Страницы: Пред. 1 ... 10 11 12 13 14
Серия стартов Титан 2015, старты в Бронницах и Сочи
Цитата
Павел Смачков пишет:
Цитата
Ufaev пишет:
Цитата
narayan пишет:
а где будут фотографии с половинки? marathon-photo.ru?
Я свои выложил
тут
https://goo.gl/photos/hPAX96qVUcFZB8KY9
и вот тут
https://goo.gl/photos/wWkXJU4H7whPqN1Q8
Дмитрий ! Спасибо за фотографии!
Цитата
Юрий Минаев пишет:
Пару строк.

В этот раз, на старте встал подальше и в сторонке. Со старта все равно начал немного быстро, гидра грудь сжала, дыхание затруднилось. Поплыл в протяжечку, поспокойнее. Особой бойни не было, ни где не петлял, плыл спокойно.
Плавание в 1 круг.
SWIM - 41.40.

В транзитке, спокойно надел туфли, выпил пойла - выскочил. Предстояло 5 кругов. Сразу начал работать в нормальном режиме. На трассе приличный встречно-боковой ветер и два подъема у дальнего разворота. Один нормально ехался, сидя на 53х25; второй, со знаком 12 процентов приходилось скидывать на 39х21-23. На спуске, соответственно, максималка была 63 км/ч. В общем ехал, боролся с ветром, жрал и пил. Обгоняли меня только монстры на супербайках. В подъем народ вообще не ехал.
Все круги ровненько положил, 5-й круг медленнее на 40 секунд, ноги готовил к бегу.

BIKE - 2.39.31.


Приехал. Спокойно сел, носки надел. В кроссы резинки опять не вдел, завязал шнурки, выпил пойла - побежал. Первый километр, естественно, ног нету Бегу по 5.15, гармин показывает 4.45 . Разбежался. Бегу по 5.00, гармин показывает 4.45
После вела темп бега не воспринимается. Продолжаю по 5.00, прибор упорно сопротивляется Я сдался - бегу по 4.45 .
Бегу, вообще ничего не происходит. Бег в глубоко аэробном режиме, пульс 150. Но страшно, думаю - вдруг накроет?
Первый круг - ничего не происходит; второй - состояние не меняется; третий - ничего не происходит; понимаю, что из 5 минут выбегу. На 17-м км выпиваю гуарану. Ничего не произошло, но ровно на 17500 рубануло быстро и жестко. Вот и мучился я всего 2 км, а потом на финиш накат пошел. Эти 2 км не превозмогал себя, потому что реально зашатало... Бежал по ощущениям, минут по 6, но прибор показал - 5.05; 5.12 .

RUN - 1.37.04.

Тотал - 5.03.56.

86-й из 391.
В группе: 7-й из 51.

http://live.3sport.org/titan-half-2015/results/271

Выплыл: 253-м;
Проехал: 62-м;
Пробежал: 78-м.

Трек:

https://connect.garmin.com/modern/activity/852418213

Резюме: был выбран правильный темп; в транзитке можно порезче шевелиться, середину вела можно побыстрее ехать; плавание гавно полное - это просто так не исправишь.
Юра, привет! Знатно ты меня прошил на последнем круге, на дальнем подъеме 12%. Прям залюбовался :) Плавание мне, кстати, не понравилось абсолютно. Как-то слишком агрессивно народ себя вёл. Первые метров 400-500 огребал по ногам и в бочину. Встал в середку на старте. Вроде и плыл не слишком медленно, по 1:36-1:40 на сотню. Не вилял и не тупил на буях...
Привет, позвонил-бы - заехал?

Они в этом озере меня на олимпийке замесили жестко :)  Поэтому - я подальше...
Гостевой дом и тренировочный кэмп "Platan". Крым, Ялта.
Товарищи, а фотки есть? выкладывайте ссылки, пожалуйста, кто что и где найдёт))
фотки маршалов

спасибо фазерклубу!

http://www.fazerclub.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=25344&postdays=0&postorder=asc&start=120
Еще немного фото: https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.686824644783990&type=1
Спасибо Алисову Андрею и Марии Шальневой.
Добавил ещё много фотографий с триатлона Титан 2 августа в галерею:
http://runphoto.gallery.ru
Спасибо большое!
Страницы: Пред. 1 ... 10 11 12 13 14
Читают тему (гостей: 1)