|
14:19, 3 Июня 2015
Кто-нибудь употребляет протеин после тренировок (в частности после плавания)? Например, у меня знакомые ребята берут такой bsn syntha-6.
На сколько это безопасно, и вообще имеет ли смысл его пить после каждой тренировки? |
|
|
|
14:37, 3 Июня 2015
Регулярно пью протеин, учитывая что тренируюсь от 10 до 15 часов в неделю.
Пью утром и после тренировки. Безопасность зависит от качества, но это в любом случае химия. Но что бы не умереть приходится употреблять. Беру вот такой или
Не отступать и не сдаваться!
|
|
|
|
14:41, 3 Июня 2015
Ну опасности я никакой не вижу) Сразу после тренировок я пью комплексные аминокислоты. Протеин (медленный) я пью часа за полтора до тренировки, так как долго не смогу поесть.
Этот протеин вроде комплексный, после тренировки не повредит, особенно после вечерней. Если пить, то после каждой тренировки и даже в дни, когда тренировки нет. А вот пить или нет дело каждого))
Изменено: - 14:43, 3 Июня 2015
|
|
|
|
15:50, 3 Июня 2015
а в чем опасность то? чем прот опаснее сока, йогура питьевого или даже хлеба?
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.”
|
||
|
|
|
16:39, 3 Июня 2015
А так синта хорошая, вкусненькая :)
Изменено: - 16:40, 3 Июня 2015
|
||||
|
|
|
17:00, 3 Июня 2015
Полностью согласен с Sepp Alexandr - протеин это просто еда. Он может быть качественным, а может быть подделкой, как любой другой продукт питания.
Кстати как-то зашел в одну из наших сетей, которые торгуют спорт.питанием и посмотрел на цены... В общем даже при нынешнем курсе валют очень ркоммендую iHerb! Тем более, что там минимальный шанс получить подделку)) |
|
|
|
17:09, 3 Июня 2015
Протеин - это просто еда. Чистый белок в удобной форме потребления.
Съесть куриную грудку или пачку творога чаще всего лучше. Если возможности съесть полноценную еду нет или просто не хочется (грудка уже не лезет) - можно бахнуть шейк-другой протеиновый. Еще протеин отличная вещь на кухне - можно добавить в кашу, йогурт, сделать блинчики и даже мороженное. |
|
|
|
20:44, 3 Июня 2015
В идеальном мире после тренировки неплохо бы съесть мяса или рыбки с овощами и салатом) но где ж он, этот идеальный мир
|
|
|
|
22:42, 3 Июня 2015
|
||
|
|
|
09:54, 4 Июня 2015
камрады, а кто пробовал pureprotein? есть отзывы?
Изменено: - 09:54, 4 Июня 2015
|
|
|
|
10:45, 4 Июня 2015
Интересная остальная продукция - батончики, zero-calorie jam, протеиновые чипсы. На bb.com можно найти поинтереснее варианты, например батончики Quest Bars, которые по количеству проты на один батончик выигрывают, но придется ждать доставку. Pureprotein - это российский производитель, какое качество самого протеина - непонятно. В США - конкуренция в этой теме настолько велика, что за качество сырья у топовых компаний можно не переживать. У нас пока ситуация иная. |
||
|
|
|
11:00, 4 Июня 2015
|
||||
|
|
|
13:08, 4 Июня 2015
П.С.советую Hard candy но там почти нет протеина-это скорее углеводный батончик,зато состав отличный |
||
|
|
|
13:37, 4 Июня 2015
остальную продукцию pureprotein не пробовал, не могу ничего сказать. Было бы интересно взглянуть на статистику сравнения сторонними незаинтересованными наблюдателями качества протеина различных компаний. Такая в природе существует? |
||||
|
|
|
22:42, 4 Июня 2015
после повышения цен в РФ покупаю здесь myprotein.ru(раньше использовал продукцию optimum nutrion), последняя посылка дошла за 10 дней, БЦА, прот, и тд.
БЦА со вкусом лайм+лемон лучше не брать - та еще гадость... апельсин норм., прот со вкусом Шоколад+банан тоже норм. После регистрации приходят скидки постоянно, например 1kg BCAA может стоить 1200руб. *это не реклама Было бы интересно взглянуть на статистику сравнения сторонними незаинтересованными наблюдателями качества протеина различных компаний. Такая в природе существует но чувствуется лобби pureprotein))) можно здесь посмотреть семинары Станислава Линдовера и Михаила Гаманюка представители optimum nutrion в рф, но Михаил много рассказывает про производство спортивных добавок
Изменено: - 22:50, 4 Июня 2015
|
|
|
|
23:11, 4 Июня 2015
Изменено: - 23:13, 4 Июня 2015
|
||
|
|
|
07:47, 5 Июня 2015
Смысла нет им намешивать, кроме сывороточного протеина ничего там нет, если без вкуса покупать.
Вот например лабораторный тест Pure и On практически не отличаются по аминокислотному составу, но в pure оказалось на 11,5% меньше белка на 100г, чем они указывают на упаковке: |
|
|
|
11:40, 15 Июня 2015
А кто нибудь пользовался продукцией Power System???
Не отступать и не сдаваться!
|
|
|
|
12:13, 15 Июня 2015
|
||
|
|
|
13:02, 15 Июня 2015
Дамир. Сколько пробовал разного питания за последние 2 года, пока еще отрицательного эффекта не было не от чего.
Толи у меня хорошая усваиваемость или это закалка желудка после 2 лет службы в армии ))) Пробовал Арену, Maxim, Power Bar, Isostar,High5, SIS и еще много чего, всех не упомнишь. Пока из всего больше всего нравится абсолютно все Maxim, у Isostar очень нравятся Energe Shot (но их максимум 2 в год употребляю на полумарафонах), Ареновские гели то же не плохие, беру их для тренировок (дешево и сердито). А вот протеин смотрю сейчас что лучше в соотношении цены и качества. У Maxim хороший прот но дороговат, понимаю что экономить в таком вопросе нельзя, но вот присматриваю что по соотношению цены и качества наиболее приемлемо.
Не отступать и не сдаваться!
|
||||
|
|
||||