Страницы: Пред. 1 2 3 След.
Покритикуйте, плиз, эскиз плана на год, Подготовка к полной дистанции
Сбросить два часа с половинки в 8 часов - элементарно.
Сбросить 1 час с половинки в 6 часов - возможно.
Сбросить полчаса с половинки в 5 часов - очень трудно.
Сбросить 15 минут с половинки в 4.30 - почти нереально.

Тоже самое с любой дистанцией.
Циклокросс для триатлона, На сколько хорошо/плохо для новичка пользовать циклокроссовый велосипед в триатлоне?
На кроссовом байке можно ездить по шоссе и, (за исключением передач), вполне быстро. Зачастую, не очень понимающие люди и не сразу разницу между кроссачом и шоссером увидят со стороны.

Но надеяться на быстрое перемещение по пересечёнке - утопия! Я на кроссаче пытаюсь начать ездить по настоящему быстро уже шестой сезон и только сейчас перестаю сливать самому себе на маунтинбайке. Причём речь не идёт про кросс-кантри, а именно про кроссовые трассы - траву и тропинки без особого рельефа.

Но в качестве городского/тренировочного велосипеда - лучче кроссача, имхо, ничего нет. Особенно с толстыми (30...35мм) сликами.
Как устроены пункты питания на велоэтапе?
Лично мне в жару на шоссе хватает одной бутылки на 35км. Проверено неоднократно, так что на каком-то из пунктов питания я на жаркой половинке воду подбираю.
К вопросу о лишнем весе одной бутылки. Не критично, особенно если бутылка в раме. Это же всё-таки не 20км разделка в комбезе и капле, где счёт на секунды, а достаточно долгая 90км дистанция. Другое дело, что тащить больше, чем две фляги я бы не стал.
Как устроены пункты питания на велоэтапе?
Хинт-лайфхак.
Перед пунктом питания, откручиваешь крышку от фляги и прячешь её (крышку) под деталь костюма, чтобы не мешала. Флягу вставляешь в вертикальный флягодержатель, или в максимально близкий к вертикальному. В фид-зоне берёшь открытую бутылку и выливаешь её в свою флягу. У велобутылки горло широкое - вливается на ура! Потом достаёшь из укромного места крышку фляги и закручиваешь на место.
При должной сноровке операция проводится на ходу и без драматичного снижения скорости. И уж без остановок точно )))
Кстати, половинка должна быть реально жаркая, чтобы на 90км не хватило двух бутылок по 0.7, которые можно увезти с собой на 90% велосипедов...
Первые соревы, экипировка
Лежак добавляет средней скорости за счёт снижения фронтального сопротивления. Для этого он должен стоять НИЗКО! А на шоссере для новичка 100% руль стоит довольно высоко, так что лежак будет там, где он быть не должен )))

