Страницы: 1 2 След.
Покупка велосипеда и первые тренировки., Нужна помощь (возмездная)
Половинку и олимпийку я в велосипедных туфлях поеду, они мягче и стопа не затекает. А триатлонные мне для велоразделки больше нужны, старт там резкий и быстрый, туфли стопу жёстко держат. Ну и на спринте проще и быстрее застёгивать.
На ходу засёгиваться тоже не хочется, я мало того, что не профик, age группа возрастная довольно таки, вот и туфли триатлонные мне жмут. Индивидуально и с опытом всё подбирается.
Покупка велосипеда и первые тренировки., Нужна помощь (возмездная)
У меня spd-контакты на шоссейном велосипеде и на мтб-веле, очень удобно- одни туфли на два велосипеда. В них Ironman 70,3 сделала в 2017г.
В этом году триатлонные туфли купила Spiuk TRIVIUM Triathlon Shoe, они полегче и пожёсче, спринты и разделку в них делать буду.  В подошве отверстия под оба типа шипов, но я spd-контакты поставила.
Босиком в транзике не бегаю, я не профик, что бы на ходу прыгать на вел и встёгиваться.
Изменено: Зинаида - 08:53, 21 Мая 2019
Женские и детские забеги на стартах серии Ironman.
[URL=http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/dubai/athletes/event-schedule.aspx]http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/dubai/athletes/event-schedule.aspx[/URL]
[COLOR=#000080][URL=http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/dubai/register/iron-girl.aspx]http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/dubai/register/iron-girl.aspx[/URL]
[URL=http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/dubai/register/ironkids.aspx]http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/dubai/register/ironkids.aspx[/URL][/COLOR]
Велоформа и гидрокостюм )), Готовь сани летом
На половинку посоветую раздельный-не будет проблем (в туалетах) и с размером- шорты взять поменьше, а верх для большой груди побольше. У меня "Zone 3 Womens Aquaflo Plus" слитный и раздельный, оба со встроеным удобным лифом. И в триатлонных шортах вставка значительно меньше и удобнее, чем в велошортах. Погуглите, в популярных инетмагазинах есть с хорошими скидками.
Аватарка на фото
Tristats "Главная цель этого проекта - это предоставление полезной статистики по триатлонным стартам, в которых принимали участие атлеты любители из России." Если я зарегестрируюсь, то статистика будет неверная, поскольку я не из России. Поэтому значёк за половинку в Otepää хотелось бы не автоматически.
Аватарка на фото
[COLOR=#000080]Пожалуйста значок за Ironman 70.3 [/COLOR][URL=http://www.racetecresults.com/MyResults.aspx?uid=16573-138-1-74640]http://www.racetecresults.com/MyResults.aspx?uid=16573-138-1-74640[/URL]
Изменено: Зинаида - 12:29, 9 Августа 2017
велотуфли
[URL=http://www.wiggle.ru/shimano-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%88%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%84%D0%BB%D0%B8-rp3w-spd-sl/?curr=EUR&dest=24&prevDestCountryId=53]http://www.wiggle.ru/shimano-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%88%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%...[/URL]
IRONMAN 70.3 в Эстонии, IRONMAN 70.3 в Эстонии
А чего так скучно то, машина и всё? Хотя это тоже хороший вариант, мне нравится арендовать в месте пребывания. Поэтому человек и ищет варианты, поскольку до старта куча времени. Я вот кроме соревнований ещё и путешествовать люблю, куда то на машине, вот в Отепя и поеду, а например к месту старта триатлона на Сицилии я на велосипеде 150км ехала и в том случае поездка была важнее соревнования, а до аэропорта в обратный путь на поезде.
Это всё вопросы личных предпочтений и организации поездки.
IRONMAN 70.3 в Эстонии, IRONMAN 70.3 в Эстонии
Мне кажется на автобусе Питер-Тарту гораздо проще. В Тарту есть аэропорт в 10км от города и там  только одна регулярная линия с Хельсинки.
IRONMAN 70.3 в Эстонии, IRONMAN 70.3 в Эстонии
"живущие в Москве" из Москвы и поедут, а я отвечала человеку у которого "отправная точка Казань".
Кстати в Москву из Таллина (я здесь живу) через Питер езжу, по времени немного дольше, но автобусный билет в Питер+ ж/д билет в Москву дешевле (причём даже на Сапсан), чем ж/д билет Таллин-Москва, а на обратном пути ещё и на границе ночью будят. Багажа у меня почти не бывает и Питер люблю.
