Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6
Питание на гонке и спортивные напитки
Да уже все прошло просто снизил объем тренировок на недельку. И дальше пока не беспокоит. Видимо утомление было.
Здравствуйте. Скажите где в интернете можно купить солевые таблетки?
Поделитесь железным опытом. Сколько жидких гелей (50 г.) максимально можно растворить  в бутылке 750 мл.
Цитата
Сколько жидких гелей (50 г.) максимально можно растворить  в бутылке 750 мл.
Все! :) На самом деле здесь ограничение, какую концентрацию лично вам удобно и приятно пить. Я растворял 10, норм.
Цитата
roberts
10 оптимально! Но для меня маловато, хотя бы 12. Раньше возил две по 7 и не парился, но пришла пора становиться легче.
А проблем выдавливать не будет, считай 10 гелей по 50 уже 500 мл... оно же густое получается? Вдруг крышка залипнет? Я сам только половинки езжу пока, там 3 гелей и батончика за глаза хватало на 2.5 часа
Цитата
А проблем выдавливать не будет, считай 10 гелей по 50 уже 500 мл... оно же густое получается? Вдруг крышка залипнет?
В этом и смысл вопроса! Залипание и полное извлечение питания из бутылки. 10 гелей на 0,75 нормально. Конечно смесь концентрированной получается, но жидкая. А кто забивал больше? Повторюсь 10 мало. Попал в прошлом году в Сочи с таким вариантом. Рассчитывал добрать недостающие калории на пунктах питания, но на втором круге питание на ПП закончилось. Было до меня, подвезли после меня. В результате почти 40 км против ветра без бензина на воде. Бег начинался грустно. Батончики и гели в упаковке на вело не беру. Не нравится возня с фантиками.
Я с собой беру флягу изотоника и один крепеж для бутылки держу свободным. Беру по две бутылки на ПП
Питаюсь на вело батончиками (лежат в сумке на раме и частично на ремне для номера).

Вариант с гелями в бачке означает, что вам еще нужна бутылка для изотоника и резервная для воды.
это уже три бутылки.
Цитата
Вариант с гелями в бачке означает, что вам еще нужна бутылка для изотоника и резервная для воды.это уже три бутылки.
Так и было раньше. Питьевая система на руле 0,5 и две бутылки по 0,7 с питанием. Гели изотонические и возить изотоник нет смысла. Резервная вода по 0,4 в каждой из бутылок с питанием. Замысел - избавиться от одной бутылки с питанием, оставив держатель пустым для резерва воды. Данную схему откатал дважды в Сочи. Полную в прошлом и половинку в этом году. Нравится! Только ищу варианты для полной. Куда запихать ещё пару гелей про запас.
Изменено: Ua4fpc - 09:59, 11 Июля 2019
На трейлах использую для гелей мягкие бутылки. Они бывают разных объемов от 150 мл и выше. Можно туда выдавить 2-3 геля, разбавить водой и положить в карман. В начале этапа съесть чтобы не мешалось.
Цитата
На трейлах использую для гелей мягкие бутылки.
На трейлах поступаю аналогично. Две по 0,5 мягкие хватает. Но здесь другая история. Нужна дополнительная мягкая тара минимум 200 мл. Одно дело запихнуть её в трейловый жилет, а другое дело в трисьют. На раму молярным скотчем тема не моя.
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6
Читают тему (гостей: 1)