Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.
Как в короткие сроки без напряга проплывать 2 км?
[QUOTE]Или может кто ещё посоветует тренера по плаванию для особо безнадежных плавунов. [/QUOTE]
Имею опыт тренировки пловцов дистанционно, как это прикольно не звучит.
Ребята прогрессируют...
+359897843606
Старичок, беги! А как?, Про пульс и возраст
Попробуйте сделать УЗИ сердца, дабы определиться с его размером.
Проверьте уровень гемоглобина.
Было бы отлично сделать лабораторное тестирование для определния аэробных возможностей и количества ОМВ.
Собственно, имея эти показатели можно сформировать внятную тренировочную программу, потому как тренировкой и железосодержащими препаратами можно решить эту проблему.
Если что, звоните: +359897843606, здесь WhatsApp и Telegram
Удачи! И здоровья!
Очень большой пульс при беге 200+, Очень большой пульс при беге 200+
Попробуйте сделать УЗИ сердца, определить его размер.
Очень большой пульс при беге 200+, Очень большой пульс при беге 200+
[QUOTE]Какие лучше сдать гормоны?[/QUOTE]

1. АЛТ

2. АСТ

3. КФК

4. МОЧЕВИНА

5. МАГНИЙ

6. ЦИНК

7. ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ С РЕТИКУЛОЦИТАМИ

8.ГЕМАТОКРИТ

9. ГЕМОГЛОБИН

10. ГЛЮКОЗА

11. ТЕСТОСТЕРОН общий/свободный

12. КОРТИЗОЛ

13. ЭСТРАДИОЛ

14. ПРОЛАКТИН

Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии

13.04.20-26.04.20

Весенняя велосипедная вкатка.

[LIST]
[*]Срок: с 13 апреля по 26 апреля.
[*]Стоимость услуг тренеров: 40 евро/день
[*]Размещение: на ваше усмотрение, рекомендую спортивную базу СпортПалас( [URL=https://www.nsb.bg/bg/mesmerize/%d0%bd%d1%81%d0%b1-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d1%81/]https://www.nsb.bg/bg/mesmerize/%d0%bd%d1%81%d0%b1-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d1%81­/[/URL]) расчет 30евро/сутки ( 1-2-местное размещение, 3-разовое питание в ресторане базы,3 часа использование мощностей базы( бассейн 25м, стадион 400м))
[/LIST]

Только это мероприятие поможет вам стать конкурентным триатлетом на велосипедном этапе!

Плато высотой до 270м на уровнем моря и длинные, мягкие подъемы.
Все это отлично прокачает ваши велосипедные навыки и силовые возможности.

💥ежевечрние технические тренировки по плаванию,
💥вкусная еда,
💥отличная гостиница и компания единомышленников сделают эти две недели не забываемыми.

Первую неделю сбора мы завершим открытой тренировкой в формате дуатлона 10км🏃+47км🚴+6км🏃, а итогом сбора будет бревет Варна-200