Можно добраться на поезде Москва-Таллин, потом с великом и другим багажом до автобусного вокзала на трамвае добраться.
А можно на автобусе Москва-Тарту и кажется пересадку надо делать, а с великом проблематично, вдруг места не хватит [URL=https://ticket.luxexpress.eu/ru/poezdku-raspisanija/moscow-bus-station-stantsiya-tushinskaya/tartu?Date=05-08-2017&ReturnDate=&MultiHopSearchSortOrder=StartTimeAndDuration&CampaignCode=&Currency=CURRENCY.EUR]https://ticket.luxexpress.eu/ru/poezdku-raspisanija/moscow-bus-station-stantsiya-tushinskaya/tartu?D...[/URL] но цена билета и время в пути в два раза больше, чем Питер-Тарту.
Изменено: Зинаида - 22:20, 6 Марта 2017
IRONMAN 70.3 в Эстонии, IRONMAN 70.3 в Эстонии
Дешевле, быстрее и удобнее, мне лично, ехать из Петербурга в Таллин, чем из Москвы.
1. На автобусе из Питера в Таллин [URL=https://ticket.luxexpress.eu/ru/poezdku-raspisanija/stpetersburg-coach-station/tallinn?Date=03-07-2017&ReturnDate=&MultiHopSearchSortOrder=StartTimeAndDuration&CampaignCode=&Currency=CURRENCY.EUR]https://ticket.luxexpress.eu/ru/poezdku-raspisanija/stpetersburg-coach-station/tallinn?Date=03-07-20...[/URL] придётся ехать ночью, что бы успеть на единственное отправление утром из Таллина в Отепя [URL=https://www.tpilet.ee/ru/raspisanija/tallinn/8351?Scope=All&Date=03-06-2017&Transfer=None]https://www.tpilet.ee/ru/raspisanija/tallinn/8351?Scope=All&Date=03-06-2017&Transfer=None[/URL]
2. На автобусе из Питера в Тарту [URL=https://ticket.luxexpress.eu/ru/poezdku-raspisanija/stpetersburg-coach-station/tartu?Date=03-07-2017&ReturnDate=&MultiHopSearchSortOrder=StartTimeAndDuration&CampaignCode=&Currency=CURRENCY.EUR]https://ticket.luxexpress.eu/ru/poezdku-raspisanija/stpetersburg-coach-station/tartu?Date=03-07-2017...[/URL]
затем из Тарту в Отепя [URL=https://www.tpilet.ee/ru/raspisanija/tartu/8351?Scope=All&Date=03-06-2017&Transfer=None]https://www.tpilet.ee/ru/raspisanija/tartu/8351?Scope=All&Date=03-06-2017&Transfer=None[/URL] здесь отправлений значительно больше, поэтому есть шанс весь путь преодолеть за один день. Но тут надо смотреть какая фирма перевозчик (под временем отправления GoBus AS или Taisto Liinid OÜ) и узнавать насчёт велосипеда в багажном отделении.
Выбор спортивной соц.сети, Какой софт учитывает максимальные спортивные нюансы?
Пользуюсь Sports Tracker, поскольку пару лет назад вообще не задумывалась о подобных приложениях, что первое попалось,то и установила. Всё что меня интересует тут есть, работает чётко, GPS рисует карту моего маршрута, во время тренировки я вижу на карте где я нахожусь. В этом году после смены телефона samsung на новую модель, Sports Tracker самостоятельно переключился на русский язык. Есть возможность подключится к 5 зонам пульса, для этого нужен нагрудный пульсометр.
Пульсометр MIO у меня на руке, поскольку нагрудный ремень носить не хочу, а пульс хочется видеть в процессе тренировки. Приложение MIO нестабильное, поэтому пользуюсь одновременно обоими, Sports Tracker не подводит.
Новичок. Почти 44 года. Нужны советы.
"Вот как думаете.,"
Мы не можем думать за вас, это ваши личные ощущения. Мне кажется, на основе вышеизложеного, что у вас есть желание похудеть, но нет конкретного плана, цели и мотивации, и знаний видимо маловато.
План- это когда вы придерживаетесь конкретного распорядка сколько раз в неделю бегаете, сколько км пробегаете за одну пробежку и когда планируете увеличивать объём, с какой скоростью планируете бежать, какой пульс вы не должны превышать и всё это не должно навредить самочувствию и здоровью.
