Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 22 След.
Несколько вопросов., Начал бегать после отсутствия активности, появились вопросы.
[QUOTE]вообще, возымеют ли мои тренировки последствия, из за того что я, в течении дня, почти не двигаюсь?
[/QUOTE]
Отсутствие другой физической активности должно сказаться положительно - у вас будет энергия на ваш джоггинг. Хуже если вы весь день физически интенсивно трудились, а потом еще и на тренировке выложились.
[QUOTE]как скоро пройдет?
[/QUOTE]
как организм адаптируется, так и пройдет. Втягиваться всем тяжело. Главное не спешите, получайте удовольствие от самого процесса совершенствования, это поможет избежать травм.
В 21 адаптация будет быстрой
Для авторов постов : *Ой , а у меня болит...*, Как надо и не следует начинать бегать
[QUOTE]1000 человек привлечены в бег гарантией быстрого результата. Результат: 5 отвалились ноги, 25 просто травмы, 25 артроз, НО! 200 человек получило быстрый результат.
[/QUOTE]
Даже способного начинающего бегуна подготовить на хороший результат за короткий срок невозможно, уверен, что это прекрасно знают все метнувшиеся в обучение любителей мастера спорта, включая продающих "7-недельные программы подготовки". Сами то они годами шли к высоким результатам с юниорского периода, аккуратно дозируя нагрузку под присмотром тренера и старших товарищей. Но понятное дело, что желающих купить реально работающий "500-дневный план подготовки" будет на порядок меньше, да и большинству клиентов он не нужен, они хотят получить свою медальку, запостить чёто-там в инстаграм и идти дальше искать другие модные челленджи. Поэтому чем 7 недель подвергать себя стрессу, для здоровья будет безопаснее просто пробежать этот самый полумарафон в режиме джоггинга не включая форсаж.
[QUOTE]Пишу цинично прямым текстом - без потерь не обходится ни одно благое дело. Ну это жизнь. Привлекать в спорт можно чем угодно и любыми обещаниями, цель оправдывает средства. Пусть хоть что-то будет, чем вообще ничего. Со временем сформируется культура бега и тогда будет и индивидуальный подход и все остальное.[/QUOTE]
У адекватных любителей нет потерь здоровья, они наоборот его приобретают! А их путь к высоким результатам неразрывно связан с мыслями о спортивном долголетии, и достигается за счет кумулятивного эффекта многолетней систематический подготовки. Но для этого надо чтобы спорт стал частью лайфстайла. И именно тут нестыковочка у жертв индустрии. Им то надо результат прям сейчас, сразу)) у Онистрата даже термин есть для таких пациентов - "Жопный спорт". Зачем куда-то спешить, гораздо приятнее получать удовольствие от равномерного постепенного прогресса год от года.
Выборг - Спб, Прокатиться
Ездили так в прошлом году, Первые 30-40 км до и около Приморска вроде ушатаная в хлам дорога (по крайней мере раньше была), дальше всё прекрасно. сам не поеду, 22го байкмарафон
Изменено: Headliner - 17:25, 18 Июля 2017
Посоветуйте тренера, для освоения основ на шоссе
[QUOTE]Константин, готов привести массу примеров, когда отличные тренеры по велоспорту, опытные и заслуженные велогонщики учат триатлетов полной херне, не понимая ничего в периодизации, а опускаясь до уровня фитнес инструктора- лишь бы ушатать любыми средствами на этой конкретной тренировке, и аудитория это восторженно хавает[/QUOTE]
какая аудитория - так и "обувают". ничего зазорного в этом не вижу. одна ситуация когда человеку надо потратить деньги, типа чтобы заниматься спортом, и другое дело когда надо научиться ехать гг. эти два момента не пересекаются
Посоветуйте тренера, для освоения основ на шоссе
если это в смысле подготовки к гг на шоссе, то тут нужен не тренер, а практика в хорошей группе. В Питере это 6/14й боксы на треке, группы ГВ-1/ГВ-3 на севере. Если Питер и уровень подготовки "начальный" - то лучше 6 бокса вариантов нет.

