Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 22 След.
Достаточно ли тренировок?, У меня тоже пульс покоя почти не падает.
[QUOTE]ну 3-3,5 часа и что?[/QUOTE]
Как физкультура в школе..) ваших "объемов" недостаточно даже для реабилитации инвалидов. Возвращайтесь в эту тему через 2-3 года, со среднегодовыми объемами 8-10 часов в неделю.
Выбор боевых колес, сравнение различных моделей
[QUOTE]сколько нужно[/QUOTE]
при самом лучшем раскладе (здоровый более менее атлетичный человек без лишнего веса и видимых болезней) я бы не прогнозировал значительный рост результатов меньше чем за 2 сезона. Думается так: чем ближе дно - тем более плавно надо подниматься, всё зависит от ваших возможностей, но в любом случае, кмк, пытаться прыгнуть выше головы не стоит, мы же не на чемпионат Кении в марафоне отбираемся
Выбор боевых колес, сравнение различных моделей
[QUOTE]Интересная тема. Моя скорость, впрочем, как и у многих 30. Что мне надо делать чтобы можно было сказать, что я еду(качусь) со скоростью 30 км\ч. А то как узнаешь, что это называется ползать, так и сомневаешься на тренировку идти ли: ползать.[/QUOTE]
[URL=https://vile-gnus.livejournal.com/104274.html]https://vile-gnus.livejournal.com/104274.html[/URL]
Выбор боевых колес, сравнение различных моделей
[QUOTE]Это прямо слом всей моей парадигмы про велик...[/QUOTE]
так и есть: людям которые ползают 33 байк фит может помочь ползти 33.3 и получить финишерскую медальку не за 548 место а за 512е. А те кто едут на околотумбочные места как правило не имеют проблем с посадкой
Выбор боевых колес, сравнение различных моделей
Почему на фит так молятся со страшной силой только в триатлоне? Кмк, слабому не поможет, сильному не надо.
Критериум на Дворцовой площади 2 мая, в этом году на Васильевском острове
Спасибо всем кто поддерживал! было тяжело, но удалось усидеть в основной группе. "Финишерскую медальку" кстати не дали! [IMG WIDTH=20 HEIGHT=20]http://forums.goha.ru/images/smilies/trololo.png[/IMG]
Небольшой отчет:
[URL=https://vk.com/wall187213_5029]https://vk.com/wall187213_5029[/URL]
Фотографии, которые удалось найти в открытом доступе:
[URL=https://yadi.sk/d/viJYKYdu3VGttM]https://yadi.sk/d/viJYKYdu3VGttM[/URL] особая благодарность за крутейшие фотки Илье Дмитриеву!
[URL=https://vk.com/album-17309375_253469579]https://vk.com/album-17309375_253469579[/URL] фотки группы велотрека вк
[URL=https://vk.com/album17101981_253870834]https://vk.com/album17101981_253870834[/URL] фотки Вячеслава Рыбникова
Изменено: Headliner - 12:05, 4 Мая 2018
Выбор боевых колес, сравнение различных моделей
[QUOTE]Но хотелось бы увидеть какие более детальные сравнения одних колес с другими[/QUOTE]
это невозможно, пока вы не опубликуете их фоторафии в высоком разрешении. Выбирать нужно самые красивые.
Критериум на Дворцовой площади 2 мая, в этом году на Васильевском острове
Для тех, кто по религиозным или иным убеждениям не ходит на Илитный Ресурс, дублирую тут тред о нашем ежегодном критериуме - монументе велоспорта Петербурга.
02 мая, 12:00
Менделеевская линия, В.о.
20кр. * 1200м, 10 ПФ.
категория одна - все едут по мужикам

Регистрация по ссылке:
[URL=https://www.supercalendar.online/events/kriterium-na-mendeleyevskoy-linii]https://www.supercalendar.online/events/kriterium-na-mendeleyevskoy-linii[/URL]
стартовый лист будут формировать вроде как уже завтра. Кто собирается ехать, уже надо заявляться.
Для участия необходимо:
[LIST]
[*]шоссейный групповой велосипед
[*]справка
[*]страховка
[*]зарегистрироваться
[*]ваша подготовка на должном для этого мероприятия уровне
[*]готовность к агрессивному ведению гонки со стороны юниоров, резким перестроениям, прохождению поворотов плотным пакетом на высокой скорости, высокому риску завала и т.п.
[/LIST]ННБ! Надо ехать.

[IMG WIDTH=674 HEIGHT=575]https://i.gyazo.com/1e97376c8fc9a3c3e89984a402734680.jpg[/IMG]
Изменено: Headliner - 14:26, 25 Апреля 2018
20 мая Командная гонка на 100 км +индивидуальная на 57км, 20 мая Командная гонка на 100 км +индивидуальная на 57км
Ну тут даже обсуждать нет смысла. Без вариантов, надо ехать. Гонка уже фактически монументальная для наших мест. В прошлом году возвращаясь с этого старта был крайне удивлен обилием тренирующихся на ТТ велосипедах на севере. С учетом того, что это единственная длинная разделка в сезоне в безопасном месте с хорошим асфальтом, то выбор в пользу обычной тренировки для триатлетов, у которых гоночных дней в году и так практически нет, выглядит крайне странно.
