Страницы: 1
не могу много есть.
я никогда в жизни много не ел. точнее не много а часто. могу запихнуть в себя невероятно много еды. ))
в связи с тем что ближайшие 2 месяца я буду без работы. я решил попробовать питаться 5 раз в день.
в итоге у меня получилось как то так.... и я понимаю что это смешно и странно.

завтрак - 350 калорий
перекус 1 - 250 к
обед - 350-550
перекус 2 - 250
ужин - 350  

и того 1550 - 1750!!!
по идее мне надо 2500?)

я вечно с набитым животом ))) постоянно сыт. запихиваю это все в себя с трудом.
бегаю 4 раза в неделю

31 год 179 рос вес 63кило.

может мне к доктору сходить?
явно же что то не так.
А в чем проблема-то? Зачем вообще об этом думать? Главное не ходить и не бегать все время голодным. У меня тоже рост 178, вес 64-67 кг. По моему идеальный вес. На подсчет калорий лучше просто забить. Умеренный бег 4 раза в нед на общий расход калорий почти не влияет. Будете тренироваться 18 ч в неделю, тогда можно и задуматься.
Вы жалуетесь или хвастаетесь?
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)