Мотивация- "похудеть"- это бонус, должно быть, что-либо, что вас будет привлекать в беге, который вы выбрали для похудения.
Цель- об этом вы не говорили, без цели трудно составить план.
Знания- это здорово, что вы их ищете, но применять хотите минимально.
Для результата, нужен комплексный подход, опять же, что бы сохранить здоровье и заниматься физкультурой в удовольствие. Он прост:
¤ режим дня с качественным сном- установите опытным путём сколько минимум часов вам нужно для сна и в какие дни физ.нагрузка вам особенно подходит и совмещайте с ритмом дня.
¤ сбалансированое питание с минимум алкоголя- почитайте о калораже продуктов и алкоголя, подсчитайте что и как вы едите. Когда относительно физ.нагрузки вы едите.
¤ разнообразные физические нагрузки с определённым пульсом в зависимости от возраста и цели.
Из всего этого складывается ритм, в котором вы живёте, с вполне нормальными редкими отклонениями. Через какое то время это становится нормой.
Пожалуйста не пишите- "это про спортсменов"- это я про себя написала. Я не спортсмен, я почти 44-летняя, работающая, многодетная женщина (дети подросли-выросли, поэтому могу более интенсивно собой заниматься, многим уже вместе с ними) И да, если припрёт, то и на работу на велосипеде поедете. Я как-то велосипедный замок выбирала в магазине, так продавец сказал, что он работу выбирает с условием, что это первый этаж, поэтому замок ему не нужен. Я на третьем этаже в большом здании работаю, поэтому начальство поставило для меня на первом этаже в закрытом для посторонних помещении стойку для велосипедов. И это не юмор.
Зима и светлое будущее:)
Зимой я на лыжах бегаю, а если снега нет, то тогда велосипед. И бассейн планирую 3 раза в неделю, сейчас пока 2 раза.
К счастью, я себя очень хорошо одна ощущаю (это видимо издержки того, что я многодетная мама и собственно массовик-затейник-тренер для своих детей, поэтому мне необходимо время от времени быть одной).
О беге- к счастью в нашей деревне построили открытый стадион с 400м отличной беговой дорожкой, до стадиона 3км разминка по лесу-беговые упражнения на стадионе-3км заминка по лесу домой. Либо круг 10-15км на велосипеде, затем бег на стадионе. Для бега одеваюсь как и на велосипед или лыжи, до -5 три слоя выше пояса и один слой ниже, при сильно минусовой темп. ниже пояса два слоя, толщина слоёв зависит от тепм. и ветра. Кроссовки трейловые, носки спортивные, если холодно в составе шерсть, шапочка и перчатки лыжные.
Бегаю очень медленно, плаваю и кручу велосипед нормально, поэтому с этого сезона уделю особое внимание бегу, открытый урок по бегу нашего олимпийского марафонца и новый стадион мотивируют.
Моивация и волонтеры
Для того что бы выйти на старт, мотивация не нужна, поскольку старт, в данном случае, не начало, а конец цепочки. Мотивация нужна для первого шага, первого км, для того, что бы прийти в тёмный бассейн ранним утром, потом всё это превращается в некий план недели, а потом в образ жизни.
Поддержка нужна в положительном отношении к моему увлечению, а заинтересованность, создаёт общность интересов- это приятно и есть, что обсудить. На дистанции или тренировках, одинокой я себя никогда не чувствую, для меня это хорошая возможность побыть сама с собой. Хорошему человеку рядом, тоже буду рада, но скорее всего не постоянно.
Поддержку волонтёров искренне ценю.
С чего начинать тренировки на велосипеде?, если опыт катания практически нулевой
[B]С Игорь (v-sale)[/B], а я собственно примерно об этом же. Для того, что бы финишировать, особенно на спринте, нужна просто физкультура, для этого подойдёт что угодно, лишь бы тело в тонусе было. Я весной на велосипед пораньше села, так как спринт был намечен на конец апреля.
[B]Антошкин Павел (Папашкин)[/B], собственно для спринта и гидрик не особо нужен, из четырёх спринтов этого года, гидрик понадобился дважды- в апреле вода холодная и в августе неохота было под холодным дождём ждать старт, а вода кажется была тогда теплее чем воздух.
