Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Дистанционный тренер - стоит или не стоит?, Имеет ли смысл заниматься с тренером через онлайн
Могу взять на персональное сопровождение дополнительно 5 человек.
Предпочтение амбициозным, дисциплинированным, имеющим четкие цели на
сезоны 2020-2021гг.
Наши уникальные знания и умения в комплексе с вашей дисциплиной помогут
достичь ваших целей!
Силовая подготовка триатлета
Очень плотно использую резину для силовой работы.
Приседания в статодинамическом режиме, отработал комплексы на спину и руки, ну, и плюс специальные силовые беговые и велосипедные тренировки.
Убежден, проще не значит хуже!
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
У нас завершился плавательный Новогодний сбор.
Отлично поработали. Была, практически, индивидуальная работа.
Тренировались по 2-3 раза в день, потому что был предусмотрен пробивной, короткий сбор.
Исключение составил предновогодний день с одной утренней тренировкой и 1 января, когда все спртсооружения были закрыты.
80% тренировок были исключительно техническими.
В результате сократили количество гребков на 25 метров, отплавали тестовую тренировку 10х100 быстрее 1мин50" каждую "сотню", улучшили результаты на "полтиннике".
И вишенкой на торте было то, что эти парни занимаются у меня плаванием дистанционно!
Брался за этот проект с некой долей опаски, но сейчас понимаю, что в нашем мире все возможно!
Кто как считает и ещё..., тренировка в бассейне, метры, километры, сауна
А в чем проблема в подсчетах?
Я, когда плаваю, считаю не только меираж, но гребки на КАЖДОМ отрезке.
Шаблон плана тренировки
А зачем огород городить?
5 тренировок, из них 2 плавания, 2 силовой и беговая часа на полтора.
Придет весна и пашите сколько угодно.
Оцените план тренировок., триатлон, бег, плавание, велосипед
Что получилось?
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
[QUOTE]Число опечаток на сайте зашкаливает.[/QUOTE]
Про "зашкаливает" вы погорячились...[QUOTE]Цену комментировать не буду.[/QUOTE]
И не надо. Нормальная стоимость работы профессионального тренера со специальным образованием, огромным опытом и необходимыми умениями и навыками.
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
[URL=http://dostriteam.com/vello_krasnodar/]http://dostriteam.com/vello_krasnodar/[/URL]
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
[URL=http://dostriteam.com/%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B0_20-04-2019/]http://dostriteam.com/%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B0_20-04-2019/[/URL]
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
[URL=http://dostriteam.com/2019/03/05/%D1%81%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%B2-%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B5/]http://dostriteam.com/2019/03/05/%D1%81%D0%B1%D0%BE%D1%80-%D0%B2-%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B5/[/URL]
Поднять скорость - вело, плавание, бег
Вопрос не в нравится или не нравится. Вопрос в обоснованности.
В наших тренировках длинные тренировки присутствуют в обязательном порядке, и дело, опять же, в том, что мы делаем в рамках этой тренировки.
Поднять скорость - вело, плавание, бег
Ну, вопрос ведь в том, что вы делали ДО включения медленного бега в свой рацион?
Поднять скорость - вело, плавание, бег
[QUOTE]моё мнение он без всяких сомнений необходим...[/QUOTE]
Мнение есть, и это хорошо! Попробуйте, ради эксперимента полностью убрать его из тренировок, будете приятно удивлены.[QUOTE]медленный бег короче 20 км - на 90% впустую потраченное время.[/QUOTE]
Есть ведь реально мыслящие люди![QUOTE]Фундаментальная польза медленного бега - активное восстановление.[/QUOTE]
Воя для восстановления я бы порекомендовал заняться техническими упражнениями. Их есть и много, и об этом аспекте все говорят, но ни у кого никогда нет времени им заниматься...Почему бы не сделать внятную техническую тренировку на следующий день после развивающей беговой?
Поднять скорость - вело, плавание, бег
[QUOTE]зачем нужен медленный бег, если хочешь бегать быстро?[/QUOTE]
Для поставленной цели он совсем не нужен, если только не бегаешь существенно дольше 2-х часов.
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
Слегка обновил список мероприятий.
Знакомьтесь: [URL=https://www.facebook.com/groups/1157377094346808/events/]https://www.facebook.com/groups/1157377094346808/events/[/URL]
10 км из 38-ми минут
[QUOTE]Возьму на вооружение[/QUOTE]
Примеров подобных серий тыщщи.
[QUOTE]Две книги, которые рекомендовали выше, скачал. Буду читать и делать выводы. [/QUOTE]
А после этих двух, возьмите для изучения анатомию, физиологию, биохимию... сконцентрируйтесь на спортивных разделах.
Проясните что нужно для каких процессов, сколько они( процессы) длятся...тогда и варианты серий станут понятны.
10 км из 38-ми минут
Что бы бежать 10-ку, к ней и нужно готовиться.
Силовая, интервалы, чистая скорость...одним словом нужно отрабатывать программу исходя из даты главного старта.
Всякие микроциклы, недели....
40км/нед, в принципе, вполне достаточно даже для полумарафона. На них можно и марафон складно приложить....
Прошу критики (видео), Прошу критики (видео)
[QUOTE]Цитата:
Скольжение лишним не бывает...
Но и затягивать его уж точно не стоит.[/QUOTE]

На первом этапе стОит.
Это, как на велосипеде... научишься ездить медленно- быстро поедешь.
Научившись максимально вытягивать гребок, сократить его  можно с легкостью, а вот удлиннить уже вряд ли получится.
Непонятная травма
[QUOTE]У меня была мечта научиться бегать 5, 10, 20, 50 ,100 км - и вот теперь я начал ее реализовывать.[/QUOTE]
Проконсультируйтесь с людьми бегающими длинные дистанции, лучше- к тренером, работающем с любителями и ветеранами.
Прошу критики (видео), Прошу критики (видео)
[QUOTE]Продолжаю бороться с лишним скольжением, [/QUOTE]
Скольжение лишним не бывает...
Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.