Страницы: 1 2 3 4 5 След.
Покритикуйте, плиз, эскиз плана на год, Подготовка к полной дистанции
не хотел бы показаться грубым, но написанное в начале поста это "Н" - неадекватность. ставить цели или даже говорит о хотелках, едва прикоснувшись к сабжу - это маразм и самострел. да, многие "тренеры" такое любят, но все же..

адекватной целью для начинающего может быть втягивающий год. "не пропустить ни одной тренировки" - вот это челлендж, да. если по итогам года хочется почувствовать себя частью праздника, то можно запланировать одну гонку. при этом для вменяемого человека план на гонку будет звучать как "проплыву свежим", "проеду на пульсе 130 (условно. в а1)", пробегу без перехода на шаг с равномерным пэйсом на пульсе не выше 140.

и пусть вас не вводит в заблуждение обилие сказок про айроны с дивана. во-первых, далеко не все это правда. во-вторых, жрут эти диванщики на три пожизненных и в-третьих они никогда не пишут о последствиях. вот так и нет у Жидкова в рэйтинге людей, прогрессирующих хотя бы 5-7 лет.

аминь. ps: личное мнение, никого не хочу обидеть
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
В Мексику никто не летит?, сабж. речь про Козумель
есть ли те, кто сезон еще не закрыл?
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Посоветуйте триатлонные старты в мае 2018
Конечно Черногория. тут нечего и думать ) отличная организация, скромная цена, простая логистика.
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
6 россиян на 70.3 Lanzarote (обломались), "они убили Кенни"
скоро в европах запретят спорт.. ибо по новым правилам безопасности нельзя будет выходить из дома. пока что по этим соображениям нельзя закрывать дороги полностью, при этом нельзя проводить старты на не перекрытых дорогах (круто!). особенно, в Испании. именно поэтому орги 70.3 Lanzarote, где последовательно убивают различные популярные старты, за неделю до старта оповестили всех, что байк курс будет изменен. теперь это синглтрек с 4мя разворотами на 180. нужно ли говорить, что все люди едут и ехали на Ланзу именно ради подъема на вулканы и известный в узких кругах "Табаэско". усе, граждане. "табаэско" больше нет. и, скорее всего, старт это убьет в следующем году.
ну а в этом.. все еще достаточно тяжелая, но далеко не "та самая" трасса, явное побитие рекорда (и скорее всего победа Кеннета в абсолюте). аминь..
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Кэмп с двукратным чм IM Luc van Lierde. Июнь и июль. Без виз, Хороший накат, интересные лекции, бюджетно
второй кэмп на подходе. следите за обновлениями в инстаграм https://www.instagram.com/3alpinecamps/ и фэйсбук https://www.facebook.com/alp3campmontenegro/
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
OceanLava 70.3, Черногория, начало июля, серия ocean lava в Черногории
спасибо. приятно )

да, регистрация на 18 год открыта и самые халявные слоты уже раскуплены. но еще не поздно..
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
OceanLava 70.3, Черногория, начало июля, серия ocean lava в Черногории
Цитата
Roman1990
вплотную к месту старта в море впадает холодная река. гидрик нужен 100%.

ps: в выходные вода в заливе была 18 градусов. сейчас стоит теплая погода, но выше 20 ждать не стоит
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
13+ россиян на IM Lanzarote. Отзовитесь ), давайте выпьем кофе, сходим на парад наций и награждение
собственно сабж. с теми, кто указал фактическую страну проживания, получается чуть ли не 15 человек. это много. кстати, из про Ляцкий возвращается второй год подряд.

есть предложение выпить кофе, сходить на парад наций (вроде как и в этом году он будет). ну и на награждение за отдельный столик..
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Кэмп с двукратным чм IM Luc van Lierde. Июнь и июль. Без виз, Хороший накат, интересные лекции, бюджетно
Коллеги, приглашаю присоединиться к кэмпам с Люком ван Лиерде, которые мы проводим в июне и июле. Мы накатаем хорошие объемы в среднегорье, побегаем и сделаем несколько технических сессий по плаванию. Но основой кэмпа будут лекции и дискуссии по теоретической части. Есть ряд моментов, в которых Люк придерживается консервативной либо не популярной точки зрения. Однако 9 про и под десяток ag в Коне это повод как минимум прислушаться. Думаю, обсуждение теоретической части подготовки будет интересно не только тем, кто тренируется самостоятельно.

В рамках кэмпа можно пройти тесты, получить советы по коррекции тренировочного процесса, технике, питанию.


Место проведения кэмпа: Колашин, Черногория. Языки: английский/французский, перевод на русский. Размещение: шале-комплекс 4 звезды, полный пансион www.chalet-montenegro.com варианты размещения: сингл в аппарте, дабл (только для пар), семейный/компанейский (шале целиком).

Регион катания - 1000-1800м. 2 национальных парка, самый глубокий каньон в Европе (р. Тара).

Пакет включает в себя все - от трансфера и размещения, до питания и доступа к бассейну/сауне. Отдельно оплачивается перелет и аренда велосипеда (если требуется). Мы предлагаем новые велосипеды от ridley (ультегра, диск. все размеры рам), равно как и фэты + мтб для вечерних прогулок по окрестностям.

В шаговой доступности кафе-ресторанчики, центр города.






















