Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 20 След.
Garmin Vivoactive. Какое приложение с 9 полями сразу (3Х3) для тренировки выбрать???, Поля данных на экране спортивных часов.
Cycling single field
Шоссейный vs разделка, различия
[QUOTE] больше аренды будет. [/QUOTE]
аренда велосипеда для гонки, если она не на несколько лет подряд - вообще не вариант.
Шоссейный vs разделка, различия
Кмк, владельцы ТТ велосипедов, которые ездят только триятлон и не посещают гонки с раздельным стартом - язычники. [IMG WIDTH=18 HEIGHT=21]http://forums.goha.ru/images/smilies/redlol.gif[/IMG]
Пишу реферат по триатлону. Подкиньте информации у кого есть пож-ста.
[URL=https://www.triathlon.org/about/downloads/category/rules]https://www.triathlon.org/about/downloads/category/rules[/URL]
только не совсем понятно зачем об этом на трилайфе спрашивать, вряд ли ошибусь, если предположу, что 90%+ посетителей этого сайта никогда не соревновались по правилам международного союза триатлона
Покритикуйте, плиз, эскиз плана на год, Подготовка к полной дистанции
[QUOTE]Итого - около 9-ти часов в неделю. При этом я даже не планирую выходить ни на какие старты, понимая, что это мизерный обьём на гране поддержания текущей формы, а не деградации.[/QUOTE]
на российских стартах среднегодового недельного объема ~ 10,5ч. с умеренным процентом интенсива достаточно, чтобы вставать на тумбу в категории и абсолюте
[QUOTE]Мотивация клёвая, как раз то, что надо. Я на таком "...забей, это не реально..." как раз и начал полтора года назад гуглить что такое Триатлон и IRONMAN...
[/QUOTE]
Кто говорит что не реально? Все реально, но не сразу, полюбопытствуйте сколько лет шли чемпионы к своим высоким результаты на длинной дистанции.
Покритикуйте, плиз, эскиз плана на год, Подготовка к полной дистанции
[QUOTE]участвовать в соревнованиях можно хоть каждую неделю, если позволяют время/деньги/желание[/QUOTE]
Можно даже хоть 2 гонки в неделю, если уровень подготовки и продолжительность/интенсивность позволят. 2 сезона назад я как то раз попытался ехать КК на следующий день после МТБ марафона, там даже девочкам слился на второй гоночный день. А в прошлом году такие дубли иногда стали уже по силам и даже вполне зашёл хет-трик за один викенд в виде КК триатлона + критериума на шоссе и роллер гонки. В этом году с мая по август вышло 1,4375 гонки в неделю со средней продолжительностью 2.5ч
[QUOTE]ОК, а как-то можно рассчитать реальные цели (% прогресса в год, % прогресса на объём тренировок)?[/QUOTE]
не зная где вы сейчас, и что делали последние пару сезонов на этот вопрос не ответить. Чтобы лучше чувствовать возможности своего организма, рекомендовал бы в тренировочно-гоночном режиме в процессе подготовки участвовать на разных стайерских беговых дистанциях и гонках с раздельным стартом на велосипеде.
[QUOTE]Есть мнение, что тренировки нужно выстраивать вокруг запланированного результата гонки, нет? [/QUOTE]
Чтобы не разочароваться в результате надо четко отделять цель от мечты. Мечтать о чем угодно можно, но цель должна быть реальной, достижимой, а улучшение результатов плавным, выше головы прыгнуть не получится. Половинка за 8 - это даже не пешком, это - ползком. Как ни старайся 4.40 не светит в ближайшие пару сезонов. Идею отказаться от участия в полной дистанции в 18 году поддерживаю. Мужики, которые на половинках с кворумом проигрывают хоть кому-то из женской категории, исключая может быть девушек уровня сборной - таким нельзя в принципе регистрироваться на полную дистанцию.
Garmin Fenix 3
Силовая тренировка с весом в зале или апхиллы в гору? Надо уточнять. Для штанги гармин не нужен, используйте электронные или бумажные носители для записи подходов.
Garmin Fenix 3
Цитата
Alokolelov
на руле. На руке при -2... -4 показал +6-8 градусов через три слоя одежды
Новичок - нужна помощь начинающему
[QUOTE]каких правил нужно придерживаться, бегая без тренера. Спасибо) [/QUOTE]
Кмк, главное правило, что с тренером, что без, особенно для начинающего - «лучше недо чем пере»  ;)  
Garmin Fenix 3
Гармин показывает стабильно завышенную на несколько градусов температуру.
Сталкивался кто-нибудь с таким?
