Страницы: 1
Гидрокостюм для новичка
Я себе брал года 3 назад здесь.
https://www.proswimwear.ru/
+ недавно пришел гидрик для жены.
Мы выбираем фирму Aqua Sphere.
Но для любителей и новичков, как мы, наверное фирма не имеет значения.
Если размер не подойдет, можно выставить на продажу как новый,
учитывая цены в проигрыше не будете.
Изменено: iogann - 21:16, 14 Января 2019
План тренировок на заплыв на 3км
Подскажите план тренировок к заплыву на 3км по Волге. В идеале на 12 недель по 2-3 тренировки в неделю. Можно и на 8 или 16. Пока планирую использовать план подготовки к полному ironman для водного этапа... Исходные данные: 42года, темп на 1,5км: 2м.20с./100м.
Антилопатки для плавания, Что за зверь?
Эффект тот же, но из книги "Эффективное плавание":
[I]Плавание на кулаках «зажимает» мускулатуру пловца, а специальные лопатки позволяют рукам оставаться в естественном расслабленном положении. К тому же пловец в лопатках чувствует воду кончиками пальцев, а значит, и сохраняет «чувство воды». [/I]
Велостанок вместо бега
Видимо я немного криво сформулировал вопрос.
Начал подготовку в октябре. Бегаю 3-4 раза в неделю. 2 тренировки - в 3-ей зоне, 1 - интервалы, в воскресенье - длинный бег.
Но при температуре ниже 15 градусов пропускаю бег на улице и заменяю велостанком.
Те есть: если по каким-либо причинам тренировка по бегу отменяется чем более корректно ее заменить -
велостанок с каким-то коэффициентом или нет, упражнения на кор и силу и т.д. Или все равно чем, лишь бы нагрузка какая-то была?
Изменено: iogann - 11:14, 6 Февраля 2017
Велостанок вместо бега
Готовлюсь к полумарафону в марте и к олимпийке в июне.
Бегаю на улице при температуре воздуха не ниже 15 градусов.
В холода тренировку по бегу заменяю велостанком таким образом:
предполагаемое время работы в беговой пульсовой зоне умножаю в 1,5 раза
и столько кручу в вело пульсовой зоне.
Насколько это правильно. Может умножать не надо или на другое число умножать
или в другой зоне крутить или лучше заменить упражнениями на кор и силу?
Бег на беговой дорожке не рассматриваю.
Спасательный буй
Подскажите, где и как купить в России спасательный буй для подстраховки во время плавания одному в открытой воде?
Что-то типа такого:
[URL=https://ru.aliexpress.com/item/Sports-Safety-Swim-Device-Upset-Inflated-Buoy-Flotation-For-Open-Water-Sea/32750658787.html?spm=2114.41010308.4.100.Zw4CIF]https://ru.aliexpress.com/item/Sports-Safety-Swim-Device-Upset-Inflated-Buoy-Flotation-For-Open-Wate...[/URL]
или
[URL=http://www.wiggle.ru/zone3-спасательныи-буи-и-сумка/]http://www.wiggle.ru/zone3-спасательныи-буи-и-сумка/[/URL]
А кто такие использует: насколько это удобно? насколько снижается темп и т.п...
Изменено: iogann - 15:11, 29 Января 2017
Первый велосипед: выбор между моделями.
[QUOTE]С Игорь (v-sale) Ершов Тимофей[/QUOTE]
спасибо.

сузил выбор:
[URL=http://www.wiggle.ru/mekk-pinerolo-se-02-sora-2016/]http://www.wiggle.ru/mekk-pinerolo-se-02-sora-2016/[/URL]
[URL=http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/велосипед-шоссейный-cube-peloton-triple-2015/rp-prod127980]http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/велосипед-шоссейный-cube-peloton-triple-2015/rp-prod127980[/URL]
[URL=http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/велосипед-шоссейный-cube-peloton-pro-triple-2015/rp-prod127977]http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/велосипед-шоссейный-cube-peloton-pro-triple-2015/rp-prod127...[/URL]
или особо нет разницы
Изменено: iogann - 13:19, 13 Февраля 2016
Первый велосипед: выбор между моделями.
Просьба помочь в выборе первого шоссера. Цель - постепенно осваивать и участвовать любителю в соревнованиях 2-3 раза за сезон. Постепенная замена трансмиссии или др. деталей приемлема.
[URL=http://www.velostrana.ru/scott/speedster-60/2015/]http://www.velostrana.ru/scott/speedster-60/2015/[/URL]
[URL=http://www.velostrana.ru/merida/scultura-200/]http://www.velostrana.ru/merida/scultura-200/[/URL]
[URL=http://www.velostrana.ru/merida/ride-300/]http://www.velostrana.ru/merida/ride-300/[/URL]
[URL=http://www.wiggle.ru/mekk-pinerolo-se-02-sora-2016/]http://www.wiggle.ru/mekk-pinerolo-se-02-sora-2016/[/URL]
[URL=http://veloimperia.ru/velosiped-bulls-vulture-1-2015/]http://veloimperia.ru/velosiped-bulls-vulture-1-2015/[/URL]
[URL=http://veloimperia.ru/velosiped-bulls-vulture-2-2015/]http://veloimperia.ru/velosiped-bulls-vulture-2-2015/[/URL]
Изменено: iogann - 19:50, 12 Февраля 2016
Выбор первого старта
Спасибо большое всем ответившим, а также тем, кто возможно напишет позже.
Все мнения на данный вопрос крайне интересны для новичка!
И не ожидал, что количество ответивших будет таким (большим)...

По поводу выбора старта - пища есть - буду думать, но не долго - до начала весны. )

P.S. интересен и такой вариант: кросс-кантри спринт-триатлон в конце мая (спасибо за инфу в одном из ответов) + олимпийка в Кирове в конце июля.
Изменено: iogann - 08:13, 29 Января 2016
Выбор первого старта
Мне 40 лет.

Вода - плавать научился в 39 лет с тренером (до этого было: ноль + боязнь воды) и продолжаю заниматься 2-3 раза в неделю. 90% тренировок - на технику. скорость примерно 2,1...2,4мин/100м. опыта плавания в открытой воде нет. есть желание работать и на скорость и на выносливость.
Вело - мтб с июля по сентябрь 2015г. всего лишь около 200км. (около 1 раз в неделю). приобретаю велостанок (как-то так решил) на остаток зимы-весны, задумываюсь о шоссейном велосипеде - покупка ориентировочно апрель 2016г.
Бег - начал бегать (в зрелом возрасте) в июне 2015г. пробежал 10км в сентябре 2015г. на моск. марафоне за 1ч.03мин. есть желание улучшать и технику и скорость, пробежать полумарафон в 2016-2017г.

В 2016 году планирую выйти на 1-ый и 2-ой старты в моей жизни в триатлоне среди любителей.
1-ый старт выбираю Бронницы суперспринт в начале июня.
2-ой старт выбираю Казань спринт в конце августа.
Интересно мнение специалистов и любителей правильность такого выбора. Например, суперспринт - очевидно, что моя скорость будет мягко говоря далека для понятия суперспринта с одной стороны, а с другой стороны нужно с чего-то начать... конечно очень прельщает олимпийка в Бронницах и там скорость чуть второстепенна, но отталкивает отсутствие опыта в подобных мероприятиях и время на подготовку... или я не прав?
И еще: может в моем возрасте вообще поздно в триатлонные соревнования влезать: типа бегай, плавай для себя и здоровья...)))
Заранее спасибо.
Страницы: 1