Травма, Не могу выяснить
Вот пишут люди:" Был у Демченко, который сказал качать ноги..."
И что мы делаем? Мы толком не лечимся, делаем процедуры, эффективность которых весьма сомнительна, осбенно при отсутствии диагноза, и пытаемся бегать, в надежде, что может быть рассосется...
А покачаться? Внятно, долго...После диагностики и необходимого лечения?
Сейчас, слава небесам, можно отправить снимки, МРТ, да что угодно, на любой конец планеты....
Нужен спец, обращайтесь, поможем!
Странная "травма" типа Хаглунда, деформация Хаглунда
Хаглунд_ паршивая штука!
Для начала, сделайте рентген( эта хрень на нем очень даже видна).
Сходите к травматологу на консультацию.
Лечений есть пара вариантов, но любой, в конечном счете, приведет к оперативному вмешательству.
С операцией могу помочь.
Сам чуть больше года назад лишился этой прелести.
Через 5 недель был отпущен в свободное плавание.
Если есть вопросы к обсуждению, просто звоните: +359897843606, к номеру привязан WhatsApp и Telegram
Один мой приятель забивал на лечение и бегал через боль до тех пор, пока этим самым наростом не порвал ахилл.
Ищу куда съездить в апреле на сборы, Ищу куда съездить в апреле на сборы
Так приезжай ко мне, в Варну.
В открытой не поплаваешь, но с рельефом все хорошо, внятные подъемы, в которые можно въезжать сидя, дороги на 4+, для бега стадион на базе и, совсем рядом, рельефный лес, бассейн (на базе закрытый четвертак, в городе открытый полтинник).
Еда вкусная и дешевая.
Не довольных не было.
Встретим, проводим, не вопрос!
Ну, и поговорить никто не отменял...
Силовая подготовка триатлета
[QUOTE]много раз небольшим отдыхом.[/QUOTE]
Это вообще не про статодинамический режим.
Это пресловутая многоповторка.
Возможно ли ?, Чисто теоретически
Грамотно выстроенная тренировка может помочь снять несколько кг мм с верхней части тела, оставив ноги в тех же кондициях,и, даже лучше.
Процесс не на неделю.
Предполагаю форсирование, как тренировки, так и результата.
Не пропадайте из эфира, интересно понаблюдать за развитием звезды.
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
Хотите подтянуть свою беговую подготовку?
Нет проблем!
Сбор по триатлону с акцентом на бег по шоссе в Варне.
[LIST]
[*]Срок: с 23 марта по 5 апреля.
[*]Стоимость услуг тренеров: 40 евро/день
[*]Размещение: на ваше усмотрение, рекомендую спортивную базу СпортПалас( [URL=https://www.nsb.bg/bg/mesmerize/%d0%bd%d1%81%d0%b1-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d1%81/]https://www.nsb.bg/bg/mesmerize/%d0%bd%d1%81%d0%b1-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d1%81/[/URL]) расчет 30евро/сутки ( 1-2-местное размещение, 3-разовое питание в ресторане базы, 3 часа использование мощностей базы( бассейн 25м, стадион 400м))
[*]До 3-х тренировок в день!
[*]При наличии велосипеда- велосипедные тренировки!
[*]В финале сбора предлагаю участие в полумарафоне в г.Пловдив( [URL=http://www.marathonplovdiv.com/]http://www.marathonplovdiv.com/[/URL]), регистрируйтесь, там все просто!
[*]Отлет лучше организовать из Софии!!!
[/LIST]По всем вопросам пишите или звоните +359 897 843 606 Phone, WhatsApp, Telegram
Изменено: Олег Давыденко - 12:49, 15 Февраля 2020
Боль в колене, Перенапряжение колена
1.Хорошо бы пообщаться со спортивным трамотологом с целью установления точного диагноза.
2. Посмотреть, что он делает для восстановления. Включить в рацион раскатку на ролле, массаж, баню, использовать комплексы для восстановления эластичности мышц и связок( не путать с "растяжкой").
3. Я сам, в прошлом, пловец, сейчас триатлет. В свое время, при переходе на довольно серьезные беговые объемы, прошел период боли в коленях. Так вот я их прото закачал. Сейчас у меня есть целый комплекс по закачиванию коленей, рассчитанный на 8 недель и больше 20 человек, сумевших восстановить и закачать колени после травм и операций и вернувшихся в бег и триатлон.
NB!!! Тему с закачиванием имеет смысл поднимать только при условии отсутствия травмы(см п.№1), в противном случае- сначала лечение, потом закачка. Иначе эта схема не работает.
Обращайтесь, можем обсудить все детально.+359 897 843 606
Дистанционный тренер - стоит или не стоит?, Имеет ли смысл заниматься с тренером через онлайн
Могу взять на персональное сопровождение дополнительно 5 человек.
Предпочтение амбициозным, дисциплинированным, имеющим четкие цели на
сезоны 2020-2021гг.
Наши уникальные знания и умения в комплексе с вашей дисциплиной помогут
достичь ваших целей!
Силовая подготовка триатлета
Очень плотно использую резину для силовой работы.
Приседания в статодинамическом режиме, отработал комплексы на спину и руки, ну, и плюс специальные силовые беговые и велосипедные тренировки.
Убежден, проще не значит хуже!
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
У нас завершился плавательный Новогодний сбор.
Отлично поработали. Была, практически, индивидуальная работа.
Тренировались по 2-3 раза в день, потому что был предусмотрен пробивной, короткий сбор.
Исключение составил предновогодний день с одной утренней тренировкой и 1 января, когда все спртсооружения были закрыты.
80% тренировок были исключительно техническими.
В результате сократили количество гребков на 25 метров, отплавали тестовую тренировку 10х100 быстрее 1мин50" каждую "сотню", улучшили результаты на "полтиннике".
И вишенкой на торте было то, что эти парни занимаются у меня плаванием дистанционно!
Брался за этот проект с некой долей опаски, но сейчас понимаю, что в нашем мире все возможно!
Кто как считает и ещё..., тренировка в бассейне, метры, километры, сауна
А в чем проблема в подсчетах?
Я, когда плаваю, считаю не только меираж, но гребки на КАЖДОМ отрезке.
Шаблон плана тренировки
А зачем огород городить?
5 тренировок, из них 2 плавания, 2 силовой и беговая часа на полтора.
Придет весна и пашите сколько угодно.
Оцените план тренировок., триатлон, бег, плавание, велосипед
Что получилось?
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
[QUOTE]Число опечаток на сайте зашкаливает.[/QUOTE]
Про "зашкаливает" вы погорячились...[QUOTE]Цену комментировать не буду.[/QUOTE]
И не надо. Нормальная стоимость работы профессионального тренера со специальным образованием, огромным опытом и необходимыми умениями и навыками.
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
[URL=http://dostriteam.com/vello_krasnodar/]http://dostriteam.com/vello_krasnodar/[/URL]
Страницы: 1 2 3 4 5 6 След.