Особенно на первои старте, да и, вообще, на любом - НЕ НУЖНО ЖРАТЬ В ТРАНЗИТКЕ!!!
Откуда, вообще, это взялось? После плавания, на квадратном глазу, со сбитым дыханием и т.п., забегаешь в транзит, максимально быстро стараешься перескочить на байк и тут, в этот самый момент ещё и жрать?
Сядь на велосипед, встегнись-затянись, успокой дыхание, выйди на рабочий режим и минут через 10...15 начинай закусывать!
Ровно также и на беге, только там можно и полчаса себе отвести без риска заголодать...
Любые ошибки и замечания по работе сайта Трилайф, обновление 1 марта 2016
Хде переключалка с мобильного на десктопный вид?
ибо в мире 5плюс дюймовых экранов мобильная версия, имхо, нафиг не сдалась...
Хотели пример тренировки по Селуянову - нате вам, Чтобы потом больше не было бла-бла
[QUOTE]Pmmd тренируюсь без плана[/QUOTE]
ура! Не йа один такой!!! )))
Хотели пример тренировки по Селуянову - нате вам, Чтобы потом больше не было бла-бла
Лично я, не бегая вообще, свой первый полумарафон пробежал за 1.46 )))
Выбор часов для триатлона
Цитата
Tim_spb
зачем брать 910 если есть 920?
тока если из за цены...
Модернизация велосипеда
Цитата
bend3r
что именно подробнее?
Модернизация велосипеда
Цитата
bend3r Есть ли смысл ставить ТТ руль?"
Смысл то есть, ибо переключение под пальцами лучше чем на пистолетах при установке лежака.
Лучше всего ди2 - поставил лежак и подключил доп.манетки )))
Модернизация велосипеда
Есть ли понимание того, что "два руля" подразумевают полную перекладку и перепротяжку тросиков при каждой смене? Не говоря уже о перемотке обмоточной ленты?
Кагбе операции несложные, но час-полтора отнимают, плюс, если правильно делать, тросики менять каждый раз придётся.
Выбор велотуфель для триатлона и не только
"Универсальная" покрышка - это та, которая одинаково плохо едет и в грязи и на асфальте? ))
По теме: слики от 1.2 до 1.5 - вот оптимальный выбор, если можно говорить об оптимальности при использовании мтб на асфальте...
Можно и толстые слики (типа швабли койяк), они толстые (2.2), но катимость по асфальту у них далеко не такая хорошая, как можно было бы ожидать. Толстые всё-таки...
монтаж трубки на клейкую ленту
Клейкая лента - хорошая штука при первом применении. При повторном - держит нормально (всё-таки надо стараться не запачкать её при натягивании новой трубки). У меня были проблемы со второй приклеенной трубкой на дождливом критериуме - трубка пошла отклеиваться, дождь, затекающий в щель явно не помог, равно как и серьёзные боковые нагрузки. Разделку посуху я бы на повторно приклеенной на ленту трубке поехал бы смело.
Выбор велотуфель для триатлона и не только
Плохая работа шимановских педалей в грязи - миф, пришедший из глубины веков, когда в ходу были 505е и 515е педали, выглядевшие примерно так:

Со временем всё поменялось и уже лет десять как Шимана работает ничуть не хуже чем таймы и кренки. Проездив на каждой из систем минимум по сезону, я испытывал основные проблемы зимой, когда набивавшийся снег не давал встёгиваться. Причём, что интересно, обмерзала не педаль, а шип на ботинке, особенно тяжело было на кренках (казалось бы), поскольку шип - бронзовый, соответственно мёрзнет сильнее.

Вот на чём катает многократный чемпион мира по велокроссу Свен Нис:

XTR, плюс-минус пара отличий.

А выглядит Свен Нис после удачной гонки вот так:

Причём встёгиваний-выстёгиваний на одном круге бывает десятка полтора.

Кто-нибудь ещё сомневается, что шимановские педали плохо работают в грязи?
English, English
[QUOTE]Zhukov[/QUOTE]
ну почему, я могу зайти, почитать, поправить
правда у меня язык специфичный, ройал бритиш давно утрачен и речь весьма индейско-деревенская теперь
English, English
[QUOTE]Zhukov[/QUOTE]
если писать на англоязычном ресурсе, то пропадает эффект выпендрёжа )))
English, English
Если будешь писать, обещаю комментировать )))
посоветуйте велик для первого триатлона 70.3
Брать разделочник без шоссера - не имеет никакого смысла ибо 99% тренировок гораздо удобнее делать именно на классическом шоссейнике, а не на суицидальном для новичков тт-байке )))
Изменено: olegkou - 06:50, 14 Декабря 2015
Непонятная ситуация с пульсовыми зонами
[QUOTE]Pmmd[/QUOTE]
велосипедные

я сам не верил, пока рядом не проехал, а потом ещё и со спецом поговорил, который этому кадру пульс измерял
говорит реально максимальный 218 и таких уникумов, утверждает, парочку за свою карьеру уже видел
Страницы: Пред. 1 2 3 След.