У меня были Q Rings - особой разницы не заметил, но насколько я понимаю, все очень индивидуально. Сейчас перешел на овальные Absolute Black (см. картинку). Цепь не слетала ни разу и не слетит даже несмотря на отсутствие переклюка в принципе - зубчики на звезде узкие/широкие и надежно держат цепь. Разницу в педалировании оценитьобъективно не могу, но субъективно меньше устают колени.