Страницы: 1 2 3 4 След.
Протеин после тренировок
Кто-нибудь употребляет протеин после тренировок (в частности после плавания)? Например, у меня знакомые ребята берут такой bsn syntha-6.
На сколько это безопасно, и вообще имеет ли смысл его пить после каждой тренировки?
Регулярно пью протеин, учитывая что тренируюсь от 10 до 15 часов в неделю.
Пью утром и после тренировки.
Безопасность зависит от качества, но это в любом случае химия.
Но что бы не умереть приходится употреблять.
Беру вот такой http://www.fitnessbar.ru/catalog/maxim-multi-source-protein-750-g/ или http://www.fitnessbar.ru/catalog/maxim-pure-whey-protein-750-g/
Не отступать и не сдаваться!
Ну опасности я никакой не вижу) Сразу после тренировок я пью комплексные аминокислоты. Протеин (медленный) я пью часа за полтора до тренировки, так как долго не смогу поесть.
Этот протеин вроде комплексный, после тренировки не повредит, особенно после вечерней. Если пить, то после каждой тренировки и даже в дни, когда тренировки нет. А вот пить или нет дело каждого))
Изменено: KPV - 14:43, 3 Июня 2015
Цитата
debugx пишет:
Кто-нибудь употребляет протеин после тренировок (в частности после плавания)? Например, у меня знакомые ребята берут такой bsn syntha-6.
На сколько это безопасно, и вообще имеет ли смысл его пить после каждой тренировки?
synta 6 считается хорошим протом.
а в чем опасность то?
чем прот опаснее сока, йогура питьевого или даже хлеба?
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.”
Цитата
aleksandrsepp пишет:
Цитата
debugx пишет:
Кто-нибудь употребляет протеин после тренировок (в частности после плавания)? Например, у меня знакомые ребята берут такой bsn syntha-6.
На сколько это безопасно, и вообще имеет ли смысл его пить после каждой тренировки?
synta 6 считается хорошим протом.
а в чем опасность то?
чем прот опаснее сока, йогура питьевого или даже хлеба?
Так состав йогурта никто не читает, а тут страшное слово "протеин".

А так синта хорошая, вкусненькая :)
Изменено: Veer - 16:40, 3 Июня 2015
Полностью согласен с Sepp Alexandr - протеин это просто еда. Он может быть качественным, а может быть подделкой, как любой другой продукт питания.
Кстати как-то зашел в одну из наших сетей, которые торгуют спорт.питанием и посмотрел на цены... В общем даже при нынешнем курсе валют очень ркоммендую iHerb! Тем более, что там минимальный шанс получить подделку))
Протеин - это просто еда. Чистый белок в удобной форме потребления.

Съесть куриную грудку или пачку творога чаще всего лучше.

Если возможности съесть полноценную еду нет или просто не хочется (грудка уже не лезет) - можно бахнуть шейк-другой протеиновый. Еще протеин отличная вещь на кухне - можно добавить в кашу, йогурт, сделать блинчики и даже мороженное.
В идеальном мире после тренировки неплохо бы съесть мяса или рыбки с овощами и салатом) но где ж он, этот идеальный мир
Цитата
a.v. пишет:
Полностью согласен с Sepp Alexandr - протеин это просто еда. Он может быть качественным, а может быть подделкой, как любой другой продукт питания.
Кстати как-то зашел в одну из наших сетей, которые торгуют спорт.питанием и посмотрел на цены... В общем даже при нынешнем курсе валют очень ркоммендую iHerb! Тем более, что там минимальный шанс получить подделку))
Есть еще bodybuilding.com - неплохая альтернатива iherb'у
камрады, а кто пробовал pureprotein? есть отзывы? http://pureprotein.ru/
Изменено: cat - 09:54, 4 Июня 2015
Цитата
cat пишет:
камрады, а кто пробовал pureprotein? есть отзывы? http://pureprotein.ru/
Если про сам протеин порошок - профайл хороший 114 ккал на 26 г белка.

Интересная остальная продукция - батончики, zero-calorie jam, протеиновые чипсы.


На bb.com можно найти поинтереснее варианты, например батончики Quest Bars, которые по количеству проты на один батончик выигрывают, но придется ждать доставку.

Pureprotein - это российский производитель, какое качество самого протеина - непонятно. В США - конкуренция в этой теме настолько велика, что за качество сырья у топовых компаний можно не переживать. У нас пока ситуация иная.
Цитата
\ пишет:
Цитата
cat пишет:
камрады, а кто пробовал pureprotein? есть отзывы? http://pureprotein.ru/
Если про сам протеин порошок - профайл хороший 114 ккал на 26 г белка.

Интересная остальная продукция - батончики, zero-calorie jam, протеиновые чипсы.


На bb.com можно найти поинтереснее варианты, например батончики Quest Bars, которые по количеству проты на один батончик выигрывают, но придется ждать доставку.