а ясно, очередной москвич, считающий что жизни за мкадом нет, надо было сразу догадаться. Хз где у вас там нормальные группы на шоссе есть, в любом случае я бы начал поиск с велотрека, только не идите в тренировочные группы триатлетов, это не имеет смысла, для качественного прогресса нужно найти комьюнити именно велогонщиков.
Изменено: Headliner - 21:44, 15 Июля 2017
Низкий/высокий пульс, Мнения насчет "индивидуальности" пульса
[QUOTE]antash[/QUOTE]
не знаю почему, но каждый раз как я слышу это словечко вспоминается вот это видео:
[URL=https://vk.com/video-29895912_456239142]https://vk.com/video-29895912_456239142[/URL]
[IMG WIDTH=18 HEIGHT=21]http://forums.goha.ru/images/smilies/redlol.gif[/IMG]
Соревнования в Северо-Западном регионе, Предлагаю размещать здесь анонсы и обсуждать соревнования в нашем регионе.
[QUOTE]Тем, кто хочет принять в официальном Чемпионате Санкт-Петербурга, просьба до среды 12/07/2017 до 21 часа прислать на почту [URL=https://vk.com/write?email=v.ivanov@mountainpeaks.ru]v.ivanov@mountainpeaks.ru[/URL] заявку, копию страховки, и мед справки. В теме письма обязательно укажите "Заявка на Чемпионат СПБ"[/QUOTE]
Низкий/высокий пульс, Мнения насчет "индивидуальности" пульса
[QUOTE]колени и голеностоп часто болят после бега, амортизации так не хватает при такой постановке.[/QUOTE]
какая еще амортизация... 91кг это не беговой вес
ДУАТЛОН в Приморске, Нептун дуатлон
[QUOTE]можно на разделочнике и можно драфтить![/QUOTE]
Ожидаемый колхоз, когда сбор взносов важнее безопасности.
ДУАТЛОН в Приморске, Нептун дуатлон
Потенциальных участников (особенно, если кто соберется из других городов не дай бог!) предупреждаю - данный организатор уже не раз "показал себя" в шоссейном велоспорте, неоднократно обманывал участников. С прошлого года и до сего дня питерский пелотон (его наиболее сильное большинство) бойкотирует мероприятия этого человека. Не ведитесь на якобы прикрытие федерации - старт может оказаться крайне низкого качества. Вот мой отчет по одной из его прошлогодних "гонок": [URL=https://lm.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fveloroad.spb.ru%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ff%3D35%26t%3D29741%26start%3D15%23p488880&h=ATMKyvYdjNNGDjQS56u8umHfci-4UN3MMWYvRLzJ69FenF3280WjliGjU5KBy56dybNQoTjQ1nmgnilPGPKT1Zr1salwVFIKm4mcM0Dsb7R_0OTDF8CPz9FGHKOisEN2hfCCgq_DeCc&enc=AZPh-RAluyvww-kDd8y8JzQVj3c8ryKIoL1P2QHJGeobPdZb4-mZV3Kuz_d145m-fjk&s=1]http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=29741&start=15#p488880[/URL]

Будьте осторожны, а если всё же примите решение участвовать.
Изменено: Headliner - 01:14, 4 Июля 2017
Что выбрать? FENIX 5 SAPPHIRE/FORERUNNER 920 XT HRM/FORERUNNER 735 XT HRM/FENIX 3 SAPPHIRE HR, Собираюсь приобрести но по мне они одинаковые
Цитата
Снобам, что "оно не нужно, старое и так работало" доказывать что-то бесполезно.
Предлагаю перейти к более внятной аргументации, я кстати её привел. Какие конкретно доводы в пользу выбора феникс 5 вместо феникс 3 можете привезти? 3я модель - якорь, а пятую еще тяжелее сделали, при том же функционале. За какие такие заслуги она лучше? за красивый дизайн?))
Что выбрать? FENIX 5 SAPPHIRE/FORERUNNER 920 XT HRM/FORERUNNER 735 XT HRM/FENIX 3 SAPPHIRE HR, Собираюсь приобрести но по мне они одинаковые
Пригорело что ли ?) Или вы их на вкус пробуете? ТТХ есть, для сравнения характеристик не нужно быть вообще пользователем обоих устройств.
Что выбрать? FENIX 5 SAPPHIRE/FORERUNNER 920 XT HRM/FORERUNNER 735 XT HRM/FENIX 3 SAPPHIRE HR, Собираюсь приобрести но по мне они одинаковые
Цитата
Polar как и Suunto - безнадёжно отстают. Покупка любой из их модели сейчас - бессмыслица, пока есть новая серия Garmin. Часы не покупаются на 1 год, обычно 2-3 года минимум. Поэтому покупать "прошлый век" - плохая инвестиция. Хотя всегда найдутся те, кому и с Forerunner 910XT хорошо :-)
Новая серия гармин хуже старой. Нового там кроме памяти и батареи нет. Лучше разве что для любителей многодневного нон-стоп ультра-тошнилова. В чем вообще должна заключаться новизна? анализ пульса/мощности и т.п. показателей как раньше был так и сейчас есть, в корне ничего не поменялось.
Крылатское - большой круг, малый круг
[QUOTE]горки явно не помогают когда по плану нужно ехать легко. [/QUOTE]
таких дней "по плану" должно быть меньшинство - либо восстановительная тренировка, либо объемная откатка. Все остальное время дано, чтобы фигачить, и горки для этого - отличное решение
Соревнования в Северо-Западном регионе, Предлагаю размещать здесь анонсы и обсуждать соревнования в нашем регионе.
финальная инфа по Чемпионату Санкт-Петербурга в групповой гонке:[QUOTE]Старт 16.07.2017


