Страницы: 1
Здоровье, Усталость
Всем добрый, нужен профессиональный врач, который знает, что такое нагрузки и где может сбойнуть. Проблема - когда-то перетренировалась, помимо тренировок очень активная жизнь - бизнес, дети, стройки и тд и тп Анализы сейчас в норме, но после даже минимальных нагрузок организм говорит НЕТ, тело ноет, голова тупая, в сон тянет. Все обследования безрезультатны. Может быть у профспортсменов есть понимание, что происходит.
Здоровье, Усталость
Всем добрый, нужен профессиональный врач, который знает, что такое нагрузки и где может сбойнуть. Проблема - когда-то перетренировалась, помимо тренировок очень активная жизнь - бизнес, дети, стройки и тд и тп Анализы сейчас в норме, но после даже минимальных нагрузок организм говорит НЕТ, тело ноет, голова тупая, в сон тянет. Все обследования безрезультатны. Может быть у профспортсменов есть понимание, что происходит.
Здоровье, Усталость
Всем добрый, нужен профессиональный врач, который знает, что такое нагрузки и где может сбойнуть. Проблема - когда-то перетренировалась, помимо тренировок очень активная жизнь - бизнес, дети, стройки и тд и тп Анализы сейчас в норме, но после даже минимальных нагрузок организм говорит НЕТ, тело ноет, голова тупая, в сон тянет. Все обследования безрезультатны. Может быть у профспортсменов есть понимание, что происходит.
Здоровье, Усталость
Всем добрый, нужен профессиональный врач, который знает, что такое нагрузки и где может сбойнуть. Проблема - когда-то перетренировалась, помимо тренировок очень активная жизнь - бизнес, дети, стройки и тд и тп Анализы сейчас в норме, но после даже минимальных нагрузок организм говорит НЕТ, тело ноет, голова тупая, в сон тянет. Все обследования безрезультатны. Может быть у профспортсменов есть понимание, что происходит.
Усталось, ее причины
[QUOTE]У вегетарианцев бывает нехватка витамина В12. Пишут, что обычно его запаса хватает на 3-5 лет после отказа от мяса, потом начинаются проблемы. У спортсменов дефицит может начаться и раньше.
[/QUOTE]
Оля, недавно сдавала анализы на все витамины группы В, все ок, хотя вегетарианка уже больше 10 лет.  А вот позаписывать, что ем- это хорошая идея, думала ней, вдохновили ))
Усталось, ее причины
[QUOTE]antash[/QUOTE]
Спасибо, Антон, я была бы рада узнать хорошего специалиста в этой области.
Усталось, ее причины
[QUOTE]antash[/QUOTE]
Можно сказать, что питаюсь по принципу "осознанное питание", то есть ем когда есть чувство голода. Калории не считаю.  Достаточно разнообразно. Как понять насколько обильное и сбалансированное?
Изменено: Ksu_Pav - 17:08, 24 Июля 2017
Усталось, ее причины

Дорогие спортсмены!

Помогите, давно мучает вопрос! Пару лет назад, готовясь к марафону, у меня случилась перетренировка. Симптомы - после тренировок жуткая усталость (бегала утром, валилась с ног просто). На очередной тренировке на 21 км поняла, что все, это конец. Да, все это сопровождалось работой и всеми женскими домашними делами.

Тренеру говорила, что очень устаю, реакция – если хочется спать – спи. Был 2-3 месяца перерыв, и я возобновила тренировки в режиме 3 раза в неделю по 7-10 км.

Сейчас 2 раза в неделю бег по 7-10 км, 2 раза силовая йога, временами волейбол, велик и водные лыжи. Да, еще я вегетарианец.

Вчера интенсивно покатались на водных лыжах, спала 8 часов, встала сегодня, накормила всех и опять жуткая усталость (так часто случается после активностей). В общем легла и проспала еще 2,5 часа.

Вопрос – на мой взгляд, при таком соотношении спорта и отдыха (сплю по 8 часов) у здорового человека не должно быть таких состояний усталости. Почему так происходит? Чего моему организму не хватает? Есть ли квалифицированные специалисты, которые могут помочь понять причину?

Заранее благодарю всех кто откликнется!

[CENTER]
[/CENTER]
[ Закрыто]
У меня недавно такая же проблема была - пульсомер выдавал пульс за 200 при спокойном темпе бега... Поехала в оф.сервис - поменяли по гарантии и сказали, что  есть такой косяк  и можно считать пульсометр расходным материалом. Вот так....
Планирование марафона на октябрь-ноябрь 2013, Какой выбрать марафон?
Доброго всем дня!

Готовлюсь к своему первому марафону... плановая готовность начало-середина октября. На 42км.ру нашла марафоны в октябре-ноябре 2013


06.10.2013     Белоцерковский марафон 2013  Белая Церковь  Европа
13.10.2013     Köln Marathon  Кёльн Европа    
13.10.2013     Чикагский марафон Чикаго     Америка
13.10.2013     2013 Spar Budapest International Marathon  Будапешт Европа    
20.10.2013     Амстердамский марафон Амстердам   Европа    
20.10.2013     Morgenpost Dresden Marathon  Дрезден  Европа    
03.11.2013     Нью-Йоркский марафон 2013 Нью-Йорк     Америка
10.11.2013     Marathon des Alpes-Maritimes  Ницца Европа    
17.11.2013     Istanbul Eurasia Marathon    Стамбул   Европа    

Теперь нужно выбрать!  Конечно, хочется получить удовольствие от данного мероприятия ))))
Поделитесь опытом- какой марафон комфортнее всего для первого старта. Кстати первый полумарафон был Осенний Гром 2012. Кто знает поймет мое желание все-таки комфортной трассы и погодных условий ))

Спасибо заранее!
Страницы: 1