Какие есть варианты откалибровать показания термометра ?
Отсутствие базы
[QUOTE]так почти каждый день делаю комплекс офп, где задействованы все основные мышцы - пресс, спина, плечи, ноги[/QUOTE]
этого более чем достаточно, всю зиму регулярно делаю офп со своим весом.
Отсутствие базы
Субъективное мнение на основе наблюдений за собой и другими любителями: качественный рост результатов для людей со спортивным бэкграундом в юниорский период возможен через 1-1.5года после возобновления систематического тренировочного процесса, для здоровых людей без лишнего веса и без спортивного прошлого - через 1.5-2года, для людей с лишним весом - не ранее, чем через два сезона.

Нет идеи тупее, чем начинать фигачить интенсив на тренировках для новичка, который ходит пешком на пульсе 170. Надо, пока есть такая возможность год-другой наслаждаться спокойными кроссами. Завьялов Александр толковый совет написал, но автор вряд ли услышит, ведь он УЖЕ 9 месяцев системно тренит ))  
Отсутствие базы
тренировочный полумарафон по 7 мин на км с пульсом почти 170... Да, судя по беговым кондициям самое время для горных интервалов и набора мышечной массы в зале! при том что в посте от июля автор писал про свой вес 91 кг.  И чего только не начитаешься на трилайфе [IMG WIDTH=18 HEIGHT=21]http://forums.goha.ru/images/smilies/redlol.gif[/IMG]

[QUOTE]что посоветуете? [/QUOTE]
задуматься о переходе в кросс-фит, например
Изменено: Headliner - 18:17, 23 Октября 2017
Помогите выбрать велостанок.
ты еще забыл упомянуть в этом списке педаляж на роллере стоя)
Вопрос про МПК-интервалы, ...и соревновательный бег на 3 км
[QUOTE] нагрузка максимальной мощности может поддерживаться только в течение 5 минут[/QUOTE]
ну дела!) а вот спринтеры почему-то больше 13-15 секунд максимальную мощность удержать не могут)
Помогите выбрать велостанок.
Цитата
Можно для тупых (и еще для девочек, ага) - имеется в виду, что станки без прямого привода мощность не измеряют, а с прямым измеряют (вроде мне казалось не так, но может я неправильно поняла)?
Станки с приводом показывают ровно столько ватт, сколько ваши ноги выдают. Как уже сказал интервалы до кровавых соплей можно делать почти на любом станке с сопротивлением.
Цитата
...у станков с прямым приводом мощность выше?
Цитата
...необходимость в станке со столь высокой мощностью
Мощность - это про атлета, а не станок. Станок лишь инструмент подготовки.
Цитата
хочется выезжать 180 км из 6 часов - вероятно для этого уровня хватит менее продвинутого агрегата
Кмк, для этого хватит даже роллерного станка, если регулярно крутить. При таком начальном уровне физических возможностей надо первое время помягче, не перестараться с тяжелыми интервалами, когда человек на дне - стабильный набор формы неизбежен, даже при минимальных дозах интенсива, главное соблюдать регулярность в течении всего периода подготовки
Соревнования в Северо-Западном регионе, Предлагаю размещать здесь анонсы и обсуждать соревнования в нашем регионе.
Даня, спасибо, но я откажусь, очень давно на роллерах не ездил, навык надо восстанавливать, и лучше не на гонке ))
Помогите выбрать велостанок.
Цитата
Если убрать бесполезный сарказм, то основное преимущество станка с прямым приводом - отсутствие эффекта проскальзывания при резком увеличении силы педалирования. Особенно стоя. Тишина - второе преимущество. Остальное - уже мелочи.
согласен
Помогите выбрать велостанок.
Цитата
но вряд ли только этим.
еще показаниями мощности.
Звифт и измерение мощности это хорошая визуализация тренировочного процесса и его результатов, но и без них можно эффективно тренироваться, зависит от атлета, у кого мотивации достаточно можно хоть глядя в стену тяжелые интервалы делать по собственным ощущениям ИМХО.
Соревнования в Северо-Западном регионе, Предлагаю размещать здесь анонсы и обсуждать соревнования в нашем регионе.
[QUOTE]Возможно 15 октября будет нормальный кворум, вроде как должны быть спортсмены КОР-1, в понедельник я точно это выясню, если это так, то скорее всего приму участие.[/QUOTE]
инфа не подтвердилась. Вроде как в КОР-1 об этих соревнованиях вообще ничего не знают. Так что на серьезный кворум не рассчитывайте. Участвовать не планирую
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 20 След.