Страницы: 1
Смысл в пульсометре Garmin hrm-run, Анализ работы пульсометра
Всем привет!
Давно занимаюсь спортом, но все-таки назрел вопрос, на который знакомые тренеры не знают ответ. Как вы считаете, основываясь на опыте пользования hrm-run, показатели вертикального качения, длина шага, время касания действительно важные показатели, по анализу которых можно избежать беговых травм?

Или это все-таки маркетинговый ход и по итогу все обладатели этой модели пульсометра смотрят только на пульс?

Заранее благодарю за комментарии!
Смотрю на эти цифры в тренировках, но каждый раз понимаю что это цифры ради цифр.
И без них бы прожил спокойно.
Смотрел - смотрел на эти показания датчика пульса, пока он не сломался год или два назад.
И как легко и хорошо стало без него)))
И грудь не жмёт и голову не напрягает)))
И бегать стал быстрее...
Когда у меня сломается, реакция будет такая же)))
если у вас есть личный тренер,умеющий анализировать беговые метрики,и в результате этого анализа могущий поставить вам правильную технику бега(показать что вы делаете неправильно и исправить оное)тогда смысл есть
а так-нет
Как в анекдоте про Гиви и помидоры..
просматривал эти метрики из интереса - насколько близок к наилучшим показателям мой бег. могу сказать, что основная метрика от которой зависят уже практически все остальные - это частота шагов. в связи с этим также интересен показатель длины шага. т.к. именно меняя длину шага при том же каденсе мы меняем темп. увеличив каденс автоматом уменьшится время контакта с землей и вертикальное колебание. возможно интересен и показатель распределения между ногами. замечал, когда бегал с болями, то на графиках это все отображалось в виде перекоса на соответствующую сторону. когда боли ушли, то бегаю практически 50 на 50. так что эта метрика может показать на проблемы в опорно-двигательном аппарате, возможно даже скрытые. при большинстве показателей в зеленой и выше по уровню зонах у меня почему-то вертикальное соотношение было оранжевым (кроме ускорений на интервалах и темпового бега) пытался следить за этим уже в процессе тренировки, вроде это как-то связано с наклоном корпуса, он должен быть и не вертикальным и не сильно заваленным вперед. в любом случае красные и оранжевые цвета должны вызывать желание разобраться, почему так происходит. скорее всего техника бега не правильная или есть какие-то проблемы
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)