Записываться здесь: [URL=https://docs.google.com/spreadsheets/d/]https://docs.google.com/spreadsheets/d/[/URL] ... sp=sharing


Предварительная запись закрывается за 2 суток.


Ответственное лицо за передачу списка и централизованное получение номеров Иванов Владимир.
За двое суток он направит куда нужно перечень, за два часа до старта получит пачку номеров.
Номера будут получены для тех, от кого у Иванова Владимира будет при себе, в момент централизованного получения номеров, копии страховок и справок.
Для того что бы у Иванова Владимира при централизованном получении номеров были копии вашей страховки и справки, их нужно отправить ему по электронной почте по адресу [URL=mailto:v.ivanov@mountainpeaks.ru]v.ivanov@mountainpeaks.ru[/URL] максимально заранее. Просьба в теме письма указывать "Заявка на Чемпионат СПБ".
[/QUOTE]
Положение/обсуждение тут - [URL=http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=30494]http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=30494[/URL]
Соревнования в Северо-Западном регионе, Предлагаю размещать здесь анонсы и обсуждать соревнования в нашем регионе.
ЧР Мастерс на шоссе с 15-16.07 из Санкт-Петербурга перенесён в Белгород на 22-23.07. Комитетский ЧСПб с категорией "мужчины" в Питере [B]16.07 состоится[/B]. Для заявки необходима справка, страховка, и личное сообщение Роману Зуеву (либо выше по ссылке, либо тут: [URL=https://vk.com/id1435089]https://vk.com/id1435089[/URL] )
VYBORGMAN TRIATHLON 2017, 25.06.2017
Ищу протокол выборгмена за 2011 год, у кого есть? поделитесь пожалуйста
Соревнования в Северо-Западном регионе, Предлагаю размещать здесь анонсы и обсуждать соревнования в нашем регионе.
[URL=http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=30288&start=105#p512333]Открытое письмо[/URL]
[URL=http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=30288&start=105#p512333]о проблемах с проведением Чемпионата России по велоспорту на шоссе[/URL]
[URL=http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=35&t=30288&start=105#p512333]в категории Мастерс в г. Санкт-Петербурге 15-16 июля 2017[/URL]

[LIST]
[*][URL=https://vk.com/public149199349]vk[/URL]
[*][URL=https://www.facebook.com/%D0%9E%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C%D0%BC%D0%BE-%D0%BE-%D0%A7%D0%A0-%D0%BF%D0%BE-%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%83-%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81-2017-476877199331750/]facebook[/URL]
[/LIST]
Программа подготовки любителей от Titan, Обсуждение программы
Моё мнение - если атлет едет велоэтап на половинке медленнее 38-40 км/ч, а это большинство любителей на российских стартах, то тренировка плавания для них = гораздо менее полезна, чем тренировка других этапов, (при сливе лидерам про категории не более 20-25 минут на половинке). Путь любителя к высокому результату лежит через максимальное улучшение наиболее поддающихся тренировке этапов - это велосипед, бег и транзитные зоны.
Тяжелые ноги, тяжелеют ноги при беге
Втягиваться тяжело всем. На начальном этапе надо получать удовольствие от процесса, кто себя "заставляет" - их надолго не хватает, неоднократно доказано "одноразовыми весенними бегунами"
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 22 След.