С чего начинать тренировки на велосипеде?, если опыт катания практически нулевой
Холодное время года, сколько бы оно не длилось, велосипеду не помеха. Я не катаюсь в снег и гололёд из соображений безопасности, а это точно не "60-70% всего года". А если асфальт и дорожки в лесу без снега, то температура воздуха не имеет значения. В снег я на лыжи перехожу и больше плаваю в бассейне.
Фото 29 марта 2016, вчера были лыжи
[URL=https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1000232173405903&set=a.664618113633979.1073741832.100002573890306&type=3&theater]https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1000232173405903&set=a.664618113633979.1073741832.1000025738...[/URL]
Помогите новичку вникнуть в триатлон, есть пара вопросов
Я поняла каким образом ошиблась с  ценой на Vineman, это цена за полный Ironman [URL=http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman/vineman/register.aspx#axzz4IRwsdqO2]http://eu.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman/vineman/register.aspx#axzz4IRwsdqO2[/URL]
Тут можно посмотреть events и цены на 70,3
[URL=http://eu.ironman.com/events/triathlon-races.aspx?d=ironman+70.3#axzz4IRwsdqO2]http://eu.ironman.com/events/triathlon-races.aspx?d=ironman+70.3#axzz4IRwsdqO2[/URL]
Помогите новичку вникнуть в триатлон, есть пара вопросов
Tri Suit- трисьют это "стартовик" в котором проходят всю дистанцию, на него надевают Wetsuit- гидрокостюм (у нас называют калипсо), в том случае если температура воды ниже, чем установлено правилами соревнований, причём температура, при которой разрешено использование гидрика, может на разных соревнованиях быть разной. К плаванью в гидрике надо привыкнуть, можно потренироваться в бассейне где вода прохладная, иначе будет очень жарко, брасом в нём плыть неудобно, кролем нормально.
Вчера видела цену слота на Vineman, сегодня не вижу, сорри если ошиблась.
Помогите новичку вникнуть в триатлон, есть пара вопросов
Мой ответ с точки зрения новичка.
1. Наличие тренера зависит от цели: если на результат, то наверное он нужен, если просто финишировать, то скорее всего не нужен. Техника важна, поэтому помощь в конкретных видах желательна. Я читаю "Библию триатлета" Джо Фрил и "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца" Стив Фридман, Скотт Джурек
2. Живу в Эстонии, погода и природа те же, осень-зима без снега велосипед МТБ, на снегу лыжи, бассейн 2-3 раза в неделю, бег в плане на этот осенний сезон.
3. Оставлю без ответа.
4. Для себя определила первый Ironman 70.3 так:
[B]плаванье[/B]- только не в море, это после моего сицилийского спринта в солёном море, когда из-за очередной большой волны не видно буя, а мелкие волны сбивают с ритма. А в Таллине половину и так маленькой дистанции, пришлось бежать то по пояс, то по колено в мелком море.
[B]велосипед[/B]- после Сицилии уже мало, что пугает
[B]бег[/B]- предпочтительно на природе, а не на раскалённом асфальте.
Мнение основано на личном опыте в этом году на 4 коротких триатлонах в абсолютно разных условиях.
Ну в общем понятно, что я выбираю домашний Ironman в Отепя на озере, на велосипеде по не страшным холмам, с бегом вокруг озера, в зависимости от подготовки на 2017 или 2018 год.
Хотя бы для того, что бы определиться какой именно Ironman, лучше начать с малых дистанций, они и дешевле, поэтому можно в разных поучаствовать, а "лучше" это у каждого свой критерий.
5. Самое дорогое велосипед с обувью, затем гидрик, желателен трисьют, который не надо переодевать и который ничего не натрёт в процессе, но это дело практики и предпочтений. На wiggle большой выбор и засчёт этого бывают хорошие скидки.
Для меня очень важен пульсометр, мой измеряет пульс с руки, а всё остальное, кроме плаванья, измеряет бесплатное, но точное приложение в телефоне.

Посмотрела фото Vineman красивая природа, но для меня не подошло бы, как то подозрительно много народу бредёт на плавательном этапе пешком по воде  ;)  много снаряжения с собой тащить надо, а это далеко и дорого, особенно при ограниченом бюджете, ну и слот стоит сильно дорого. Но если выпала такая возможность поехать в Америку к месту триатлона, то почему бы не поучаствовать.
Страницы: 1 2 След.