есть варианты семейного пакета с доп. активностями для членов семьи (рафтинг, хайкинг, посещение нац. парков).





для получения программы кэмпа, деталей/ответов на вопросы и предложений от которых невозможно отказаться, обращайтесь на info@chalet-montenegro.com


ps: пост согласован с Виктором Жидковым в фб.  
Изменено: TriCamp - 14:22, 17 Апреля 2017
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Админ, здесь несогласованная реклама!, с кем бы согласовать...
сабж. обсучал всех уже по фэйсбуку. кто-то уже и не админ вовсе, кто-то не уверен с кем согласовывать. напишите в личку с кем согласовать рекламный пост про кэмп  :D
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Велосборы в феврале- марте
Борисов по Ланзе ездят в это время https://www.facebook.com/events/254950541574323/
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Тренировочные объемы
вот опять эти вредные советы, блин... НЕ надо вставать в первую группу. начитавшись форумов, туда лезут офисные мешки с нездоровыми амбициями. на общем старте происходит следующее - профи уплывают, топоры из 1-2 линии встают намертво, а 2-3 линия гребут через первую (а иногда еще и в 4ю вменяемые люди встают). тут и пятка в нос прилетает и притапливания некислые случаются.

плыву я конечно побыстрее, но на всякий случай считаю себя "двухминутником". на общем старте стоят про, потом AWA (большинство совсем не быстрые) и потом гордый ряд мешков, копающих песок копытом. уже через 30 метров приходится прорываться через жернова тонущих морских свинок, обезумевших от асфиксии и молотящих культяпками под прямым углом к направлению движения. чего ради? встань в свою группу, отойди в сторону от основного потока. возьми свой темп. подожди пока все утрясется и посмотри по сторонам. кто гребет рядом с тобой - с ними и работай. =(((  
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
IRONMAN 70.3 Португалия 03.09.17, Ваше мнение
собираюсь туда, но особой информации не нашел. разведка боем )
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Кач в тренажерке, практикуете?
выстроить бы всех умников у доски, да без смартфонов и без доступа к интернетам и предложить на троечку насвистеть общую физиологию. с пруфами "какого черта это вообще должно работать", а не доводами уровня "а Васек мочит и ниче, живой еще и прогрессирует". эхх..

не ради форумного понта, а ради подтверждения собственных сомнений обсудил с двумя людьми (м и ж) из топ 10 коны. спросили "нафига". сами не делают.

определенную логику вытянуть из сабжа можно конечно, только по-моему здесь нет людей, кто до конца понимает, как достигается некий эффект и чем он ограничен. для себя считаю: нет ни одного довода в пользу того, чтобы рекомендовать работу с весами среднестатистическому триатлету. рекомендация оного любителю - вещь почти преступная.

это Степан может себе позволить некоторые вещи. а профан-любитель поколечит себя в два счета (и непонятно, почему речь идет только о суставах), при этом совершенно не ясно ради чего. но.. это личный выбор каждого.  
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
OceanLava 70.3, Черногория, начало июля, серия ocean lava в Черногории
интереснейший апдэйт: Luc van Lierde - официальный промоутер гонки. Соглашение подписано вчера. Кроме того, будут представлены его тренировочные планы с индивидуальной адаптацией для участников.

важный шаг для организаторов - признание качества проделанной подготовительной работы. думаю, снимается ряд вопросов по поводу того, насколько хорошо все будет организовано.
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
каких "эджиков"? кто тестирует? спуститесь на землю. жрите что хотите. никто воочию не видел тест профика на im. тем же участникам Коны офицеры позвонили пару раз за этот год. и это топом. и это не со стороны im, а по линии национальных федераций и их соревнований. нужны вы кому со своим... вискарем ))
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
Сепп: у Сандерса банки, поэтому валит
Остальные: по вашей логике Фрум должен лежать в морге, а строители и лифтеры херачить рекорды

почему результат может быть выдающимся с любым объемом мышечного волокна, рассказывается в любом учебнике физиологии.  
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
OceanLava 70.3, Черногория, начало июля, серия ocean lava в Черногории
опубликую отчет

по погоде - в мае жары нет. если без сюрпризов, то будет довольно тепло. но вода едва ли выше 20-21.

по вопросам:
1. из аэропорта любое официальное такси. не более 20-30 евро, ехать там мало. либо рентакар. есть и европейские сети, а так же гуглится много "русских". цены от 14 евро в день примерно.

2. по финансам - при удачном раскладе из России можно слетать за 200-250 евро. размещение разное. частный аппарт в это время можно найти и за 15 евро. хороший отель в 100 метрах от старта - 70 евро с завтраком. туристическая организация города подбирает индивидуальные варианты - кидаешь им мэйл с датами приезда и отъезда и пометкой, что нужно на оушен лаву, а они тебе - варианты. vanja.petrovic@tokotor.me
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Клубный старт - Гамбург!
а будет и еще меньше по факту, тк по традиции все хотели "дать плоскача" на клубном старте. а это ни разу и не Барса оказалась с 1200м ))
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
OceanLava 70.3, Черногория, начало июля, серия ocean lava в Черногории
Цитата
FB_10157301811405296
а кто сказал, что согласно действующим правилам Черногорского три комитета это возможно/полагается? ) проформа.
alp3camp.com - сборы с IM ЧМ и тренировочная база в среднегорье
Страницы: 1 2 3 4 5 След.