Спортпит и срок годности, Хотелось бы понять, стоит ли или лучше выбросить, когда срок уже за гранью
[QUOTE]Erema[/QUOTE]
есть опыт употребления геля, просроченного на год во время марафона. Разницы со "свежим" не ощутил вообще, все в порядке. Я думаю там столько консервантов, что срок годности очень условен. Изотоник тоже с подходящим сроком годности употреблял - полный порядок.
Garmin Fenix 3
Как пользоваться виджетом управления музыкой на смартфоне во время тренировки? Не нашел такого способа. Хочу с руля управлять плеером, подскажите, кто знает как.
Garmin Vivoactive. Какое приложение с 9 полями сразу (3Х3) для тренировки выбрать???, Поля данных на экране спортивных часов.
Cycling single field
Шоссейный vs разделка, различия
[QUOTE] больше аренды будет. [/QUOTE]
аренда велосипеда для гонки, если она не на несколько лет подряд - вообще не вариант.
Шоссейный vs разделка, различия
Кмк, владельцы ТТ велосипедов, которые ездят только триятлон и не посещают гонки с раздельным стартом - язычники. [IMG WIDTH=18 HEIGHT=21]http://forums.goha.ru/images/smilies/redlol.gif[/IMG]
Пишу реферат по триатлону. Подкиньте информации у кого есть пож-ста.
[URL=https://www.triathlon.org/about/downloads/category/rules]https://www.triathlon.org/about/downloads/category/rules[/URL]
только не совсем понятно зачем об этом на трилайфе спрашивать, вряд ли ошибусь, если предположу, что 90%+ посетителей этого сайта никогда не соревновались по правилам международного союза триатлона
Покритикуйте, плиз, эскиз плана на год, Подготовка к полной дистанции
[QUOTE]Итого - около 9-ти часов в неделю. При этом я даже не планирую выходить ни на какие старты, понимая, что это мизерный обьём на гране поддержания текущей формы, а не деградации.[/QUOTE]
на российских стартах среднегодового недельного объема ~ 10,5ч. с умеренным процентом интенсива достаточно, чтобы вставать на тумбу в категории и абсолюте
[QUOTE]Мотивация клёвая, как раз то, что надо. Я на таком "...забей, это не реально..." как раз и начал полтора года назад гуглить что такое Триатлон и IRONMAN...
[/QUOTE]
Кто говорит что не реально? Все реально, но не сразу, полюбопытствуйте сколько лет шли чемпионы к своим высоким результаты на длинной дистанции.
Покритикуйте, плиз, эскиз плана на год, Подготовка к полной дистанции
[QUOTE]участвовать в соревнованиях можно хоть каждую неделю, если позволяют время/деньги/желание[/QUOTE]
Можно даже хоть 2 гонки в неделю, если уровень подготовки и продолжительность/интенсивность позволят. 2 сезона назад я как то раз попытался ехать КК на следующий день после МТБ марафона, там даже девочкам слился на второй гоночный день. А в прошлом году такие дубли иногда стали уже по силам и даже вполне зашёл хет-трик за один викенд в виде КК триатлона + критериума на шоссе и роллер гонки. В этом году с мая по август вышло 1,4375 гонки в неделю со средней продолжительностью 2.5ч
[QUOTE]ОК, а как-то можно рассчитать реальные цели (% прогресса в год, % прогресса на объём тренировок)?[/QUOTE]
не зная где вы сейчас, и что делали последние пару сезонов на этот вопрос не ответить. Чтобы лучше чувствовать возможности своего организма, рекомендовал бы в тренировочно-гоночном режиме в процессе подготовки участвовать на разных стайерских беговых дистанциях и гонках с раздельным стартом на велосипеде.
[QUOTE]Есть мнение, что тренировки нужно выстраивать вокруг запланированного результата гонки, нет? [/QUOTE]
Чтобы не разочароваться в результате надо четко отделять цель от мечты. Мечтать о чем угодно можно, но цель должна быть реальной, достижимой, а улучшение результатов плавным, выше головы прыгнуть не получится. Половинка за 8 - это даже не пешком, это - ползком. Как ни старайся 4.40 не светит в ближайшие пару сезонов. Идею отказаться от участия в полной дистанции в 18 году поддерживаю. Мужики, которые на половинках с кворумом проигрывают хоть кому-то из женской категории, исключая может быть девушек уровня сборной - таким нельзя в принципе регистрироваться на полную дистанцию.
Garmin Fenix 3
Силовая тренировка с весом в зале или апхиллы в гору? Надо уточнять. Для штанги гармин не нужен, используйте электронные или бумажные носители для записи подходов.
Garmin Fenix 3
Цитата
Alokolelov
на руле. На руке при -2... -4 показал +6-8 градусов через три слоя одежды
Новичок - нужна помощь начинающему
[QUOTE]каких правил нужно придерживаться, бегая без тренера. Спасибо) [/QUOTE]
Кмк, главное правило, что с тренером, что без, особенно для начинающего - «лучше недо чем пере»  ;)  
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 22 След.