Pureprotein - это российский производитель, какое качество самого протеина - непонятно. В США - конкуренция в этой теме настолько велика, что за качество сырья у топовых компаний можно не переживать. У нас пока ситуация иная.
Мне из батончиков больше всего понравились MusclePharm Combat Crunch Bars, а Quest совсем не понравился по вкусу.
Цитата
cat пишет:
камрады, а кто пробовал pureprotein? есть отзывы? http://pureprotein.ru/
пробывал и покупаю,но сейчас не употребляю.В отличие от синтры и 100 gold у меня от пюры с кишечником более менее и состав помягче чем у янки.продукцию типо zero-calorie jam и печеньки не советую сплошная химоза,до сих пор банка их ноль калорийного джема стоит и смотреть на нее не могу.
П.С.советую Hard candy но там почти нет протеина-это скорее углеводный батончик,зато состав отличный
Цитата
\ пишет:
Если про сам протеин порошок - профайл хороший 114 ккал на 26 г белка.
Цитата
\ пишет:
Pureprotein - это российский производитель, какое качество самого протеина - непонятно. В США - конкуренция в этой теме настолько велика, что за качество сырья у топовых компаний можно не переживать. У нас пока ситуация иная.
несколько раз покупал их сывороточный протеин и BCAA. По легкости усвоения мне нравится и вроде положительный эффект тоже наблюдается. Как неспециалисту, ориентируясь только на субъективные ощущения, данная компания мне импонирует. Какое реальное у них качество - реально непонятно.
остальную продукцию pureprotein не пробовал, не могу ничего сказать.
Было бы интересно взглянуть на статистику сравнения сторонними незаинтересованными наблюдателями качества протеина различных компаний. Такая в природе существует?
после повышения цен в РФ покупаю здесь myprotein.ru(раньше использовал продукцию optimum nutrion), последняя посылка дошла за 10 дней, БЦА, прот, и тд.
БЦА со вкусом лайм+лемон лучше не брать - та еще гадость... апельсин норм., прот со вкусом Шоколад+банан тоже норм.

После регистрации приходят скидки постоянно, например 1kg BCAA может стоить 1200руб.
*это не реклама
Было бы интересно взглянуть на статистику сравнения сторонними незаинтересованными наблюдателями качества протеина различных компаний. Такая в природе существует
https://www.youtube.com/watch?v=6qGF3GaXedQ
но чувствуется лобби pureprotein)))
http://www.youtube.com/user/NutritionOptimum
можно здесь посмотреть семинары Станислава Линдовера и Михаила Гаманюка
представители  optimum nutrion в рф, но Михаил много рассказывает про производство спортивных добавок
Изменено: Sergey Smirnov - 22:50, 4 Июня 2015
Цитата
Sergey Smirnov пишет:
после повышения цен в РФ покупаю здесь myprotein.ru(раньше использовал продукцию optimum nutrion), последняя посылка дошла за 10 дней, БЦА, прот, и тд.
БЦА со вкусом лайм+лемон лучше не брать - та еще гадость... апельсин норм., прот со вкусом Шоколад+банан тоже норм.
Ну получается там прот на тыщу дешевле, чем 5 кг синты в одном хорошем магазе, и неизвестно из чего его намешали. Pureprotein 2 года назад был гадостью, например. Если экономить, то проще 15 кг мешок купить (620 за кг) и бодяжить с несквиком.
Изменено: Veer - 23:13, 4 Июня 2015
Смысла нет им намешивать, кроме сывороточного протеина ничего там нет, если без вкуса покупать.
Вот например лабораторный тест Pure и On  практически не отличаются по аминокислотному составу, но в pure оказалось на 11,5% меньше белка на 100г, чем они указывают на упаковке:
http://masterskaya-sporta.ru/blog-i-stati/blog/1067/
http://masterskaya-sporta.ru/blog-i-stati/blog/1068/
А кто нибудь пользовался продукцией Power System???
Не отступать и не сдаваться!
Цитата
Rover пишет:
А кто нибудь пользовался продукцией Power System???
гели юзал. отличная штука, на мой взгляд. Отличная усвояемость. С питанием как везде, надо свое подбирать под себя
Дамир. Сколько пробовал разного питания за последние 2 года, пока еще отрицательного эффекта не было не от чего.
Толи у меня хорошая усваиваемость или это закалка желудка после 2 лет службы в армии )))
Пробовал Арену, Maxim, Power Bar, Isostar,High5, SIS и еще много чего, всех не упомнишь.
Пока из всего больше всего нравится абсолютно все Maxim, у Isostar очень нравятся Energe Shot (но их максимум 2 в год употребляю на полумарафонах), Ареновские гели то же не плохие, беру их для тренировок (дешево и сердито).
А вот протеин смотрю сейчас что лучше в соотношении цены и качества. У Maxim хороший прот но дороговат, понимаю что экономить в таком вопросе нельзя, но вот присматриваю что по соотношению цены и качества наиболее приемлемо.
Не отступать и не сдаваться!
Страницы: 1 2 3 4 След.
Читают тему (гостей: 1)