Я все таки дошел до конца:)
эти тесты мне что то напомнили где то я подобные уде проходил:)
2 тренировки
Я в начале базового тренирую общую выносливость и два раза в неделю физо один день с железом второй день разного рода прыжковая работа ну и про кор не забываю.
Бег на пульсе -5 от макс ЧСС развивает МПК. ну его должно быть не больше 8% от недельного объема бега,  продолжительность одного отрезка от 2 до 5 минут и отдых до полного восстановления (минут 5)  .
Изменено: VKuser279899144 - 20:27, 19 Ноября 2018
Очки для плавания в бассейне
Артем я там взял "B-FIT" они мне прям идеально сели, когда плаваю даже резинку не затягиваю.
Выбор кроссовок и места покупки.
У меня на оборот 3 пары кросовок на сезон:)
Очки для плавания в бассейне
Не надо ругать очки из декатлона. Весьма достоиные модели есть ни чем не хуже спидовских у самого трое пар одни TYR, вторые Speedo третьи из декатлона которые большего всего мне нравятся плаваю в бассейне в них и на открытой воде и не вижу смысла переплачивать за брэнд. А рекомендовать конкретную модель это не правильно, кому то они подойдут, а кому то нет у всех разное строение. Надо каждые очки мерить и чтоб они держались на лице без резинке на голове.
2 тренировки
На первый взгляд ни чего особенного, с наступлением холодов производительность падает где то на 5-6%,  
Выбор "лежака"
В сокольниках один такой магазин они официальные представители фирмы FELT и Vision они еще на стартах Айронстар выставляют свой стенд. Вот забыл как они называются!:( Я сам там для железки лежак у них брал, очень удобный и регулировать можно.
Выбор "лежака"
в сокольниках магазин есть там не плохой лежак у них от vision.
Garmin Fenix 3
Всем добрый день! Братья спортсмены, возникла такая проблема с Ф3: Во время бега показывает не правильно темп бега, все время прыгает то 4:20 потом резко показывает 6:10 и так далее хотя бегу с одной скоростью, а сам круг показывают правильное время и общее время и темп пробежки тоже правильно! Кто сталкивался с такой проблемой, что делать? На часах стоит свежая прошивка, менял способ записи трека с эконом на каждую 1 сек. проблема не решилась!  
бег и понижение пульса
[QUOTE]Новичок[/QUOTE]
Виктор Николаевич так же пишет, что если ЧСС в покое выше 50 ударов то слабая ССС и ее надо развивать, если ниже 50 то надо развивать ноги статодинамикой, интервалами, ускорениями в гору и т.д.  
Какие давали велосипеды в Абхазии, Велосипед в аренду от организатора соревнований Титан в Абхазии, ожидание-реальность
Да уж!!!! Судя по последним отзывам о стартах  серии "Титан" нет ни какого желания принимать в них участия!
Тренировочный план для новичка
на половинку, в инете полно планов вот один из них [URL=http://42km.ru/items/324]http://42km.ru/items/324[/URL]
Тренировочный план для новичка
[QUOTE]Саша Бибиревский[/QUOTE]
на какую дистанцию готовитесь и чего хотите?
Аватарка на фото
И мне, если можно синий значечек.
[URL=http://tristats.ru/rus/result/a1/sestroretsk/half/2017/m30-34/seledkov-aleksey]http://tristats.ru/rus/result/a1/sestroretsk/half/2017/m30-34/seledkov-aleksey[/URL]
Первые соревы, экипировка
[QUOTE]Суржин Никита[/QUOTE]
можно магнезию взять, если начнутся судороги примешь! А так можно солевые таблетки на вело этапе съесть.
Первые соревы, экипировка
Начнем по порядку:
плавание- если раньше плавал в гидрике и он сел по тебе и ни где не натирает то достаточно одеть его за полчаса до старта и проплыть метров 100-200 и разомнешься и проверишь как гидрик сел. Если не плавал то обязательно намаж шею, плечи вазелином.
Велосипед- из ремкомплекта: монтажки, камера, замок на цепь ну или насос ручной либо балон СО2 с адаптером, цепь смаж и с утра колеса проверь подкочай.
Бег- любимые кросовки в которых удобно:) ну козырек чтоб пот в глаза не лил.
Питание: с утра часа за три плотно позавтракай (каша, сок тосты) кофе не советую действует как мочегонное. Минут за тридцать до старта съеш банан. На велоэтап возьми с собой 700-900 мл. Изотоника, воду не бери будут давать на пунктах питание, если до этого гелями питался  и нет проблем с животом то один гель полови в пакет байк в вунтрь шлема сразу съешь его и на вел приматай четыре штуки будешь есть их каждые 20 км, каждые 5 км глоток изотоника, один гель в пакет run съешь перед бегом, на беговом этапе из того что дают. Я ем бананы пью колу и воду, ред бул еще хорошо заходит:)
из одежды: если есть стартовый костюм то одевай его под гидрик и в нем  бежишь всю дистанцию, а если нет то под гидрик одеваешь плавки в пакет байк ложишь помимо шлема, очков, велоботинок и пояса с номером еще велошорты и веломайку, в пакет run ложишь обычные шорты для бега и кросоовки плюс козырек.
Вроде все написал.  
Помогите выбрать гидрокостюм
Для покупающих, в интернет магазинах и сомневающиеся в размере подойдет не подойдет.
Взял 2XU A:1 размер "М" мои данные: рост 178, вес 78. сел просто супер, как будто на меня сшили!
Страницы: 1 2 3 След.